WAVE Studio Pilates

WAVE Studio Pilates Kameralna przestrzeń, w której możesz zwolnić, skupić się na sobie i poczuć się naprawdę zaopiekowana/-y. We also hold classes in English.

Małe grupy pozwalają nam towarzyszyć ci z uwagą i odpowiednim wsparciem. Butikowe studio pilates w samym centrum Opola. Prowadzimy treningi w małych grupach (max. 6 os.)/ duo/ personalne. Każdy trening jest przygotowany na miarę Twoich potrzeb. Prowadzimy także zajęcia po angielsku. Zapraszamy
Kaja i Sławek

ENG
Boutique pilates studio in the center of Opole. We conduct trainings in small groups

(max. 6 people)/ duos/ individual. Each training is tailored to your needs. We also conduct classes in English. You are welcome
Kaja and Slawek

11/08/2026

Jest nam niezwykle miło, że od września, na pokładzie Wave, będzie razem z nami Dominika Merta ❤️

Dominika to osoba o promiennym uśmiechu, aksamitnym głosie i niezwykłej uważności na drugiego człowieka. Ukończyła dietetykę na Uniwersytecie Opolskim. Jej fascynacja sportem zaczęła się od tańca. Od 2018 r. prowadzi regularne zajęcia z pilatesu, zdrowego kręgosłupa, jogi w i medytacji.

W Wave poprowadzi dla was lekcje pilatesu, których fundamentem będzie pilates klasyczny rozbudowany o elementy innych form ruchu, którymi pasjonuje się Dominika.

Wraz Z Dominiką zapraszamy was na maty:
✅ poniedziałek 20:30
✅ piątek 9:00
✅ sobota 8:30

Zajęcia startują we wrześniu.
W grupie ćwiczy max. 6 os.
Warunkiem utworzenia gr. jest udział min. 4 os.

Zapisy 👇
☎️ 667 951 375

Zapraszamy
Kaja & Dominika & Sławek

Opole | pilates | grupa | maty | zdrowy kręgosłup | kameralne studio | małe grupy | jakość | uważność | doświadczenie | wybór | w centrum

30/07/2026

Wspólne doświadczenia. To właśnie na ich bazie rodzą się pomysły takich szkoleń jak to, z którym do was przychodzimy.

Jako nauczyciele bardzo uważnie obserwujemy osoby, z którymi pracujemy. Zdarza się, że mimo wielu wprowadzanych technik i narzędzi ktoś nie jest w stanie wykonać danego ćwiczenia/ćwiczeń, podczas ich wykonywania czuje mdłości czy zawroty głowy, odczuwa bóle. Dlaczego? Ponieważ przyczyna nie zawsze leży w układzie mięśniowym czy kostnym.

Natalia jako fizjoterapeutka, osteopatka i osoba ćwicząca pilates łączy te wszystkie kropki w szkoleniu „Elementy osteopatii w pilatesie”.

U jego podstaw leży wiele wspólnych rozmów, dyskusji i obserwacji, także tych podczas treningów prowadzonych na macie.

PANELE TEMATYCZNE
1. Układ mięśniowo-szkieletowy.
2. Układ nerwowy.
3. Niezintegrowane odruchy pierwotne.
4. Układ wisceralny.
5. Sztuka palpacji.

Czy to szkolenie to wykraczanie poza nauczycielskie kompetencje?
Zdecydowanie nie! Ono je buduje.
Buduje umiejętność dostrzegania, że zaopiekowanie klienta to często sięganie poza sam pilates - zadawanie pytań, dociekanie i szukanie odpowiedzi w miejscach z pozoru nieoczywistych.

Kiedy?
12-13 września 2026 r.

Gdzie?
Wave Studio Pilates, Opole

Liczba uczestników?
max 8 osób

Jak się zapisać?
📧 [email protected]

Szczegółowy program szkolenia oraz informacje organizacyjne w wydarzeniu na FB👇
https://www.facebook.com/share/1RDSPGm9c4/?mibextid=wwXIfr

Zapraszamy
Natalia & Kaja & Sławek ❤️

Opole | pilates | szkolenie | dla nauczycieli | rozwój | kompetencje | szukanie odpowiedzi | zadawanie pytań | dociekliwość | samorozwój | osteopatia | fizjoterapia | układ nerwowy | układ wisceralny

29/07/2026

Zaczęłam ćwiczyć pilates, i w ogóle ćwiczyć, w wieku 27 lat. Po urodzeniu drugiego dziecka.

