Twój Coach - Trzmielewska

30/06/2026

30/06/2026

👱‍♀️ Refleksje po sesjach informacji zwrotnej FRIS®.

🌱Zebrany w jednym raporcie FRIS® obraz zasobów i sposobów rozwiązywana problemów w nowych sytuacjach, to doświadczenie, które przynosi najczęściej 3 reakcje:

🌱Efekt WOW, że to, co często odczytywałam/łem jako ograniczenie, jest moim naturalnym zasobem, co skutkuje rozluźnieniem w ciele i większą akceptacją swoich strategii.
➡️To skierowanie uwagi na to, co już mam, zamiast na to, czego jeszcze nie mam.

🌱Efekt WOW, że jestem świadoma/y swojego potencjału i strategii w nowych sytuacjach, co skutkuje odczuciem radości, a nawet satysfakcji.
➡️ To emocjonalne i psychiczne wzmocnienie.

🌱 Efekt WOW, że zyskałam/łem nowe spojrzenie na swój potencjał i strategie radzenia sobie z problemami w nowych sytuacjach, co pozwala przeorganizować się wewnętrznie i przygotować do zmiany.
➡️ To nowe narzędzie w plecaku zasobów.

🍀Tu przeczytasz, jak zrobić własne badanie swojego naturalnego potencjału i sposobu rozwiązywania problemów w nowych sytuacjach.
https://twojcoach.info/.../jak-wykorzystac-swoje.../
🍀Zapraszam cię do zapoznania się z opiniami klientów, którzy skorzystali już z badania FRIS®. Dorota Trzmielewska Trener i Partner FRIS®.
🍀Ciekawostka:
Już 130 000 osób wykonało badanie FRIS®
Jest to najpopularniejsze polskie narzędzie diagnostyczno-rozwojowe

12/06/2026

🍀Zapraszam cię do pogłębienia relacji ze sobą, eksploracji swojego potencjału i integracji poszerzonej świadomości.

🍀Zapraszam cię do pogłębienia relacji ze sobą poprzez:
Odkrywanie - Budowanie - ​Regulowanie - Sprawdzanie.

🍀Zapraszam cię do poszerzenia świadmości w aspekcie procesów cielesnych, emocjonalnych, poznawczych oraz systemowych.

🤲Sprawdź jak poznać swój potencjał i sposób rozwiązywania problemów?
https://twojcoach.info/czytelnia/jak-wykorzystac-swoje-naturalne-predyspozycje/
Model FRIS® służy do zrozumienia oraz prostego i trafnego opisu kluczowych różnic w sposobach myślenia i działania.

🤲Polub i bądź na bieżąco:
Twój Coach - Trzmielewska
Trzmielewska Gestalt
Terapia Traumy - Opole

Styl Myślenia i Styl Działania wg metodologii FRIS®. Wskazuje na twoje najsilniejsze strony, jak odbierasz informacje oraz rozwiązujesz problemy. Wskazuje na sytuacje w których dana osoba jest najbardziej skuteczna. Otrzymane informacje w prosty sposób opisują 3 zagadnienia interpersonalne w ...

05/06/2026

🔍 https://twojcoach.info/

🟠Zapraszam cię do pogłębienia relacji ze sobą, eksploracji swojego potencjału i integracji poszerzonej świadomości.
🟠Zapraszam cię do rozwijania swoich talentów, zmiany postaw i rozwoju osobistego przywództwa.​
🟠Zapraszam cię do pogłębienia trzech obszarów odpowiedzialności i wpływu.

☑️Indywidualnego👩‍🦰, poprzez:
🔘praktykowanie samoregulacji w ruchu z elementami Tai-Chi®

☑️Relacyjnego👱‍♀️👨‍🦰, poprzez:
🔘Odkrywanie naturalnych predyspozycji wg metodologii FRIS®
🔘Budowanie odporności psychicznej wg kwestionariusza MTQ48®

☑️Wymianę ze światem👣🌊🔥🌬️, poprzez:
🔘odkrywanie, rozwijanie i realizację swojego potencjału w ramach
life&business coachingu
🔘ustawianie dynamiki systemu biznesowego i osobistego

🟠Polub i bądź na bieżąco:
🍀Twój Coach - Trzmielewska
🍀Trzmielewska Gestalt
🍀Terapia Traumy - Opole

„Głównym powodem, dla którego warto wyznaczyć sobie cel,
jest to, co ta decyzja z tobą robi, jak na ciebie wpływa. To jak ta decyzja cię kształtuje będzie zawsze o wiele większą wartością niż to, gdzie cię zaprowadzi.” – Jim Rohn

Zapraszam cię do pogłębienia relacji ze sobą, eksploracji swojego potencjału i integracji poszerzonej świadomości.

