Mateusz Rybak - Trener Personalny

17/07/2026

12/07/2026

🔥 TO DOWÓD, ŻE KONSEKWENCJA WYGRYWA. 🔥

Przed Wami przemiana Kingi, z której jestem naprawdę dumny. 💪

To efekt wielu tygodni systematycznej pracy, zaufania do procesu i konsekwentnego realizowania planu.

Efekty mówią same za siebie:
✅ wyraźnie niższy poziom tkanki tłuszczowej,
✅ smuklejsza sylwetka,
✅ bardziej zarysowana talia,
✅ jędrniejsze nogi i pośladki,
✅ lepsza postawa i ogromna pewność siebie.

Najważniejsze jest jednak to, że Kinga nie szukała drogi na skróty. Każdy trening, każdy posiłek i każda decyzja przybliżały ją do celu.

Takie metamorfozy nie są kwestią szczęścia. Są efektem dobrze ułożonego planu, regularności i zaangażowania.

Kinga – ogromne gratulacje! 👏 Jestem dumny, że mogłem Ci w tym pomóc. To świetny przykład, że jeśli zaufasz procesowi i nie odpuścisz, efekty przyjdą.

🚀 Jesteś ciekaw ile kilogramów i centymetrów ubyło podczas naszej przemiany? Ty również chcesz zmienić swoją sylwetkę, poprawić zdrowie i w końcu osiągnąć wymarzone efekty?
– napisz do mnie. Razem stworzymy plan dopasowany do Ciebie i przejdziemy tę drogę krok po kroku.

To może być początek Twojej własnej historii. 💛

28/06/2026

Dla wszystkich uczniów którzy otrzymali świadectwo z czerwonym paskiem, mamy dla Was nagrody.
Jeżeli jeszcze u nas nie ćwiczyliście, dajcie komentarz pod postem i udostępnijcie go na publicznym, przyjdźcie do końca czerwca na Kuźnia NEXT GYM , a otrzymacie miesięczny karnet gratis. Do tego otrzymacie darmową konsultację treningową z Mateusz Rybak - Trener Personalny.
Jeżeli natomiast jesteś już naszym klubowiczem, dodaj komentarz, udostępnij post na publicznym do końca czerwca, a masz duże szanse, na duże białko. Do rozlosowania 2x Whey 2kg.
Gratulujemy dyscypliny i zapraszamy 💪

22/05/2026

🔱 To jest różnica między "chodzeniem na siłownię" a REALNYM budowaniem sylwetki.

2024 ➡️ 2026

Ten sam proces. Zupełnie inna forma.

Setki treningów.
Trzymanie planu nawet wtedy, gdy się nie chciało.

Przez ten czas dołożyliśmy ogrom pracy:
✔ więcej mięśni
✔ grubsze plecy
✔ pełniejszą sylwetkę

Nie ma magii.
Jest konsekwencja.

Forma nie powstaje przypadkiem.
To efekt systematyczności, cierpliwości i odpowiednio prowadzonego procesu.

To właśnie daje dobrze przepracowany okres budowy, konsekwencja i trzymanie planu przez miesiące - a nie kilka tygodni motywacji.

I właśnie za takie przemiany lubię tę pracę najbardziej.

Chcesz przejść podobną drogę?
Napisz 📩

11/05/2026

☀️ WAKACJE, KTÓRE DAJĄ PRZEWAGĘ ☀️

Rusza wakacyjna oferta indywidualnych treningów dla dzieci i młodzieży prowadzonych w bezpieczny i profesjonalny sposób.

▪️Oferta skierowana jest do osób, które chcą:
✅ poprawić swoją sylwetkę
✅ zwiększyć sprawność, kondycję i pewność siebie
✅ nauczyć się poprawnie trenować
✅ zbudować zdrowe nawyki
✅ przygotować się do testów sprawnościowych
✅ rozpocząć swoją sportową drogę pod profesjonalnym okiem

▪️Przygotowanie m.in. pod:
🔥 policję
🔥 wojsko
🔥 straż pożarną
🔥 AWF, WAT
🔥 klasy mundurowe
🔥 klasy sportowe

Indywidualne podejście, rozwój sprawności, budowanie pewności siebie i przygotowanie do realnych wyzwań.

📍 Kuźnia NEXT GYM
📩 Zapisy w wiadomości prywatnej

Nie zmarnuj tych wakacji.

24/04/2026

BRUTALNA PRAWDA, KTÓREJ NIE CHCESZ USŁYSZEĆ

Nie masz efektów?
To nie przez genetykę.
Nie przez „wolny metabolizm”.
Nie przez brak czasu.

Tylko przez to, że nie trzymasz założeń.

Koniec, kropka.

Ludzie uwielbiają się oszukiwać:
„Trzymam dietę”
„Jem zdrowo”
„Pilnuję się”

A prawda wygląda tak:
– podjadanie między posiłkami
– „tylko jeden” cheat, który robi się weekendem
– alkohol
– brak kontroli kalorii
– wszystko na oko

I potem zdziwienie:
„Dlaczego nie ma efektów?”

Bo forma nie powstaje z tego, co robisz od czasu do czasu.
Forma to jest dyscyplina dzień w dzień.

Nie 3 dni.
Nie tydzień.
Tylko tygodnie i miesiące robienia dokładnie tego, co trzeba.

Tu nie ma miejsca na emocje.
Tu nie ma miejsca na „nie chciało mi się”.

Albo robisz robotę - albo jej nie robisz.

I powiem wprost:
większość ludzi nie potrzebuje lepszego planu.�Potrzebuje w końcu zacząć go realizować.

Chcesz w końcu wyglądać jak ktoś, kto naprawdę trenuje, a nie tylko o tym gada?

Napisz do mnie prywatną wiadomość - ustawimy plan, który będziesz realizował, a nie odkładał.

Dołącz do RYBAK TEAM i zróbmy robotę jak należy. 🔥

17/04/2026

Wojciech - Król życia 👑💪

W tym sporcie dbanie o formę to jedno - ale zdrowie to podstawa.

Dlatego nie działam przypadkowo.

Mój przyjaciel i jednocześnie lekarz, który pilnuje mojego serca w trakcie przygotowań do startów (i nie tylko) - topowy kardiolog i przede wszystkim konkretny człowiek.

Ufam mu w 100% i wiem, że jestem w najlepszych rękach.

Posłuchajcie kilku podstawowych rad.
Po więcej kierujcie się do Suchciccy Gabinety Lekarskie ✨🫀