Nie ruszałam się od dziecka, moje ciało nie miało pamięci mięśniowej, nie potrafiłam zrobić bardzo, bardzo wielu rzeczy.

Dziś, kiedy się wkurzam, że nie potrafię czegoś zrobić Sławek ❤️ zawsze mi powtarza „Popatrz gdzie byłaś, a gdzie jesteś dzisiaj”. To prawda.

Gdyby ktoś powiedział 27-letniej mnie, że będę potrafiła zrobić ćwiczenie jak na zdjęciu - popukałabym się w głowę. Rozumiem, co to znaczy nie móc czegoś zrobić. Bardzo dobrze rozumiem.

Dziś nadal wielu rzeczy nie potrafię - wielu się nauczę, ale będą i takie, których nie zrobię nigdy, bo moje ciało mi na to nie pozwoli.

Pilates to moja droga. Kocham całym ❤️ i podążam nią - uczy mnie pokory i cierpliwości, ale też tego, że warto podejmować wyzwania i próbować - nie tylko jeśli chodzi o ciało, ale o życie w ogóle.

Praktyka. Konsekwencja. Pokora.

W tej drodze niewiele byłoby możliwe gdyby nie moi nauczyciele. Niemalże od samego początku tej drogi towarzyszy mi Marta Waszczyk , która nie tylko uczy mnie pilatesu, ale pokazuje, że niemożliwe nie istnieje i trzyma kciuki i kibicuje od samego początku.

Od niedawna Patryk Tomaszewski .pilates w pracy, z którym zachwyca mnie Jego otwartość, dociekliwość i towarzyszenie w tym, żeby próbować.

Wdzięczność mam wielką za pilates w moim życiu i za ludzi, którzy wraz z nim do niego zawitali.

Droga.
❤️

Opole | pilates | kameralne studio | w centrum miasta | reformer | sprzęty | sprawność | trening | zdrowy kręgosłup | dbaj o siebie | niemożliwe nie istnieje

21/07/2026

MAM DOSYĆ PILATESU. Serio.

Wylewa się z każdego zakątka social mediów. W różnych odsłonach.

👉 Niektórzy przekonują, że to najlepsza forma ruchu, która zbawi ludzkość.
👉 Inni, że klasyczny jest lepszy od nowoczesnego, bo… jest klasyczny.
👉 Jeszcze inni, że jak ćwiczysz pilates to musisz pić matchę, prosecco, a podczas ćwiczeń nakładać maskę.
👉 Że wystarczy „15 minut dziennie” (choć jasne - lepsze to niż nic).
👉 Że pilates jest do D, bo najlepszy jest trening siłowy, a pilates to tylko dla tancerek, gejów, seniorów i dziewczyn, co piją matchę w różowych legginsach.

A pilates?
To prosta forma ruchu. Wymyślona przez Josepha Pilatesa.

Gościa, który interesował się boksem, treningiem siłowym, kulturystyką. Który, wymyśloną przez siebie metodę nazwał CONTROLOGY - miała ona jeden cel 👉 budowanie sprawności ruchowej człowieka. Każdego. Bez względu na płeć, wiek, pochodzenie i wszystko inne. Tyle.

Celem pilatesu jest:
👉 budowanie prawidłowych wzorców ruchowych i oddechowych
👉 dbanie o prawidłową postawę
👉 przywracanie balansu mięśniowego
👉 redukowanie stresu
👉 szeroko rozumiana sprawność

🔥 Klasyczny? Nowoczesny? Który lepszy?
Każdy. Jeśli rozumiesz dlaczego używasz takiego, a nie innego ćwiczenia dla konkretnego klienta.

🔥 Sięgasz poza repertuar ćwiczeń pilatesowych?
Świetnie! Pilates nie zbawia ludzkości.

🔥 Dlaczego godzinny trening?
Po to, żebyś się nauczyła/nauczył zatrzymywać w codziennym biegu, a nie wrzucał kolejne 15-minutowe „muszę” do swojego planu.

