19/01/2022
💥💥💥Koncentracja uwagi to umiejętność skupienia się na tym, co robimy. Jest niezbędna przy wszystkich świadomych czynnościach. Ma wpływ na jakość wykonywanej pracy, jej ocenę oraz motywację do dalszych działań.
Dzięki prawidłowej koncentracji jesteśmy w stanie posiąść zdolność świadomego sterowania naszą uwagą, dostrzegania i robienia tego, co istotne.
🔷🔷Przyczyny trudności w koncentracji (szczególnie w zakresie obowiązków szkolnych):
• słaba motywacja do wysiłku, niskie aspiracje,
• brak wdrożenia do rozwijania umiejętności wytrwałej pracy, pokonywania trudności,
• małe zainteresowanie określonymi treściami nauczania,
• niski poziom uzdolnień,
• zaburzenia funkcji percepcyjno – motorycznych,
• mikrouszkodzenia CUN w wyniku powikłań okołoporodowych,
• niekorzystna atmosfera wychowawcza w rodzinie lub w szkole.
🔶Czynniki pomagające w utrzymaniu prawidłowej koncentracji:
1.Odpowiednia fizjologia ciała.
✅Woda
Najczęściej o niej zapominamy, ale nawodnienie organizmu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, umożliwia przewodzenie impulsów nerwowych, a więc wydajność całego systemu.
Ma to bezpośredni związek z koncentracją; odwodnienie automatycznie obniża zdolność koncentracji.
✅Brak snu
Sen jest niezbędny do regeneracji ciała i umysłu. Dziecko, które niedosypia, ma jednocześnie problemy z koncentracją.
✅Przerwy w czasie nauki
Innym ważnym czynnikiem, jest robienie krótkich przerw w czasie nauki. Dlatego stosujmy techniki relaksacyjne, zabawy ruchowe itp.
✅Prawidłowe odżywianie
Należy dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, minerałów, witamin i przeciwutleniaczy.
2.Postawa, czyli nastawienie umysłu.
✅Jedną z przyczyn, które powodują brak koncentracji, jest niepewność, dlatego dla podniesienia jakości koncentracji, tak ważna jest właściwa motywacja do wszelkiego działania i wiara we własne możliwości.
WAŻNE!
Trzeba dbać o kończenie, zamykanie wszystkich rozpoczętych zadań, ale i takie ich przygotowywanie, które daje możliwość dokonywania wyborów, podejmowania decyzji.
Jedną z najbardziej istotnych dla właściwej koncentracji rzeczy jest stopień rozumienia uczonego materiału.
3. Środowisko, w którym znajduje się dziecko.
Eliminujmy wszystkie czynniki, które mogą odwracać uwagę dziecka od wykonywanej pracy czy nauki
🔶🔶Zadbajmy o:
- właściwe oświetlenie,
- optymalną temperaturę, przewietrzone pomieszczenie,
- ciszę ( nie musi być absolutna),
- usunięcie rozpraszających uwagę przedmiotów ( puste biurko, uporządkowane miejsce pracy),
- ustalony czas pracy (np. praca wg planu dnia, planu zajęć),
- odpowiedni klimat miejsca, w którym się przebywa, właściwą ilość i jakość dekoracji,
- ograniczoną ilość czasu przebywania w sieci.
4. Ćwiczenia, które zwiększają poziom koncentracji.
✅Nie tylko niećwiczona pamięć powoli staje się coraz słabsza. Jednorazowo wykonane ćwiczenie w niczym nie pomoże. Aby otrzymać zadowalające rezultaty, musimy zapewnić powtarzalność ćwiczeń. Dotyczy to także koncentracji uwagi.
🔶🔶Przykładowe ćwiczenia wspomagające koncentrację uwagi:
Proponowane poniżej ćwiczenia, gry i zabawy wpływają korzystnie na rozwój sfery intelektualnej, emocjonalnej i społecznej dziecka, mają też zasadnicze znaczenie w rozwoju jego koncentracji:
- składanie obrazka z części wg wzoru i bez wzoru
- układanie patyczaków na wzorze, wg wzoru, bez wzoru
- odtwarzanie prostych rytmów
- obrysowywanie figur geometrycznych, zamalowywanie figur geometrycznych
- łączenie punktów tworzących figurę
- układanki geometryczne, płaskie wg wzoru (mozaiki)
- zapamiętywanie kolejności prezentowanych obrazków
- naśladowanie sekwencji ruchów
- odszukiwanie w zestawie obrazków demonstrowanych w określonej kolejności
- odtwarzanie układów figur geometrycznych
- zapamiętywanie i odtwarzanie listy eksponowanych przedmiotów
- wskazywanie brakujących przedmiotów wcześniej eksponowanych
- dobieranie par jednakowych obrazków spośród wielu
- odwzorowywanie prostych szlaczków z elementami literowymi
- kalkowanie szlaczków
- wyszukiwanie ze zbioru różnych figur dwóch takich samych (np. gra „Memory”)
porównywanie obrazków – wyszukiwanie różnic i podobieństw
- dorysowywanie brakujących elementów w obrazku
- wyszukiwanie detali w ilustracjach
- sytuowanie przedmiotów względem innego, np. „połóż klocek na stole, pod krzesłem, na krześle”, itp.
- wyszukiwanie określonej litery, sylaby, cyfry czy liczby w zlepku różnych liter, sylab, cyfr lub liczb.
To tylko niektóre ćwiczenia, które służą poprawie koncentracji.
🔶🔶Jeśli pomimo podjętych przez ciebie działań w domu, twoje dziecko:
- nadal pracuje pośpiesznie,
-wykazuje mało opanowania,
- zadania wykonuje powierzchownie i nie sprawdza ich poprawności (w konsekwencji popełnia dużo błędów, a forma wykonania zadań jest niezadowalająca),
- często przerywa pracę,
- łatwo ulega frustracji i zniechęceniu, gdy ma zadania trudniejsze,
-potrzebuje dużo czasu, zanim zabierze się do czegokolwiek i jeszcze więcej na wykonanie pracy,
-nie koncentruje się dostatecznie na treści zadań i często odbiega daleko myślami.
To zapraszamy na zajęcia do naszego Centrum na zajęcia indywidualne/ lub grupowe(jeśli utworzy się grupa).
Więcej informacji:
Tel. 519 186 920
e-meil: [email protected]
Opracowano na podstawie: Koncentracja uwagi. Niezbędnik nauczyciela. SODMiDN w KIELCACH
