Dariusz Chojnowski Psychoterapia Olsztyn

Dużo się zmieniło w ostatnim okresie i z dumą pragnę poinformować, że od 2 września 2024 r. zaczynam pracę jako psychoterapeuta w Centrum Psychiatrii Anima.
Wizyty można umawiać przez rejestrację:
Olsztyn, Żołnierska 19A - 888 707 405
Olsztyn, Jarocka 86 - 89 511 80 76
Biskupiec, Armii Krajowej 8 - 784 800 501

Zapraszam nastolatków i dorosłych :)

Z racji, że dostaję wiele pytań jak i gdzie się można ze mną skonsultować udostępniam link do miejsca w którym też będę działał i przyjmował zainteresowanych :)

Poznajcie naszych Specjalistów:
Dariusz Chojnowski
Specjalizuje się głównie w pracy z dziećmi, nastolatkami oraz wsparciem rodzin. Z wykształcenia jest pedagogiem specjalnym, diagnostą i terapeutą SI oraz nauczycielem zintegrowanej wczesnej edukacji. W ostatnich latach pogłębiał swoją wiedzę z zakresu Self-Reg, psychoedukacji osób w spektrum autyzmu oraz w obrębie Teorii Poliwagalnej i budowania świadomości interocepcyjnej. W ramach odbytych szkoleń uzyskał międzynarodowy tytuł Facylitatora Self-Reg oraz został Providerem SSP (Protokół Bezpieczeństwa i Dźwięku). Na co dzień zajmuje się samorzecnictwem osób w spektrum autyzmu. W czasie wolnym od pracy jest tatą 9-letniej autystycznej dziewczynki.
W Korczakowskiej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej prowadzi:
-Diagnozę integracji sensorycznej
-Terapię integracji sensorycznej
-Terapię SSP dr Porges
-Konsultacje oraz ocenę funkcjonowania dziecka w spektrum
Serdecznie zachęcamy do kontaktu pod nr tel. 885-804-745
-

Jak już wspominałem wcześniej o rozpoczęciu kursu z psychoterapii pozytywnej to wypada napisać kilka słów na ten temat.

Tak więc jestem mile zaskoczony i już czuję, że te nadchodzące cztery lata będą bardzo budujące dla mojego rozwoju. Od jakiegoś czasu podchodzę do swoich małych i dużych klientów dość holistycznie, w dużej mierze opierając się na modelu „growth mindset”. Przed rozpoczęciem kursu zastanawiałem się czy nurt psychoterapii który wybrałem będzie w zgodzie z moimi wartościami.

Mimo, że dopiero odbył się pierwszy zjazd to nie zawiodłem się. Ewa Dobiała prowadząca ten kurs jest niesamowitym człowiekiem i potrafi przekazać swoją wiedzę w sposób przystępny dla każdego uczestnika kursu. Ani razu nie padła z jej ust fraza oceniająca kogokolwiek. Grupa, która w zamierzeniu miała być grupą dydaktyczną to stała się w pewnym momencie grupą terapeutyczną. Dużo tych pozytywów.

W każdym razie jeśli ktoś zastanawia się nad zostaniem psychoterapeutą i szuka dla siebie odpowiedniej szkoły to z czystym sumieniem polecam Leszczyńskie Centrum Psychoterapii.
Potrzebowałem kilku dni żeby uspokoić swoje pędzące myśli w głowie po refleksjach związanych z potencjalnościami oraz modelem równowagi, ale zbliża się weekend a po nim powrót do pracy po feriach. Wracam z nowymi siłami gdyż za dwa tygodnie rusza też Niepubliczna Korczakowska Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w której będę też brał swój czynny udział i mam nadzieję, że nie dojdzie u mnie do przeciążenia pracą 😊

Wiem, że dawno tutaj nie pisałem. Z drugiej strony ten rok był dość intensywny w wielu obszarach i brakowało mi inspiracji. Jak pewnie wielu z was mnie również dotyka ta niepewność związana z nowym rokiem, który zaczyna się od jutra. Ja sobie postawiłem założenie, że muszę bardziej zadbać o siebie, swoje zdrowie i doceniać każdy nadchodzący dzień. Czasy mamy dość niepewne spowodowane pandemią, szczepionkami, nowym polskim ładem (celowo to piszę z małych liter).