Pilates to PROSTOTA.

Jak sprawdzić czy ta forma ruchu jest dla ciebie?
SPRAWDŹ. Kup karnet (po jednych zajęciach niewiele będziesz wiedziała/wiedział) i poczuj czy po drodze ci z tą formą ruchu. Tyle.

I tak na serio…
UWIELBIAMY PILATES ❤️

Kaja&Sławek
☎️ 667 951 375

Opole | reformer | zdrowy kręgosłup | balans | trening siłowy | trening oporowy | matcha | maski | decyzja | wzorce ruchowe | postawa | redukcja stresu | kameralne studio | małe grupy

15/07/2026

Nie odkładaj siebie na później.
Po prostu zacznij. Zrób pierwszy krok dla/do siebie i zobacz, co wydarzy się dalej.

Nie planuj. Nie wywracaj swojego świata do góry nogami. Nie myśl, że musisz. Nie musisz.

(ZACZYN)anie bierze swój początek w „mogę”, „chcę”, „potrzebuję”. To pierwszy etap drogi.

Ty zaczynasz.
My towarzyszymy ci w tej drodze dalej.
W spokojnej atmosferze, kameralnej przestrzeni i pracy nastawionej na jakość i twoje potrzeby.

Zapraszamy 🩵
Kaja&Sławek

☎️ 667 951 375

pilates | reformer | butikowe studio | w centrum Opola | małe grupy | maty | zadbaj o siebie | zdrowy kręgosłup | jakość | zacznij | droga do siebie

29/06/2026

Wakacje i karnety? Od początku istnienia studia mamy swoje standardy. Nie bawimy się w tworzenie karnetów elastycznych, wydłużonych, wakacyjnych.

W czasie wakacji płacisz dokładnie za tyle zajęć, w ilu bierzesz udział.
Koszt wejścia? Taki sam jak w karnecie.
Jesteś na dwóch zajęciach w lipcu? Płacisz za połowę karnetu. Proste.

Przy kameralnym studiu, z małymi grupami (max. 6 os. na macie i 3 os. na sprzęcie), taka decyzja to wyzwanie, zarówno finansowe, ale też logistyczne. Jednak, uznaliśmy, że warto dać ci tę przestrzeń.

I wiesz co? Cudowne jest to, że dobro wraca. W jakiej postaci?
Takiej, że są osoby, które mimo wyjazdu na urlop, kupują pełny karnet ❤️. Część odrabia nieobecności, część nie. Dla nas taka twoja decyzja zawsze znaczy jedno - zadbanie o przestrzeń, z której korzystasz; która jest dla ciebie ważna; w której lubisz być i chcesz, żeby istniała na mapie Opola. Bardzo ci za to dziękujemy.

Masz ochotę dołączyć do naszej społeczności?
Zarezerwuj miejsca dla siebie:
☎️ 667 951 375

Zapraszamy 🩵
Kaja&Sławek

21/06/2026

No cóż. Nieco staje. To taki czas kiedy lubimy sobie odpuścić, pofolgować, zrezygnować z rutyny. Czy warto? To zależy. Na co stawiasz i co jest dla ciebie ważne.

Często rozmawiamy o tym, że byłoby super gdyby powrót do sprawności (po dłuższej przerwie nie chodzenia na zajęcia) był tak szybki jak jej utrata. Niestety tak nie jest.

Sama/sam doskonale wiesz jak się czujesz kiedy wracasz na zajęcia po 2 tygodniach przerwy (a co dopiero po miesiącu czy dwóch). Warto więc zadać sobie pytania czy godzina (lub dwie), które inwestujesz w tygodniu w swoje zdrowie to na tyle dużo, żeby rezygnować z regularności podczas wakacji?

