Sparta Active

🚨 KTO powiedział, że seniorzy zwalniają tempo?!

Na pierwszych zajęciach „Sprawny i Bezpieczny Senior” dla mieszkańców Olsztyna i okolic energia na sali była ABSOLUTNIE niesamowita!🔥💪

Był ruch, śmiech, ćwiczenia praktyczne i atmosfera, która pokazała jedno:
👉 aktywność, sprawność i bezpieczeństwo NIE mają wieku!

Seniorzy udowodnili, że można:
✅ dbać o sprawność i kondycję
✅ uczyć się podstaw samoobrony
✅ czuć się pewniej i bezpieczniej
✅ i świetnie się przy tym bawić 😊

Tak wygląda prawdziwe przełamywanie stereotypów 👏❤️

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ogromną energię i zaangażowanie! Byliście niesamowici!🔥

A energia i siła, z jaką niektóre seniorki wykonywały techniki samoobrony… wow! 🔥💪 Tego naprawdę trzeba było doświadczyć na żywo 😊

Dziękujemy również Olsztyńskie Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych za gościnę na Zatorzu 🤝

🔥 Nie zwalniamy tempa — działamy dalej!
📅 Kolejne, bezpłatne zajęcia z cyklu na Zatorzu (ul. Szewczenki 1):
➡️ 02.06 i 16.06 (wtorek)
🕑 godz. 14:00

Zapraszamy seniorów z Olsztyna i okolic ❤️
Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, ile energii daje ruch, bezpieczeństwo i świetna atmosfera. Bo są dla każdego! 💪🦸‍♂️💥

📌 Zadanie pn. „AKTYWNI I BEZPIECZNI 60+” współfinansowane ze środków Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego na podstawie umowy nr ROPS-I.614.17.38.2025 z dnia 8 kwietnia 2026 r.

☀️ Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka przed wakacjami — i jednocześnie świetnie spędzić razem czas? 👨‍👩‍👧🦸

🎉 DZIEŃ DZIECKA 2026
👨‍👩‍👧 „RODZINNI I BEZPIECZNI NA WAKACJACH”

Zapraszamy dzieci i rodziców/opiekunów/kolegów na wyjątkowe, BEZPŁATNE warsztaty pełne:
🥋 prostych technik samoobrony
🎯 scenek z życia i praktycznych reakcji
😄 ruchu, zabawy i wspólnych ćwiczeń
🛡️ nauki bezpieczeństwa przed wakacjami

Będzie aktywnie, wesoło, praktycznie i rodzinnie 😀

Bo dzieci najlepiej uczą się bezpieczeństwa… przez działanie, zabawę i wspólny czas 💛

📍 OLSZTYN ZAPRASZAMY

🗓️ SOBOTA 30.05.2026 – SP 22
BEZPIECZNI W MIEŚCIE i PODRÓŻY
🕤 9:30–11:30 → rodzic/opiekun + dziecko 7–10 lat
🕛 12:00–14:00 → rodzic/opiekun + dziecko 10+

🗓️ NIEDZIELA 31.05.2026 – SP 34
BEZPIECZNI W TŁUMIE
🕤 9:30–11:30 → rodzic/opiekun + dziecko 7–10 lat
🕛 12:00–14:00 → rodzic/opiekun + dziecko 10+

💥 Udział całkowicie bezpłatny
⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń

📞 Zapisy: 887 331 330

➡️ Polub 👍 Udostępnij 🔄 Oznacz rodzica, który powinien przyjść z dzieckiem 👇

☀️ Ruch. Zabawa. Bezpieczeństwo przed latem 🏖️

1,5 miesiąca do wakacji… a my NIE zwalniamy 💥

Większość już „luzuje” i myśli o lecie. My dokładamy tempo 💪

Bo to OSTATNI MOMENT sezonu, w którym buduje się bezpieczeństwo na wakacje 🌊

🏖️ RODZINNI I BEZPIECZNI NA WAKACJACH – SPARTA ACTIVE rodzinnie (Dzień Dziecka 2026)

🥋 BITWA O PASY – SPARTA KRAV MAGA

🤝 TRENINGI KOLEŻEŃSKIE – finał sezonu w najlepszym wydaniu

Tu nie chodzi tylko o ruch.
Chodzi o realne bezpieczeństwo, pewność siebie i spokój w wakacje.

A przy okazji… dużo ruchu, śmiechu i dobrej energii 😄

💥 Nie czekamy na wakacje.
My przygotowujemy się do nich dobrze.

Jeśli chcecie wejść w wakacje aktywnie, rodzinnie i bezpiecznie — zapraszamy 💥

Egzaminy 8. klas w szkołach trwają 📚✍️
A my? Nie zwalniamy tempa 💪

Sparta Krav Maga Olsztyn
Treningi w tym tygodniu odbywają się normalnie wg grafiku🦸
Zapraszamy 🔥

🦸‍♂️ Wakacje same się nie zrobią… ale możesz zdecydować, jakie będą 😎🔥

Lato + energia + dobry plan = wakacje, które mają sens 👇

🌊 Obóz nad morzem – Kąty Rybackie
💪 Warsztaty miejskie – Olsztyn (Śródmieście – SP22 | Jaroty – SP34)

To nie jest „kolejny obóz czy półkolonie”.
To Wakacje Superbohatera 2026 w Sparta Active 💥

✔️ codzienny ruch i sport, który naprawdę wciąga
✔️ wyzwania, które budują pewność siebie
✔️ nauka bezpieczeństwa w realnych sytuacjach
✔️ sprawdzona kadra + program, który naprawdę działa

👊 więcej odwagi
👊 nowe znajomości
👊 wspomnienia, które zostają

🔥 Bo te wakacje i tak miną — pytanie, co po nich zostanie.

