Goryle Ostrów Mazowiecka

02/09/2026

ŚRODA = TRENING 👊

Jeszcze odrobina cierpliwości z ostatecznym grafikiem 😉 Dopinamy ostatnie drobiazgi i od poniedziałku, 7 września, ruszamy już z pełnym rozkładem treningów.

A dzisiaj widzimy się tak:

🤼 16:30 – MMA 8–13 lat | grupa podstawowa
📍 Goryle, Kopernika 35

🤼 17:30 – MMA 8–13 lat | grupa zaawansowana
📍 Goryle, Kopernika 35

🤼 18:45 – MMA 13+
📍 MOSiR, Warchalskiego 3

🥊 19:00 – Kickboxing OPEN
📍 Goryle, Kopernika 35

👉 Dzisiaj kickboxing trenuje jeszcze razem – w grupie OPEN. Od poniedziałku wracamy do podziału na 3 grupy według poziomu zaawansowania.

Pełny grafik wrzucimy lada moment 🦍

Do zobaczenia na macie 👊

Ren-El Fotowoltaika Klimatyzacje
Cezan Meble
Haris-Instal Haris-Instal

Bank Spółdzielczy w Ostrowi Mazowieckiej

Naomi Fitness Design
Xtreme Fitness Ostrów Mazowiecka

Miasto Ostrów Mazowiecka
Polski Związek Kickboxingu

01/09/2026

Wrzesień? No to powoli wracamy na pełne obroty 💪

Poranny Cross o 6:00 już zrobił swoje — ekipa może z czystym sumieniem powiedzieć, że dzień zaczęła konkretnie 😉

A przed nami jeszcze sporo treningów 👇

🥊 16:30 – Kickboxing 8–10 lat
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

🥊 17:00 – Kickboxing 9–13 lat | grupa podstawowa
📍 MOSiR, ul. Warchalskiego 3

🥋 17:45 – BJJ 8–13 lat | NOWA GRUPA
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

🥊 18:00 – Kickboxing 9–13 lat | grupa zaawansowana
📍 MOSiR, ul. Warchalskiego 3

🥋 19:30 – BJJ 13+
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

🟢 Do grup można dołączać. Jeśli dopiero zaczynacie — zapraszamy od podstaw. Jeśli macie już doświadczenie, dobierzemy grupę odpowiednią do poziomu 👊

Pełny grafik wszystkich treningów wrzucimy dzisiaj wieczorem. Jeśli trenowaliście z nami w ubiegłym sezonie, większych rewolucji nie będzie 😉 — godziny i miejsca zajęć pozostają bardzo podobne.

Trochę nowości jednak dorzuciliśmy 😁 Na ten moment są to sobotnie treningi motoryczne dla dzieci oraz BJJ dla dzieci 💪🥋

A dzisiaj? Widzimy się na macie 👊🦍

Ren-El Fotowoltaika Klimatyzacje
Cezan Meble
Haris-Instal Haris-Instal

Bank Spółdzielczy w Ostrowi Mazowieckiej

Naomi Fitness Design
Xtreme Fitness Ostrów Mazowiecka

Miasto Ostrów Mazowiecka
Polski Związek Kickboxingu

31/08/2026

Sobotnia motoryka 9+ zaliczona 💪

Trening zrobiony, ale jak widać – energii nadal za dużo 🙈 Jedni siedzą na linach, inni wiszą, a trener… pełna kontrola nad sytuacją 😎

A dzisiaj poniedziałek, więc działamy dalej 👇

🥊 16:30 – Kickboxing 4–5 lat
📍 MOSiR, ul. Trębickiego 10

🤼 17:00 – MMA 8+
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

🥊 17:20 – Kickboxing 6–7 lat
📍 MOSiR, ul. Trębickiego 10

🤼 18:00 – MMA 13+
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

🥊 19:00 – Kickboxing Open
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

👊 Do zobaczenia na treningach 💚

Ren-El Fotowoltaika Klimatyzacje
Cezan Meble
Haris-Instal Haris-Instal

Bank Spółdzielczy w Ostrowi Mazowieckiej

Naomi Fitness Design
Xtreme Fitness Ostrów Mazowiecka

Miasto Ostrów Mazowiecka
Polski Związek Kickboxingu

29/08/2026

Już dziś OTWARCIE Xtreme Fitness Ostrów Mazowiecka🔥szczegóły w wydarzeniu naszego Partnera. Szczególnie zapraszamy na trening boksu z Krystianem Bielskim 🤼‍♀️🥊Pamiętajcie o wcześniejszych zapisach 🧾a na rozpisce sami znajomi. Do zobaczenia.