Ostatnie dwa lata dotknęły wszystkich w jakimś stopniu, najbardziej chyba dzieci. One z tytułu dystansu społecznego i nauczania zdalnego są najbardziej narażone na wszelkiego rodzaju kryzysy. Tym bardziej, że brakuje im tego bezpieczeństwa, przewidywalności oraz interakcji społecznych.

Stwierdziłem, że pójdę dalej tą drogą. Chcę im udzielać tego wsparcia i jednocześnie chcę zadbać o swoje potrzeby. Długo się zastanawiałem co mogę jeszcze zrobić. W taki oto sposób wchodzę na ścieżkę psychoterapii, a dokładniej psychoterapii pozytywnej. Pierwszy zjazd już za miesiąc, nie mogę się doczekać jak to na mnie wpłynie.

Co w związku z treściami na mojej stronie? Myślę, że mój udział w tym kursie wpłynie na nowe refleksje, da mi inspirację do pisania nowych postów.
W każdym razie chciałbym wam życzyć Szczęśliwego Nowego Roku 2022 oraz większej troski o siebie, o swoje wewnętrzne dziecko.

Za chwilę już mamy wrzesień. Trzeba będzie na nowo się przestawiać jak dzieci pójdą do szkoły. Mnie też czekają zmiany. Zazwyczaj nie przepadam za większymi zmianami, ale zmieniam pracę i wychodzę trochę poza strefę swojego komfortu. Poziom stresu jest u mnie znacznie podwyższony, ale wiem że akurat ten stres jest pozytywny gdyż wiąże się z dalszym moim rozwojem.

Jedną z moich strategii obniżających poziom mojego napięcia jest czytanie. Tyle, że ja jestem dość wybrednym czytelnikiem. Ktoś ostatnio na jakiejś grupie dyskusyjnej rzucił mi nazwisko Delahooke jako rekomendację. Znalazłem jej książkę i jest to całkiem świeża pozycja na naszym rynku. Stwierdziłem, że może warto poświęcić jej chwilę uwagi.

To był trafiony zakup. Nie dość, że dotyczy dziecięcych zachowań z perspektywy teorii poliwagalnej to jeszcze zawiera multum kart będących pomocnych w analizie zachowania. Myślę, że jest to «must have» dla wszystkich rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi.

Co mnie zaskoczyło najbardziej to to, że autorka łączy w swojej pracy wiedzę nabytą ze szkoleń DIR, Self-Reg Shankera, Teorię Poliwagalną Porgesa oraz publikacje Dana Siegela. Czyli to jest dokładnie to co ja robię od dość niedawna, a Mona robi to już od wielu lat.

O ile Deb Dana ma swietne rozwiązania i karty do pracy z osobami dorosłymi i nastolatkami to Mona Delahooke świetnie wpasowuje się z rozwiązaniami do młodszych dzieci (7-15 lat).

Kolejnym plusem jest to, że jest napisana dość przystępnym językiem trafiającym zarówno do rodziców, jak i specjalistów z różnych dziedzin. Ci co znają książki Stephena Porgesa, Deb Dany, czy Dana Siegela wiedzą, że nie czyta się ich lekko. Wymagają one sporego zaangażowania w treść i terminologię tam użytą.

