03/10/2026
Dno miednicy — niewidoczne na co dzień, ważne dla codziennego funkcjonowania.
To grupa mięśni, która wspiera narządy miednicy i pomaga kontrolować oddawanie moczu oraz stolca. Mamy je zarówno kobiety, jak i mężczyźni.
Warto zapamiętać jedną rzecz: prawidłowa praca tych mięśni to nie tylko zaciskanie. Ważne są także rozluźnienie i koordynacja. Nie każda trudność oznacza więc, że potrzebne jest mocniejsze wzmacnianie.
Przy dolegliwościach warto zacząć od oceny fizjoterapeuty zajmującego się dnem miednicy. Dopiero potem dobierać odpowiednie postępowanie.
Zapisz ten post na później. W następnym wyjaśnimy, na czym polega sesja Pelvic Chair w FitFuture. 💙
📍 Olsztyn, ul. Wyzwolenia 19
