Szkoła Chińskich Sztuk Walki Shaolin

😀 DZIEŃ DZIECKA❗️❗️❗️
A skoro już tak o dzieciach... - jakiś czas temu na specjalne zaproszenie miałem okazję i dużą przyjemność gościć na lekcji WF w klasie 1B Szkoły Podstawowej nr 9 w Olsztynie.
Opowiedziałem dzieciom o swojej pasji, o tym, jak znalazłem dyscyplinę sportu, która okazała się moim sposobem na życie i drogą do mistrzostwa, jak latami z trudem zdobywałem wiedzę bezpośrednio od mistrzów chińskich, jak sport jest ważny w życiu i jak kształtuje charakter. Zachęciłem dzieci, by nie zniechęcały się, kiedy przychodzą trudności czy po prostu chwile słabości. Przekonywałem, że warto trenować i szukać dyscypliny, która daje radość. Kto wie - może któreś dziecko z pierwszej klasy, zachęcone tą niecodzienną lekcją, zacznie trenować jakąś dyscyplinę sportową i zdobędzie swój pierwszy medal? Bo jak to się mawia - dobry trener nie tylko uczy, ale też inspiruje.
Była okazja nauczyć się kilku chińskich zwrotów, oraz poćwiczyć najprostsze ciosy i kopnięcia. Dzieci obejrzały kilka moich pokazów, miały okazję własnoręcznie dotknąć chińskiej broni, oraz przymierzyć i zobaczyć niektóre z moich medali i dyplomów.

Start projektu - "Olsztyn Aktywnie". Miło nam poinformować, że od czerwca zaczniemy po raz kolejny prowadzić BEZPŁATNE zajęcia na świeżym powietrzu. Zapraszamy wszystkich do aktywnego udziału. 🙂

Aktualny plan na czerwiec:
👉 Miejsce - Pieczewo, siłownia na powietrzu obok "Wiśniowej Alei" przy ulicy Sikiryckiego i Gębika.
- wszystkie wtorki godz. 9.30, czyli 2, 9, 16, 23, 30 czerwca
- czwartek - 4 czerwca godz. 18.00
- niedziela - 21 i 28 czerwca godz. 18.00

👉 Park Centralny - miejsce zbiórki pod główną fontanną
- czwartek godz. 17.00 (11, 18, 25 czerwca)

Zajęcia prowadzi Beata Engel – instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz terapeutka medycyny chińskiej.

Qigong to terapia ruchowa stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Qigong (Qi to energia życiowa, Gong – perfekcyjne opanowanie czegoś) wywodzi się z Chin i ma długą tradycje. Są to zazwyczaj proste ćwiczenia, które wykonuje się w pozycji stojącej lub siedzącej. Ruchy wykonuje się powoli i zazwyczaj łączy z oddechem. Przez to ćwiczenia mają szeroki wpływ na ciało fizyczne, ale również umysł i przepływ energii.

Obecnie ćwiczenia Qigong uprawia się najczęściej z myślą o korzyściach zdrowotnych. Stanowią one nie tylko formę profilaktyki, pomocną w utrzymaniu dobrego samopoczucia i sił żywotnych, ale także środek terapii w wielu schorzeniach.

Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
– wzmocnisz ciało
– zwiększysz energię i poprawisz odporność
– uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie
– rozluźnisz napięcia w ciele
– zmniejszysz ból pleców
– spowolnisz naturalne procesy starzenia się.

Miliony ludzi w Chinach i na całym świecie praktykuje Qigong codziennie, jako ćwiczenia zdrowotne. Praktycznie w każdym mieście w Chinach można zobaczyć ćwiczących ludzi w parkach. Zdrowotne działanie Qigong zostało oficjalnie uznane za technikę leczniczą w chińskich szpitalach w roku 1989 (np. pacjenci wykonują ćwiczenia w szpitalach). Qigong jest też nauczane jako przedmiot na uniwersytetach medycznych oraz stanowi oficjalną część Narodowego Planu Zdrowia w Chinach.

Qigong może ćwiczyć prawie każdy. Są to doskonałe ćwiczenia zwłaszcza dla osób dorosłych i starszych, również z problemami zdrowotnymi (oczywiście dostosowujemy sposób ćwiczenia do każdej osoby). Jednak doskonale odnajdą się w nich również osoby młode i ćwiczące aby poprawić swoją energię lub wyciszyć umysł.

Zadanie publiczne finansowane jest z budżetu Miasta Olsztyna w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na lata 2026–2029.

☯ MASAŻ ☺️😊
Piątkowy, o wiele dłuższy trening grupy SHAOLIN po przećwiczeniu pałek i elementów SANDA, zakończony był relaksacyjnym chińskim masażem, którego nauczyłem się jakieś 37 lat temu od mojego pierwszego trenera KUNG-FU Tadeusza Kuczyńskiego. Bo tradycyjny trening chińskich sztuki walki zawiera w sobie nie tylko techniki walki, ale także min. elementy zdrowotne.

NAGRODY SPORTOWE 🏆🏅
Marszałek Województwa Warmińsko-Mazurskiego przyznał dwójce naszych trenerów i zawodników Beacie Engel i Romanowi Lichacz nagrody sportowe za wybitne osiągnięcia sportowe w 2025 roku. 😀

Gala sportu odbyła się w olsztyńskiej Filharmonii i zgromadziła najlepszych zawodników z całego województwa.

Gwiazdą wieczoru była Katarzyna Moś🎤

☯ GÓRY W ZHANGJIAJIE - DZIEŃ PIERWSZY (Najpierw pionowo, potem poziomo) ☯
W górach, a właściwie na terenie parku, gdzie położone są góry, spędziliśmy kilka dni. Akurat ten pierwszy był najbardziej chmurny i mglisty. Mimo to widoki zapierały dech w piersiach. Nie dziwi więc fakt, że stały się one inspiracją dla filmu AVATAR. Oczywiście jak to często bywa, niestety żadne zdjęcia, ani filmiki nie oddadzą tego ogromu i piękna. Mimo to życzymy przyjemnego oglądania. Za jakiś czas wrzucimy relacje z kolejnych, już słonecznych dni.

💥 ZIMNA ZOŚKA - CHIŃSKA ZOŚKA. ARCHIWUM ☯
Jutro imieniny Zofii. A 16 lat temu takie oto spotkanie z "chińską zośką" miał w Pekinie nasz trener Roman Lichacz, wówczas właśnie świeżo upieczony Mistrz Świata 😁 . Zwiedzaliśmy po zawodach wraz z całą reprezentacją park przy Świątyni Nieba, w którym już od rana mnóstwo ludzi wykazuje się wieeeelooooma formami aktywności - śpiew, taniec, gry sportowe i towarzyskie, sztuki walki itd. itd. Kto nie widział, jak Chińczycy w to grają, niech koniecznie nadrobi zaległości, bo jest na co popatrzeć.