22/07/2024
Bez mózgu🧠 ani rusz!😂
Nawet w samym środku wakacji może się przydać, więc od czasu do czasu należy ruszyć mózgownicą, aby w dobrej kondycji przetrwał do września.😄
2️⃣2️⃣lipca obchodzimy Światowy Dzień Mózgu.
Dzisiejsze święto ma upamiętnić założenie Światowej Federacji Neurologii w 1975 roku oraz zwrócić uwagę na organ, który pełni kluczową rolę w naszym organizmie.🤓
Zdrowy mózg ma wpływ na nasze postrzeganie rzeczywistości, zachowanie, myślenie oraz jakość życia. Mózg kontroluje przebieg wielu procesów życiowych takich jak m.in. praca serca, czy oddychanie.
Pamiętajcie, że najważniejsza jest profilaktyka!
Zatem w jaki sposób dbać o swój mózg?🤔
Sprawa jest prosta!🙃
✅odpowiednia dieta bogata w warzywa, jagody, pieczywo ziarniste, migdały, orzechy i ryby;🫐🥑🐟🍓
✅aktywność fizyczna i ruch na świeżym powietrzu, dzięki czemu nasz mózg będzie w pełni dotleniony;🏄♀️🤸♀️
✅stymulacja intelektualna, a więc np. nauka języków obcych, czy rozwiązywanie sudoku.✍️
Miłego dnia!🥰