WytrenuJemy - Trener Personalny Kamila Płodzicka

Ten vibe kiedy wiesz, że dzisiaj masz trening góry 💪😂 Kto też TEAM GÓRA? 💪

PS. Na blogu nowy wpis! ➡️ Jak przygotować się na pierwszy trening? (Link do strony w bio). ☺️

Dzisiaj na blogu przepis na jesienne śniadanie! Dieta nie musi być nudna 🙃. Dobre makro, a kalorii tylko 354! Omlet cynamonowy z jabłkami! Link w BIO i w komentarzu na dole 💪

Wybierz siłę 💪🌟 Dla kobiet, trening siłowy to nie tylko budowanie mięśni, to także zdobywanie mocy do radzenia sobie z wyzwaniami codzienności. 🏋️‍♀️✨ Co daje nam trening siłowy? ⬇️

1️⃣ Zwiększona wydajność w codziennych czynnościach: Dzięki treningowi siłowemu stajesz się silniejsza i bardziej wytrzymała, co ułatwia wykonywanie codziennych zadań.

2️⃣ Poprawiona postawa i równowaga: Regularne ćwiczenia siłowe wzmacniają mięśnie rdzenia i stabilizujące, co przekłada się na lepszą postawę i równowagę w codziennych czynnościach.

3️⃣ Zwiększone poczucie pewności siebie: Budowanie siły fizycznej przekłada się także na wzrost pewności siebie i samooceny. Z każdym treningiem czujesz się silniejsza nie tylko fizycznie, ale również mentalnie.

4️⃣ Redukcja stresu i poprawa samopoczucia: Trening siłowy to doskonały sposób na uwolnienie się od stresu i napięcia. Endorfiny uwalniane podczas treningu pomagają poprawić nastrój i zwiększyć poczucie szczęścia. Ważne jest jednak, aby dobrać odpowiednią dla siebie porę dnia, aby nie mieć trudności z zasypianiem (więcej na ten temat znajdziecie w poprzednich moich postach 😀).

5️⃣ Trening siłowy kształtuje w tobie samodyscyplinę co przyczynia się również do zwiększenia efektywności podczas całego dnia 🌞💪

Niech trening siłowy stanie się częścią Twojego codziennego życia! Co ty na to? 😊

Zapewne wracacie do swojego codziennego menu po świętach 🥹, a może zastanawiacie się co by tu zmienić w swoim żywieniu? Jeżeli chcecie nauczyć się tego jak komponować swoje posiłki, aby były smaczne, szybkie, łatwe w przygotowaniu to Zapraszam na stronę (link w komentarzu na dole).

Miłego wtoreczku super babki! 💪

Ostatnie dni promocji! -30% z kodem: wytrenujemy na KAŻDY produkt w sklepie!

Wytrenujemy – Trener Personalny Kamila Galas Sport towarzyszył mi od najmłodszych lat, stał się moją codziennością i pozostał aż do dzisiaj. Wiem jak trudno przełamywać swoją strefę komfortu, ponieważ sama krok po kroczku musiałam to przechodzić udając się pierwszy raz na siłownię. Dzięki mojemu doświadczeniu zadbam abyś...

Dziś tradycyjny pączek dalej ma 350 kcal. 🍩
Jutro też będzie tyle miał!
Wczoraj też tyle miał!

Zarówno wczoraj, dziś i jutro smakuje tak samo.

Fakt jest taki - to twój wybór. Nie cioci, koleżanki, mamy, taty, siostry, brata, wujka, babci. Nadal jest Twój i Ty zdecyduj czy warto. 💪