🚀 Najlepszy start wakacji 2026? Sparta Active.
Zapraszamy 😀

💪 OLSZTYN I POWIAT OLSZTYŃSKI – SENIORZY, TO DLA WAS

👉 Ciemno. Tłoczno. Ktoś podchodzi za blisko.
I nagle nie wiadomo, co zrobić.

Sklep. Autobus. Tłum. Spacer wieczorem. Rozmowa z nieznajomym.
Zwykłe sytuacje… a czasem pojawia się stres.

💚 BEZPŁATNE ZAJĘCIA DLA SENIORÓW
„SPRAWNY I BEZPIECZNY SENIOR”

Nauczymy Cię, jak reagować spokojnie i pewnie w codziennych sytuacjach.
Dodajemy też lekki ruch dla sprawności – bez forsowania.

Podczas spotkań:
✔ uczymy prostych reakcji w trudnych momentach
✔ ćwiczymy realne sytuacje (sklep, ulica, autobus)
✔ pokazujemy, jak wyznaczać granice i reagować na zaczepki
✔ rozruszasz ciało – lekko, na miarę możliwości

💚 Spokojna atmosfera. Bez presji. Krok po kroku.

👉 Dla każdego – nie trzeba kondycji ani doświadczenia

Przychodzisz. Sprawdzasz.
Zostajesz, jeśli czujesz, że to dla Ciebie.

📅 START: piątek 15.05.2026 r.
📞 ZAPISY: 887 331 330

👉 Liczba miejsc ograniczona – warto zadzwonić wcześniej

📣 Masz mamę, tatę, babcię albo dziadka w Olsztynie lub okolicy?
Wyślij im ten post — może im się to naprawdę przyda 💚

💪 GMINA DYWITY – poczuj się pewniej na co dzień

Wieczorny spacer.
Zakupy albo większe wydarzenie.
Zatłoczony autobus.
Nieznajoma osoba, która podchodzi za blisko.

Nie chodzi o strach.
Chodzi o to, żeby wiedzieć, co zrobić i czuć się spokojnie.

Dlatego dzięki Gmina Dywity zapraszamy na warsztaty dla seniorów
„SPRAWNY I BEZPIECZNY”.

To spokojne, praktyczne spotkania, podczas których:
✔ poznasz proste sposoby reagowania w codziennych sytuacjach (ulica, sklep, komunikacja miejska, itd.)
✔ przećwiczysz realne scenariusze z życia (np. zaczepki, kontakt z nieznajomym, sytuacje w tłumie)
✔ zadbasz o sprawność – bo daje większą pewność siebie
✔ spędzisz czas w dobrej, bezpiecznej atmosferze rozmowy i ćwiczeń

Od lat uczymy, jak dbać o bezpieczeństwo swoje i bliskich – teraz w formie dopasowanej do seniorów 💚

📍Świetlica wiejska, Sołectwo Dywity
🗓 piątki: 15.05 / 29.05 / 12.06
🕓 16:00
📞 ZAPISY: 887 331 330

👉 Przyjdź na pierwsze spotkanie i sprawdź, czy to dla Ciebie.

📣 Masz bliskich 55+ z Gminy Dywity?
Podeślij im ten post. Może im się przydać na co dzień 💚

Gmina Dywity zaprasza mieszkańców na bezpłatny program „Sprawny i Bezpieczny Senior”, realizowany przez Fundację SPARTA ACTIVE.

To praktyczne zajęcia dla osób 60+ oraz chętnych mieszkańców 55+, którzy chcą czuć się pewniej i bezpieczniej na co dzień.

Podczas spotkań uczestnicy dowiedzą się m.in.:
✔ jak reagować na telefon od „fałszywego policjanta” lub „wnuczka”
✔ jak zachować się w sytuacji zagrożenia w sklepie, na ulicy czy w komunikacji miejskiej
✔ jak radzić sobie ze stresem i zaskoczeniem
✔ jak unikać zagrożeń w domu i poza nim
✔ jak wykorzystać codzienne przedmioty (telefon, klucze, parasol) w sytuacji zagrożenia

Dodatkowo zajęcia pomagają poprawić:
✅ równowagę
✅ koordynację
✅ sprawność ruchową

📌 Program obejmuje tylko 3 spotkania po 3 godziny – w spokojnej, przyjaznej atmosferze.
📅 Do wyboru dwa terminy:
➡ maj–czerwiec 2026
➡ wrzesień–październik 2026

🎟 Udział jest całkowicie bezpłatny
👥 Zajęcia odbywają się w małych grupach

⏳ Zapisy na pierwszy termin trwają do 8 maja 2026 r.

📞 Kontakt i zapisy: 887 331 330
📧 [email protected]

Organizator: Fundacja SPARTA ACTIVE

Nie daj się oszukać i zadbaj o swoje bezpieczeństwo – warto być przygotowanym na codzienne sytuacje! 💙