WIELKIE OTWARCIE XTREME FITNESS OSTRÓW MAZOWIECKA!

Ostrów Mazowiecka, gotowi na nowy wymiar treningu?
Już 29 sierpnia otwieramy dla Was drzwi najnowocześniejszego klubu w mieście! ❌

Klub tego dnia będzie otwarty w godzinach 10:00 - 20:00, natomiast część uroczysta oraz oficjalne otwarcie rozpoczynają się o godzinie 12:00!

🤑🤑 TEGO DNIA WEJŚCIE NA SIŁOWNIĘ JEST W 100% DARMOWE!

🥊 HARMONOGRAM ATRAKCJI (START GODZ. 12:00):

❌ 12:00 - Oficjalne rozpoczęcie części uroczystej & oprawa muzyczna 🎧
❌ 12:00 - Stoiska Partnerów
❌ 12:30 - Konsultacje trenerskie - Bartek Orzech🏋️‍♂️
❌ 12:30 - Konsultacje z rehabilitantką - Anna Lignowska 💆‍♀️
❌ 13:00 - Zajęcia Fitness Brzuch, Pośladki, Uda - Anna Gołaszewska 🧘‍♀️
❌ 13:00 - Trening boksu z gościem specjalnym: Krystian Bielski 🥊
❌ 14:00 - Zawody w wyciskaniu leżąc prowadzone przez Krystiana Tatko
❌ 14:00 - Zajęcia Fitness Dance Aerobic Martyna Swaczyna 💃
❌ 14:40 - Konsultacje dietetyczne - Dietoterapia Lidia Siwek 🥗

✨ STREFA BEAUTY OD GODZINY 12:00:
Stoisko Personal Beauty Expert czeka na Was od 12:00:
🔬 Profesjonalna analiza skóry twarzy (15 min)
💆‍♀️ Terapia fotobiodynamiczna na twarz (zabieg 15 min / dla 2 osób jednocześnie)

⚠️ ZAPISY I OGRANICZONA LICZBA MIEJSC:
Na konsultacje, zabiegi beauty oraz zajęcia z boksu i fitness obowiązują zapisy ze względu na ograniczoną liczbę miejsc!

Zgłoszenia przyjmujemy na recepcji w godzinach 12-18 pod numerem: ☎️ 727 627 276.

❌ .pl
❌
❌ .lidiasiwek
❌ Rehabilitantka Anna Lignowska
❌ SUSHI u Pieci
❌
❌ Grota Solna Ugniewo

28/08/2026

Miało być zwykłe zdjęcie z trenerem. No i było 😂

A skoro już Michał, Eryk, Marcel i Ziemek przyciągnęli Waszą uwagę, to przypominamy, co robimy jutro 😎

💪 8:00 – Poranny Cross
🏃 10:00 – Trening motoryczny 6–9 lat
🏃 11:00 – Trening motoryczny 10–13 lat

📍 Kopernika 35

Ostatnia sobota sierpnia = ostatnia sobota bezpłatnego testowania naszych treningów 👊

Do zobaczenia na macie 💚

Ren-El Fotowoltaika Klimatyzacje
Cezan Meble
Haris-Instal Haris-Instal

Bank Spółdzielczy w Ostrowi Mazowieckiej

Naomi Fitness Design
Xtreme Fitness Ostrów Mazowiecka

Miasto Ostrów Mazowiecka
Polski Związek Kickboxingu

26/08/2026

💪 Jak wygląda Poranny Cross?

Często pytacie, ile osób przychodzi, jak wyglądają treningi i czy można po prostu dołączyć.

Jak widać na zdjęciach – bywa różnie 😉
Czasem jest prawie trening indywidualny, czasem kameralna ekipa, a czasem robi się całkiem tłoczno. I właśnie to jest fajne 👊

Mała grupa? Więcej uwagi dla każdego. Większa? Więcej energii na sali 😁

Każdy ćwiczy na swoim poziomie, a intensywność można dopasować do swoich możliwości.