Zdecydowanie polecam książkę: Mona Delahooke „Co kryje zachowanie?”
PS. Nawet nie mam żadnych obiekcji co do tłumaczenia 😊

Kto może skorzystać dzięki SSP (Protokół Bezpieczeństwa i Dźwięku)?
Wiele rodzajów klientów korzysta z SSP. Większość badań, które za tym stoją, koncentrowała się na osobach będących w spektrum autyzmu, ale odnotowano także dużą poprawę w przypadku:

Depresji,
PTSD, traumy
Nadwrażliwości słuchowych,
Dysautonomii/POTS,
Zespołu Chronicznego Zmęczenia,
Zaburzeń nastroju,
ADD i ADHD,
Choroby lokomocyjnej,
Misfonii (silnej reakcji na niektóre dźwięki, np. kapiąca woda, żucie, stukanie)
Zaburzeń przetwarzania słuchowego,
Zaburzeń przetwarzania sensorycznego,
Trudnosci w samoregulacji, koregulacji z innymi

Obudziłem się dzisiaj rano i dostałem wiadomość od znajomej, która dość intensywnie działa żeby przywrócić stacjonarne szkolenia w Polsce z zakresu DIR/Floortime Stanleya Greenspana. Ostatnie tego typu szkolenie organizowane było w 2017 roku przez firmę Soyer w Warszawie. Koszt planowanego kursu to 250 $.

Myślę, że warto obserwować stronę Kasi, która jest również świetnym specjalistą od SI i jak będzie możliwość już zapisów to szczerze polecam szkolenie, które jest planowane w lutym przyszłego roku. Ideologia Greenspana zmieniła także moje podejście do edukacji dzieci (nie tylko w spektrum autyzmu).

Polecam! :)

PS. Trzeba przejść na stronę Facebooka żeby zobaczyć info o szkoleniu

GABINET INTEGRACJI SENSORYCZNEJ ASI® - Katarzyna Paszkiewicz Autorka metody Dr Ayres w swojej książce „Dziecko a integracja sensoryczna” opisuje ją jako „organizację bodźców, która umożliwia ich późniejsze wykorzystanie.” Bodźce są według jej rozumowania „…pożywieniem dla mózgu, które dostarcza informacji niezbędnych do kierowania...

Czym jest SSP?

SSP to innowacyjna interwencja zaprojektowana w celu poprawy zachowań komunikacyjnych jednostki poprzez zmniejszenie wrażliwości słuchowej i poprawę zdolności przetwarzania ludzkiej mowy. SSP ćwiczy ścieżki neuronowe związane z regulacją stanu zachowania i zaangażowania społecznego. Są to aspekty autonomicznego układu nerwowego. Tak jak mózg jest plastyczny i może się zmieniać w oparciu o doświadczenie, tak samo AUN jest plastyczny. W recenzowanych badaniach wykazano, że SSP znacząco zwiększa regulację nerwu błędnego serca. Nerw błędny bierze udział w regulacji nerwowej twarzy, głowy i wnętrzności (narządów). U ssaków regulacja nerwowa stanu autonomicznego jest zintegrowana z regulacją nerwową mięśni zaangażowanych w słuchanie (ucho środkowe) i wokalizację (krtań, gardło).

Z perspektywy ewolucyjnej istnieją 3 obwody neuronowe, które tworzą hierarchię odpowiedzi. Nowszy obwód jest społeczny i odzwierciedla dobrze uregulowany stan, który wspiera homeostazę narządów trzewnych, o czym świadczy dobry kontakt wzrokowy, zrelaksowany wyraz twarzy i prozodia głosu. Osoby polegające na tym nowszym obwodzie dobrze reagują na komunikację między ludźmi i są w stanie zablokować hałas otoczenia, aby się skupić. Starsze obwody są powiązane z reakcją ucieczki (walka lub ucieczka) lub reakcją zamrożenia (zamknięcie/zapadnięcie się/zemdlenie). Osoby polegające na tych obwodach są bardziej dostrojone do dźwięków o niższej częstotliwości (takich jak hałas w tle, który historycznie był potrzebny do słyszenia drapieżników) i mają tendencję do nadawania priorytetu wykrywaniu zagrożeń z ich otoczenia.