WOLNE MIEJSCA W LIPCU

MATA (6 os. w grupie)
💪 poniedziałek 17:30 (1)
💪 wtorek 8:30 (2)
💪 wtorek grupa męska 17:30 (2)
💪 wtorek 18:30 (1)
💪 środa 17:30 (1)
💪 środa 18:30 (2)
💪 czwartek 8:30 (2)
💪 czwartek 18:30 (2)

SPRZĘTY (3 os. w grupie)
💪 wtorek 17:30 (1)
💪 czwartek 17:30 (1)

Zapraszamy ❤️
Kaja&Sławek

Opole | pilates | reformer | regularność | rutyna | konsekwencja | zdrowie | dbaj o siebie | sprawność | pilates Opole | kameralne studio | małe grupy | jakość | uważność | efektywność

17/06/2026

Kiedy po 8 latach mieszkania we Wrocławiu wróciłam do Opola (z przyczyn niezależnych ode mnie) byłam wściekła. Wyjeżdżałam, tak jak wiele osób, z myślą „nigdy tu nie wrócę”.

Dziś po prostu lubię tu być i doceniam fakt, że mogę tu mieszkać. To, co jednak kocham najbardziej to niepowtarzalna, cudowna energia ludzi, którzy tu mieszkają. Ludzi, których los stawia na mojej drodze. Ludzi, z którymi rodzą się piękne rzeczy.

Dziś miałam przyjemność wziąć udział w 1. Konwencie Kobiet Opolszczyzny. Siła kobiet. Spotkać się z fajnymi dziewczynami, którym się chce nie tylko prowadzić własny biznes.

Wziąć udział w fantastycznych warsztatach poprowadzone przez .gorka i ❤️

W cudownym, ciepłym, czułym spotkaniu z , która specjalnie dla was zgodziła się nagrać kilka słów o tym dlaczego warto, REGULARNIE, ćwiczyć pilates ❤️. A, wie o czym mówi - Sama ćwiczy pilates i prowadzi w Warszawie Swoje studio .me.pilates.

Organizatorkami Konwentu są: , , .

Konwent zorganizowano ze środków Marszałka Województwa Opolskiego.

Za to ❤️ to miasto!

Zapraszam do Wave Studio Pilates 🩵
Kaja

Opole | kameralne studio | małe grupy | pilates na reformerach | zdrowy kręgosłup | ruch leczy | ciało | umysł | czułość | dobra energia |

11/06/2026

To woda!
Nasze studio dołączyło do super inicjatywy .pl

Dołączyliśmy po pierwsze dlatego, że jest nam bliska filozofia tovody. Po drugie dlatego, że sami doskonale wiecie jak istotne jest picie wody, zwłaszcza jeśli trenujecie 💦💧💦💧

Butelki tovoda:
💧 są termiczne
💧 można je myć w zmywarce
💧 są wolne od BPA i Ftalanów

W Opolu do inicjatywy tovody włączyły się też:





Zapraszamy 🩵
Przede wszystkim na pilates, ale też po butelki tovoda i wodę 😊.

Opole | pilates | kameralne studio | butikowa przestrzeń | małe grupy | odpowiedzialność społeczna | filozofia | woda | środowisko | plastik | nawadniaj się | zdrowie | ruch leczy |

07/06/2026

WAVE. My zajmiemy się resztą 😊.

Z doświadczenia wiemy, że wakacje to czas, kiedy dużo prościej jest zacząć. Kiedy dzień jest dłuższy, kiedy masz mniej obowiązków, a więcej energii.

Wpadnij więc. Zobacz. Poczuj. Jak ci z nami jest. Czy to przestrzeń dla ciebie czy nauczyciele to twoja „bajka”. Czy pilates skradnie twoje serce.

Zadzwoń/napisz 👉 667 951 375
Zapytaj o wolne miejsca.

Jeśli już jesteś częścią naszej społeczności
👉 daj znać innym, że do Wave warto wpaść, np. udostępnij tę rolkę z własnym komentarzem, skomentuj, daj lajka ❤️

Zapraszamy 💛
Kaja&Sławek

Opole | pilates | wakacje | reformer | kameralne grupy | butikowe studio | 6 osób na matach | 3 osoby na sprzętach | zdrowy kręgosłup | siła | gibkość | mobilność | ruch leczy | twoja sprawność | twój wybór

Adres

Matejki 1/2
Opole

Godziny Otwarcia

08:00 - 13:00

Telefon

+48667951375

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy WAVE Studio Pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do WAVE Studio Pilates:

Skróty

Udostępnij

Kategoria