⏱️ Całość trwa ok. 40 minut – konkretny trening i można zaczynać dzień 💪

Jeśli Poranny Cross 🏋‍♀️ chodzi Ci po głowie, ale ciągle odkładasz pierwszy trening – do końca sierpnia możesz przyjść i sprawdzić nasze treningi bezpłatnie. 👊

📅 Najbliższe treningi:

🏋‍♀️ sobota | 8:00
🧘 poniedziałek | 6:00
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Przychodzisz po to, żeby ją zrobić 😉

Do zobaczenia 💚👊

Ren-El Fotowoltaika Klimatyzacje
Cezan Meble
Haris-Instal Haris-Instal

Bank Spółdzielczy w Ostrowi Mazowieckiej

Naomi Fitness Design
Xtreme Fitness Ostrów Mazowiecka

Miasto Ostrów Mazowiecka
Polski Związek Kickboxingu

24/08/2026

🐟 Złote Rybki znowu w akcji.

„Będę grzeczny od jutra” 😇
Koszulka chyba idealnie dobrana do grupy kickboxing 4–5 lat 😅

Dzisiaj uczyliśmy się przebijać piątki ✋ Niby drobiazg, ale dla nas ma znaczenie – tak dziękujemy sobie za wspólny trening i od małego uczymy się wzajemnego szacunku 💚

Oczywiście przy takiej ekipie było przy tym trochę zamieszania 😂

A grupa robi się coraz większa i bardzo nas to cieszy 💪

Ze Złotymi Rybkami widzimy się w piątek o 16:30 👊

Ren-El Fotowoltaika Klimatyzacje
Cezan Meble
Haris-Instal Haris-Instal

Bank Spółdzielczy w Ostrowi Mazowieckiej

Naomi Fitness Design
Xtreme Fitness Ostrów Mazowiecka

Miasto Ostrów Mazowiecka
Polski Związek Kickboxingu

24/08/2026

🔥 Zaczynamy ostatni tydzień sierpniowych treningów

Jeśli jeszcze nie udało Ci się do nas zajrzeć – masz ostatnie dni, żeby bezpłatnie wskoczyć na matę i sprawdzić nasze zajęcia 👊

Dzieci, młodzież, dorośli – można przyjść, spróbować i zobaczyć, co najbardziej Wam odpowiada 😉

A na zdjęciu nasza druga sobotnia ekipa z treningu motorycznego 😄 Na razie skład kameralny – za to każdy miał trenera prawie na wyłączność 😂💪

A od września ruszamy już z pełnym grafikiem i nowymi grupami 💚

📅 Dzisiaj trenujemy:

💪 6:00 – Poranny Cross
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

🥊 16:30 – Kickboxing 4–5 lat
📍 MOSiR, ul. Trębickiego 10

🤼 17:00 – MMA 8+
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

🥊 17:20 – Kickboxing 6–7 lat
📍 MOSiR, ul. Trębickiego 10

🤼 18:00 – MMA 13+
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

🥊 19:00 – Kickboxing Open
📍 Goryle, ul. Kopernika 35

Na pierwszy trening wystarczy wygodny strój i butelka wody. Na macie trenujemy boso 😉

👊 Do zobaczenia na treningu 💚

Ren-El Fotowoltaika Klimatyzacje
Cezan Meble
Haris-Instal Haris-Instal

Bank Spółdzielczy w Ostrowi Mazowieckiej

Naomi Fitness Design
Xtreme Fitness Ostrów Mazowiecka

Miasto Ostrów Mazowiecka

23/08/2026

Zawodnicy Klubu Goryle Ostrów Mazowiecka wybrali się na długo wyczekiwany wyjazd do Energylandii. Była to doskonała okazja, aby przede wszystkim spędzić czas razem w atmosferze dobrej zabawy.
Trenerzy mają nadzieję, że wyjazd pozwolił zawodnikom „przewietrzyć głowy”😄 nabrać nowej energii i z uśmiechem rozpocząć przygotowania do nowego sezonu. Wracamy pełni pozytywnych emocji, zapału i gotowi na kolejne sportowe wyzwania! 🥊💪

Ren-El Fotowoltaika Klimatyzacje
Cezan Meble
Haris-Instal Haris-Instal

Bank Spółdzielczy w Ostrowi Mazowieckiej

Naomi Fitness Design
Xtreme Fitness Ostrów Mazowiecka

Miasto Ostrów Mazowiecka

23/08/2026

Ładujemy Energie przed sezonem🤯

Ren-El Fotowoltaika Klimatyzacje
Cezan Meble
Haris-Instal Haris-Instal

Bank Spółdzielczy w Ostrowi Mazowieckiej

Naomi Fitness Design
Xtreme Fitness Ostrów Mazowiecka

Miasto Ostrów Mazowiecka