Gdy mięśnie ucha środkowego są nieaktywne, dźwięki o niższej częstotliwości, takie jak hałas w tle, są odbierane znacznie silniej niż ludzki głos. Pacjenci często łatwo się zaskakują i są wrażliwi na hałas w tle, a jednocześnie mają trudności z prowadzeniem rozmów, nawiązywaniem kontaktu wzrokowego, słyszeniem ludzi w hałasie lub zrozumieniem całego znaczenia niektórych fraz. Mięśnie ucha środkowego są przede wszystkim szybko kurczliwe i łatwo się męczą. Choroba, gorączka i starzenie się również osłabiają funkcję mięśni ucha środkowego.

Kiedy mięśnie ucha środkowego kurczą się prawidłowo, hałas otoczenia może być wytłumiony, system nerwowy jest mniej pobudzony lub czeka na przejście w tryb walki lub ucieczki/zamrożenia, a słuchacz jest w stanie lepiej skupić się i odbierać ludzką mowę (dźwięki o wyższej częstotliwości ) odpowiednio.

Inne potencjalne korzyści z poprawy napięcia nerwu błędnego obejmują poprawę regulacji tętna i ciśnienia krwi, pocenie się, funkcje trawienne, wyraz twarzy, kontakt wzrokowy, intonację głosu, pamięć i koncentrację, przypływ adrenaliny i dysfunkcję nadnerczy, rozumienie ludzkiego języka i mowy ciała. umiejętność wyrażania się werbalnie lub fizycznie, bezsenność, lęk i depresja, stymulacja sensoryczna dotyku/dźwięku/wzroku/smaku, różnorodność wyborów żywieniowych, oddychanie i wiele więcej.

Niektóre ciała reagują na historię traumy, przechodząc w nieustanny stan walki lub ucieczki, podczas gdy inne reagują dysocjacyjną reakcją zamrożenia, w której są odrętwiałe. Ta reakcja jest tym, w jaki sposób ciało pomogło im przetrwać w przeszłości, ale nie jest już potrzebna ani użyteczna, gdy osoba zostanie usunięta z sytuacji i faktycznie jest bezpieczna. Z biegiem czasu każdy z tych dysfunkcyjnych stanów, choć nigdy nie jest świadomym wyborem, może przyczynić się do przewlekłych ogólnoustrojowych problemów zdrowotnych.

W SSP nie chodzi o konkretną treść lub historię traumy, ale raczej o uhonorowanie reakcji ciała. Organizm zrobił to, co jest potrzebne, aby przeżyć, ale SSP umożliwia pacjentom przejście w stan „odpoczynku i trawienia” – czas na rozwój, a nie tylko przeżycie.

Podczas gdy praktycznie wszyscy pacjenci, którzy reagują na ten rodzaj interwencji, doświadczyli jakiejś formy traumy (często uważanej za nieznaczną lub nawet nierozpoznawaną przez pacjenta), SSP nie angażuje się aktywnie w świadome skupienie się na samej traumie. To, jak ciało reaguje na traumę, nigdy nie jest wyborem, ale ten program bardzo różni się od psychoterapii tym, że trauma jest adresowana na poziomie neuronowym, bez faktycznego „leczenia” jej w sposób jawny poprzez przeżywanie jej na nowo. Biorąc to pod uwagę, pacjenci, którzy doświadczyli ciężkiej traumy w przeszłości, powinni współpracować z lekarzem prowadzącym leczenie psychiatryczne, aby uzyskać najlepsze wyniki. Platforma SSP jest „skocznią” do przyszłego rozwoju, a nie samodzielnym narzędziem.

*objaśnienia do zdjęcia
linia przerywana na wykresie to stan wagalny przed rozpoczęciem interwencji SSP, zaś linia czerwona ciągła stan regulacji wagalnej po interwencji SSP