10/06/2022
Kadra ekspertów oraz wspaniałych kobiet.
Do współpracy zaprosiliśmy osoby, które na co dzień zajmują się również ,,dbałością'' o drugiego człowieka i robią to w możliwie najpiękniejszy sposób.Wyjazd do Pałacu w Konarach dedykowany jest dla kobiet, potrzebujących chwili wytchnienia i jednocześnie pragnących poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie różnych aspektów swojego życia.
W szczegółach wydarzenia znajdziecie zaktualizowany harmonogram warsztatów.
Link do wydarzenia:
https://fb.me/e/4KYLvAGqJ
Zdrowa dusza
• Zdrowa dusza cześć I
Praktyczne zajęcia z zakresu budowania zdrowej samooceny ( identyfikowanie schematów nabytych w dzieciństwie, spotkanie z ,, małym JA '', wyciszanie ,, krytyka wewnętrznego'' , który znacząco wpływa na samoocenę , dostrzeganie własnych zasobów i mocnych stron)
• Zdrowa dusza część II
Praktyczne zajęcia z zakresu zarządzania emocjami ( praktyczna/obrazowa psychoedukacja, identyfikowanie podatności i tzw. ,, gorących punktów'' wywołujących stres i napięcie, nabycie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, wprowadzenie technik uważnościowych ( mindfulness)
Prowadząca : Mgr Ewa Wilk – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka, wspólnie z mężem , założycielka StressFreeAcademy, współtworzy Centrum Diagnozy i Psychoterapii CEBET w Nysie, prywatnie mama Michała i Maksa. Pomysł warsztatu narodził się z sympatii absolutnej do drugiego człowieka:) Do współpracy zaprosiła osoby, które na co dzień zajmują się również ,,dbałością'' o drugiego człowieka i robią to w możliwie najpiękniejszy sposób.Wyjazd do Pałacu w Konarach dedykowany jest dla kobiet, potrzebujących chwili wytchnienia i jednocześnie pragnących poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie różnych aspektów swojego życia.
,,W codziennej praktyce obserwuję kobiety, którym brakuje wiary w swoje siły i możliwości, które biegną gdzieś za szybko, poświęcają się za bardzo i dbają o siebie za mało. W swojej pracy wykorzystuję techniki z zakresu terapii schematów, terapii poznawczo-behawioralnej, terapii opartej na akceptacji i zaangażowaniu, oraz terapii dialektyczno-behawioralnej . Na swojej części ( ZDROWA DUSZA ) zaprezentuję m.in. wiele ciekawych ćwiczeń i praktyk skupiających się na budowaniu zdrowej samooceny, pomogę identyfikować i radzić sobie z niezdrowymi schematami nabytymi w okresie dzieciństwa, pomogę wyciszyć ,,krytyka i wymagacza'' , który siedzi w niejednej głowie , a co za tym idzie- dopuszczę do głosu ,,wrażliwe , wewnętrze dziecko'' , które każda z was nosi w sobie, oraz zaprezentuję ćwiczenia uważnościowe, które są rewelacyjnymi technikami pomagającymi w redukowaniu stresu, oraz tolerowaniu i radzeniu sobie z napięciem i nieprzyjemnymi emocjami'
Zdrowy organizm
• Zdrowy organizm część I
- jak dbać i wspierać odporność
- skąd odporność się bierze i co ją niszczy
• Zdrowy organizm część II
- jak w naturalny sposób odporność budować
- przedstawię konchy i pokażę jak i kiedy ich używać.
• Zdrowe Ciało - Zajęcia w Grupach
- przedstawię jak w budowaniu odporności i chorobie zastosować bańki ogniowe
Prowadząca : Mgr Justyna Tuora – Budek , Z zawodu jestem mgr fizjoterapii, elektroakupunkturzystką ,a przede wszystkim mistrzem naturopatą specjalizującym się w parazytologii i oczyszczaniu organizmu.
Zdrowe Ciało
• Zdrowe Ciało - Zajęcia w Grupach
Automasaż Bańką Chińską
Będziemy praktykować automasaż bańką chińską.
Masaż bańkami to wspaniały zabieg drenujący. Stymuluje tkanki głębokie, poprawia krążenie, przyspiesza przemianę materii i procesy oczyszczające organizmu. Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu i modelowanie sylwetki.
W zależności od Waszych potrzeb będziemy uczyć się masować uda, pośladki, brzuch, ręce oraz twarz.
• Zdrowe Ciało - Gimnastyka Słowiańska Kobiet
Zapoznam Was z gimnastyką słowiańską kobiet, gimnastyką która pielęgnuje kobiece ciała, która wzmacnia i rozluźnia zarazem.
