Uwollnij Sabina Wollny

Strona główna
Polska
Opole
Uwollnij Sabina Wollny

🧠 Pomagam kobietom odzyskać spokój w głowie
💭 i poukładać dzień tak, żeby mieć czas dla siebie
⏳ bez presji i napięcia
⬇️ Darmowa rozmowa 15 min

13/03/2026

Czasem największy cud nie polega na tym, że wszystko wokół się zmienia.

Cudem jest moment, w którym cichnie nasz wewnętrzny krytyk, a my zaczynamy patrzeć na siebie z większą łagodnością.

✨️I zamiast presji bycia idealną, wybierasz bycie wystarczającą. ✨
_____________________________

Czasem największy cud zaczyna się w Twojej głowie.
_____________________________

Wyślij to komuś, kto za bardzo od siebie wymaga.

pracazgłową świadomeżycie

🫶Może dziś wybierzesz łagodność zamiast perfekcji.

01/03/2026

Większość napięcia w Twoim ciele
nie wynika z ilości obowiązków.

Wynika z ciągłej gotowości do reagowania.

Powiadomienie.
Wiadomość.
Czyjaś potrzeba.
Twoje „zaraz zrobię”.

Układ nerwowy nie odróżnia maila od zagrożenia.
Dla niego to sygnał: „działaj”.
___________________________

Wykonaj dzisiaj to jedno ćwiczenie:

Zanim odpowiesz - zrób 1 wolny wydech (dłuższy niż wdech).
Tylko tyle.

Zobacz, ile decyzji podejmiesz inaczej.
___________________________

♾️Zapisz ten post, jeśli chcesz do tego wrócić.

28/02/2026

W jednej z rozmów padło zdanie:

„Ja naprawdę nie mam czasu.”

Zaczęłyśmy rozkładać ten „brak czasu” na czynniki pierwsze...

I okazało się, że jest czas na:
➡️godzinne scrollowanie internetu „żeby się wyłączyć”
➡️dopinanie cudzych spraw po godzinach
➡️odpisywanie natychmiast na każdą wiadomość
➡️sprawdzanie, czy wszyscy są zadowoleni

Nie było czasu na:
▶️spokojną decyzję
▶️odmowę
▶️zatrzymanie się
▶️rozmowę ze sobą

„Nie mam czasu” często oznacza:
„Nie chcę podjąć tej decyzji, bo coś się zmieni.”

Bo decyzja oznacza konfrontację.
Odmowa oznacza reakcję drugiej osoby.
Zmiana oznacza wyjście ze schematu.

A schemat bywa wygodniejszy niż prawda.🤷‍♀️
_____________________________________

W pracy mentalnej bardzo często dochodzimy do momentu, w którym okazuje się, że problem nie leży w kalendarzu.
Leży w podejmowaniu dobrych decyzji.

Zarządzanie sobą zaczyna się tam, gdzie kończą się wymówki.

Jeśli czujesz, że to o Tobie - zostań tu na dłużej.

23/02/2026

Wchodzisz czasami, czy często w tryb:
„muszę bardziej”,
„muszę lepiej”,
„muszę wszystko”

?

Chcesz się rozwijać, budować karierę, relacje i spokojne życie jednocześnie.

Trening mentalny uczy jednej ważnej rzeczy:
♥️Twoje „najlepiej” nie jest stałe.♥️

Inaczej wygląda, gdy jesteś zmęczona.
Inaczej, gdy jesteś pod presją i rośnie stres.
Inaczej, gdy masz przestrzeń, spokój ,czas dla siebie i jesteś "w formie".

Twoje możliwości zmieniają się każdego dnia.
I to nie oznaka słabości. To rzeczywistość.

Problem zaczyna się wtedy, gdy Twoje przekonania mówią:
„powinnam zawsze dawać 100%”,
„nie mogę odpuszczać”,
„dbanie o siebie to egoizm”.

Dojrzałość nie polega na ciągłym przekraczaniu siebie.
Dojrzałość to świadomość, że dziś wystarczy tyle, na ile naprawdę Cię stać - bez poczucia winy.

___________________________________

Zapisz ten post na moment, kiedy znowu będziesz chciała wymagać od siebie za dużo.

👑

Adres

Opole, Woj.
Opole
45-920

Telefon

+48507347358

Strona Internetowa

http://www.uwollnij.pl/, https://uwollnij.pl/bezplatna-15-minutowa-rozmowa/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Uwollnij Sabina Wollny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.