M&J KO Boxing Płońsk

16/05/2020

07/05/2020

22/01/2020

🥊🥊

19/01/2020

Piękna pogoda trzeba korzystać 12 km !!wracam do formy 🥊 🏃🏻‍♂️Miłej Niedzieli

15/01/2020

Dziś koniec 13 treningów ! Sparingi z trenerem każdy po 1 min trener bez przerwy 40 min w ringu 🥊Pozdrawiam Panowie 😉😉😉🥊Jest coraz lepiej bo już mnie męczycie trzeba myśleć w ringu 👏👏👏😉🥊

13/01/2020

Praca

09/01/2020

Technika jesteśmy tez w Raciążu

09/01/2020

Raciąż Trenuje

06/01/2020

Od jutra zaczynamy ostre treningi !! Czas się zbierać po tym wolnym ! Zapraszam

02/01/2020

Info z faktu ze w poniedziałek jest Święto trzech króli ! Trening będzie się jutro Piątek 03 01 Dzieci 18:00 Dorośli 19:00 Zapraszam Trener Marcin 🥊

01/01/2020

Coś w Nowym Roku . Warto przeczytać !!Zapraszam na zajęcia ! Trener Marcin 1. Lepsza kondycja

Nie tylko poprawa kondycji fizycznej, ale i psychicznej. Dzięki temu ciało jest bardziej giętkie i mniej podatne na urazy. I choć trening wymaga od nas wielu poświęceń, po zejściu z ringu czujemy się niezwykle wypoczęci i zmotywowani do działania.

2. Wyładowanie stresu

Boks jest sportem, który świetnie redukuje stres. Jeśli masz go nadmiar w pracy, w szkole, na studiach czy w życiu codziennym to idealne rozwiązanie. Na treningu wyładujesz go na worku, gruszce lub ściance. Oczywiście wszystko odbywa się pod okiem trenera.

3. Kontrola emocji

Boks uczy kontrolowania emocji i nie ulegania im. Jeśli czujesz, że masz problem nad zapanowaniem nam nimi zapisz się na trening. Dasz upust emocjom boksując się ze swoim przeciwnikiem.

4. Poprawa koncentracji

Ten sport uczy koncentracji. Czasami trudno skupić się na osiągnięciu jednego konkretnego celu, a to w tym sporcie jest najważniejsze. Na treningu musisz mieć oczy dookoła głowy – szczególnie podczas sparingów. Musisz cały czas pamiętać o trzymaniu gardy i być skoncentrowanym, bo nigdy nie wiesz, kiedy przeciwnik cię zaskoczy.

5. Nauka szacunku i pokory

A tego dosyć często nam brakuje. Dzięki treningom nauczysz się dążyć do wyznaczonych sobie celów i będziesz bardziej cierpliwy. Nauczysz się również szacunku do drugiego człowieka – na ringu przeciwnika, ale przede wszystkim nauczysz się pokory, przegrywania i podnoszenia się po upadku.

6. Pewność siebie

Boks jest również sportem kontaktowym. Jeśli jesteś nieśmiały i brakuje Ci pewności siebie to na zajęciach właśnie tego się nauczysz. Z każdym treningiem będziesz doskonalić ciosy, które sprawią, że będziesz czuł się bezpieczniej. Samotny powrót z imprezy nie będzie już stanowił dla Ciebie problemu.

7. Pokonywanie własnych słabości

Sport, niezależnie od tego jaki by on nie był, uczy walki ze swoimi słabościami i tego, by nigdy się nie poddawać. W przypadku boksu jest to jednak jedna z jego większych zalet.

8. Pozbędziesz się zbędnych kilogramów

Chyba każdy z nas zwraca uwagę na swój wygląd. Dzięki treningom bokserskim w szybkim czasie możesz wyrzeźbić swoje ciało i uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jeśli będziesz regularnie uczęszczał na zajęcia możesz spalić nawet do tysiąca kalorii .

9. Hobby

Boks może stanowić również ciekawą formę spędzania wolnego czasu.

10. Nowe znajomości

Na treningi zazwyczaj uczęszcza grupa od około piętnastu do dwudziestu osób. To dobry sposób, by poznać nowych ludzi i może zawrzeć przyjaźnie na całe życie.