Praktykując ją uwalniamy napięcia w obszarze miednicy i bioder, otwieramy klatkę piersiową, jędrnieją nam piersi, smukleje szyja, rozluźniają się stawy. Jednym z ważnych elementów gimnastyki jest automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy, przez co znacząco redukuje poziom stresu, pełni rolę w prewencji raka piersi i wzmacnia system odpornościowy organizmu.
Gimnastyka daje możliwość rozluźnienia i zaopiekowania się sobą, pozwala wrócić do naturalnego ułożenia ciała oraz dodaje energii.
I najlepszy efekt "uboczny" jaki istnieje: piękniejemy i znikają boczki. Nie nie jest celem gimnastyki, byśmy piękniały czy szczuplały, ale gdy ćwiczymy, to jakoś tak niechcący, pojawia się taki efekt.
Zabierz ze sobą miękki kocyk lub ręcznik. Ćwiczymy bez staników, na boso.
Prowadząca : Dorota Bień - Masażystka, Terapeutka spa & wellness o specjalności masaże orientalne i ajurwedyjskie, praktyk Huny, medycyny germańskiej, instruktor gimnastyki słowiańskiej kobiet.
Jako certyfikowana masażystka oraz instruktor gimnastyki słowiańskiej kobiet wiem jak w pełni zrelaksować i uwolnić ciało od rozmaitych dolegliwości bólowych, otworzyć się na czucie ciała jak i ugruntować się w byciu tu i teraz.
Zdrowe Włosy
• Zdrowe Włosy - Zajęcia w Grupach
Przygotowałam dla was kilka ważnych rad jak zadbać o skórę głowy i pielęgnację włosów. Będziemy omawiać kilka istotnych tematów, obalać mity ,a także wrócimy do matki natury, która daje wiele możliwości bez wydawania kolosalnych sum na włosy.
Na warsztacie będziemy omawiały następujące tematy:
• kosmetyki do włosów: maski, peelingi, szampony, olejki, wcierki
• jakich kosmetyków używać do oczyszczania skóry głowy.
• rytuał pielęgnacyjny, który każda kobieta powinna znać.
• czym jest olejowanie włosów.
• co szkodzi i czego nie lubią włosy i wiele innych ciekawostek mam nadzieję, że będziemy mogły wszystkie poszerzyć naszą wiedzę i umiejętności.
Prowadząca : Malwina Lato - Jestem fryzjerka z 16 letnim doświadczeniem pracy ,od niemal 15 lat prowadzę swój salon fryzjerski co było ukoronowaniem mojej ciężkiej pracy i dążeniem do celu z czego byłam bardzo dumna.Cudowne uczucie cię ogarnia kiedy zmieniasz czyjeś życie na lepsze poprzez miłość do swojej pracy , każdego dnia spotykasz sie z różnymi ludzmi którzy mają wobec ciebie oczekiwania i ty wiesz ,że możesz je zrealizować .Moja prace charakteryzuje to, ze od razu widzisz efekty ,uśmiech, zadowolenie, a nawet przytulasy którymi cię obdarowują klienci i wtedy wiesz że to co robisz ma sens.
Zdrowa twarz
• Zdrowa twarz - Zajęcia w Grupach
Na warsztatach będziemy mogły skupić się na makijażu dziennym, który już nigdy więcej nie będzie sprawiał Ci problemu. Zdradzę Ci moje ulubione tricki na maksymalne podkreślenie urody, podpowiem jakich kosmetyków używać, jak odpowiednio dobrać podkład i co możesz dodać do swojego makijażu, aby wszystkie koleżanki pytały co zrobiłaś, ze tak świetnie wyglądasz 😉
Prowadzący : Alicja Mazur Make up Artist oraz Gość specjalny - Zawodowo makijażem zajmuje się od kilku lat. Miałam okazję malować twarze, które widzisz na wielkim ekranie czy w ulubionym serialu. Pracowałam również przy pokazach mody czy sesjach zdjęciowych. Posiadam również bogate doświadczenie w szkoleniach z zakresu makijażu
Zdrowie w kadrze
• Zdrowie w kadrze
Zdjęcia uczestników w trakcie zajęć „Zdrowe włosy” i „ Zdrowa twarz” zakończone profesjonalna mini sesja po zabiegach upiększających w malowniczej okolicy Pałacu Konary.
Prowadząca : Miaga Studio - Agata Pawelec - jestem doświadczonym fotografem, specjalizującym się w fotografii portretowej, rodzinnej i dziecięcej. Z przyjemnością uchwycę piękno każdej z Pań, tak żeby patrząc na siebie widziały zrelaksowaną i szczęśliwą kobietę. Do zobaczenia 🙂
