Kilo. Janusz Sołęga

19/11/2025

01/05/2025

Szkolenie DNS moduł C !
Przez kilka dni zagłębialiśmy się w zaawansowane metody diagnozy i terapii – od stabilizacji centralnej i wzorców lokomocji, przez funkcje łańcuchów mięśniowych, aż po szczegółowe badanie i terapię obręczy miednicznej, barkowej oraz skolioz.
Było też sporo o pracy z mięśniami dna miednicy, kobiecym zdrowiu i autoterapii DNS.
Ogrom wiedzy, praktyki i jeszcze większa motywacja do dalszego rozwoju.

13/04/2025

Szkoleniowy weekend.

Moduł B w DNS – kolejny krok w głąb ruchu!

Ten etap szkolenia Dynamic Neuromuscular Stabilization koncentruje się na kluczowych pozycjach rozwojowych od 3. do 18. miesiąca życia – to właśnie one są fundamentem efektywnego i bezpiecznego ruchu.

Moduł B to:
• głębsze zrozumienie zależności między ruchem a funkcją
• praktyczne zastosowanie pozycji rozwojowych w pracy z pacjentami i sportowcami
• integracja wzorców ruchu od podłogi do pionu – dosłownie i w przenośni

20/03/2025

20/01/2025

Kolejne szkolenie od Syntonic szkolenia medyczne 🙌
Dynamic Neuromuscular Stabilization STRENGTH TRAINING to metoda treningu, która pomaga poprawić biomechanikę, stabilizację i wydajność w treningu siłowym.

08/12/2024

Powtórka i wstęp do dalszych edycji. Diagnostyka i rehabilitacja oparta o wiedzę z zakresu rozwoju człowieka. DNS - Dynamic Neuromuscular Stabilization. Kolejne szkolenie realizowane w myśl leczenia ruchem dające proste i skuteczne narzędzia do pracy z klientem.

06/12/2024

Strefa Kilo - kameralne i unikalne miejsce na mapie Opola ☕️
www.kilo.pl

28/05/2024

Odwiedź naszą nową stronę i sprawdź w czym możemy Ci pomóc 🫵

Kilo.pl

▪️Powrót do zdrowia po kontuzji/zabiegu
▪️Trening siłowy
▪️Przygotowanie motoryczne
▪️Szkolenia dla trenerów

15/04/2024

WARSZAWA RTS PO ACLR

▪️ standardy rehabilitacji po zabiegach rekonstrukcji ACL
▪️ charakterystyka poszczególnych faz protokołu
▪️ omówienie poszczególnych faz protokołu
▪️ programowanie każdej fazy protokołu
▪️ dobór ćwiczeń optymalizujący skuteczny postęp w rehabilitacji pacjenta po ACLR
▪️ wyznaczanie obciążeń treningowych oraz ich monitoring w poszczególnych fazach rehabilitacji
▪️ testy i kryteria przejścia do kolejnych faz protokołu
▪️ model współpracy w procesie rehabilitacji pomiędzy lekarzem, fizjoterapeutą, a trenerem
▪️ plyometria w protokole – jak programować
▪️ czerwone flagi procesu