20/05/2026

👱‍♀️ Refleksje po sesji informacji zwrotnej FRIS®.

🌱Z radością obserwowałam, kiedy nazywanie i dookreślanie swojego naturalnego potencjału (Stylu Myślenia) oraz potwierdzanie sposobu rozwiązywania problemów (Styl Działania), przynosi ulgę w ciele i rozluźnienie na twarzy rozmówcy.
🌱Natomiast najbardziej wzruszający moment dla mnie był, kiedy klient odnalazł w sobie spokój w rozumieniu swoich dążeń i wewnętrznych motywacji poprzez analizę unikatowych Cząsteczek FRIS®.
🌱Zaskakujący dla klienta sposób pracy na sesji informacji zwrotnej FRIS®, pomógł mu eksperymentować, tym samym potwierdzać i weryfikować jego przekonania na swój temat oraz pozwalał poszerzać rozumienie swojego naturalnego potencjału.

🍀Tu przeczytasz, jak zrobić własne badanie swojego naturalnego potencjału i sposobu rozwiązywania problemów w nowych sytuacjach.
https://twojcoach.info/czytelnia/jak-wykorzystac-swoje-naturalne-predyspozycje/

🍀Zapraszam cię do zapoznania się z opiniami klientów, którzy skorzystali już z badania FRIS®. Dorota Trzmielewska Trener i Partner FRIS®.

🍀Ciekawostka:
Już 130 000 osób wykonało badanie FRIS®
Jest to najpopularniejsze polskie narzędzie diagnostyczno-rozwojowe

04/04/2026

„Emocje są jak fale. Nie możemy ich kontrolować, ale możemy nauczyć się pływać.”

Rozpoczynając tym cytatem chcę zaprosić was, w ten świąteczny i rodzinny czas, do uważności i ciekawości każdą powstającą falą emocji, która tworzy przypływy i odpływy w tobie, pomiędzy wami i kreuje dynamikę relacji.

08/02/2026

https://www.facebook.com/share/v/1CAWuuhXYP/

17/10/2025

"Jak odkryć swój potencjał, czyli o procesie poznawania siebie."

💚❤️💛🩵
Dziękuję Dagmara Gałecka za zaproszenie do zgłębiania procesu poznawania siebie i siebie nawzajem, eksploracji swojego potencjału
i integracji poszerzonej świadomości.

W coachingu grupowym oparłam się na metodologii FRIS, która wskazuje na najsilniejsze strony, tzw. naturalne predyspozycje, czyli jak odbierasz informacje oraz jak rozwiązujesz problemy.

🙋🏻 To był owocny czas. Dorota Trzmielewska Coach, Psychoterapeuta Gestalt

Wiecej informacji na:
🌱 Twój Coach - Trzmielewska
🌱 Trzmielewska Gestalt
🌱 Terapia Traumy - Opole

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

15/10/2025

W każdej powieści istnieje POTENCJAŁ
na nieograniczoną
liczbę zakończeń.

13/10/2025

"Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku." Lao Tzu
"Ale jakie znaczenie miałby ten krok, gdyby nie było drugiego." Dorota Trzmielewska

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Czasem największą odwagą nie jest przeskoczyć góry, ale po prostu zrobić pierwszy krok. Taki niepewny, trochę nieudolny, ale prawdziwy. Bo dopiero wtedy coś się porusza — w nas, w świecie, w życiu.

Nie musisz wiedzieć wszystkiego, mieć planu na każdy szczegół, być gotowym na sto procent. Gotowość przychodzi w drodze. Pewność rośnie z każdym ruchem naprzód. A perfekcja? To tylko wymówka, która zatrzymuje marzenia w miejscu.

Pozwól sobie na niedoskonałość. Na początki, które są nieporadne. Na błędy, które uczą. Na momenty, w których czujesz, że idziesz po omacku — bo właśnie wtedy naprawdę zaczynasz żyć.

Nie czekaj, aż wszystko będzie sprzyjać. Zrób coś dziś. Mały gest. Mały krok. Małą zmianę. Bo czasami właśnie to małe „dziś” staje się początkiem wielkiego „jutra”.