Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 21:30 Wtorek 16:00 - 21:30 Środa 17:00 - 21:30 Czwartek 16:00 - 21:30 Piątek 17:00 - 20:00

Dexters Team

TRENUJ Z NAMI!

GRAFIK NA WWW.DEXTERSTEAM.PL
BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU
MMA / KICK-BOXING
BJJ dla dzieci
Gimnastyka dla dzieci
Cross Trening
Treningi Personalne

27/07/2026

Zastanawiałeś się kiedyś, jak powstało Brazylijskie Jiu-Jitsu? To historia o tym, jak technika i spryt pokonały czystą siłę fizyczną! 🧠

Wszystko zaczęło się na początku XX wieku w Brazylii. Japoński mistrz sztuk walki, Mitsuyo Maeda, przekazał swoją wiedzę braciom Carlosowi i Hélio Gracie.

Hélio był fizycznie słabszy od swoich rywali, dlatego zaczął modyfikować techniki tak, aby dźwignie i duszenia pozwalały mniejszej osobie kontrolować i poddać znacznie większego przeciwnika. Tak narodziło się BJJ, jakie znamy dzisiaj!

Prawdziwy przełom nastąpił w 1993 roku, kiedy Royce Gracie zszokował świat, wygrywając pierwsze turnieje UFC i udowadniając, że bez walki w parterze nie ma mowy o skutecznej samoobronie.

Dziś BJJ to nie tylko sport, to styl życia i świetna lekcja charakteru. 💪

24/07/2026

Mocne domknięcie tygodnia! 🔥
Piątek to sparingi BJJ i kickboxingu zaliczone na pełnym gazie👊 Sezon startowy rusza już we wrześniu, my będziemy gotowi!🥊🥋💪

19/07/2026

Mata weryfikuje charakter, ale to ludzie tworzą miejsce, do którego chce się wracać.

W Dexters Team nie trenujesz sam dla siebie - trenujesz z ekipą, która motywuje Cię, gdy brakuje sił, i świętuje z Tobą każdy mały progres.

Nasz team tworzą ludzie tacy jak Ty - niezależnie od tego, czy Twoim celem jest start w zawodach, zrzucenie paru kilogramów, czy po prostu całkowite odcięcie się od codziennego stresu po pracy lub szkole.

Łączy nas jedno: szacunek, ciężka praca i wzajemne wsparcie.🛡️

13/07/2026

Brak szkoły to idealny moment, żeby rzucić nudę w kąt i znaleźć nową pasję. Zamiast bez celu scrollować telefon, wskakuj na matę i przekuj wolny czas w czystą formę i pewność siebie! 💪

W Dexters Team nie musisz czekać na wrzesień ani na początek nowego sezonu. Nasze grupy są otwarte, a do treningów BJJ oraz Kick-boxingu możesz dołączyć w KAŻDYM momencie.

👉 Nie ryzykujesz nic - Twój pierwszy trening jest całkowicie ZA DARMO!

Wpadaj do Dexters Team! 👊

06/07/2026

Pamiętasz swój pierwszy trening? Ten lekki stres przed wejściem na salę i myśl w głowie: „Muszę tam iść...”? 🤔🥊

Na początku bywa ciężko, ale potem dzieje się magia. Kilka tygodni na macie, pierwsze zbite piątki, opanowane techniki i nagle łapiesz się na tym, że... nie możesz się doczekać kolejnego wycisku! 🔥

Tak rodzi się prawdziwa sportowa zajawka. Resetujesz głowę, budujesz pewność siebie i formę w gronie kapitalnych ludzi.

Wpadaj do Dexters Team i zakochaj się w sportach walki.

04/07/2026

Samodzielne treningi często kończą się kręceniem w kółko. Chcesz realnych efektów? Potrzebujesz kogoś, kto wskaże Ci właściwą drogę. 🥋

Rola trenera w Dexters Team to nie tylko rzucanie komend. To przede wszystkim zauważenie Twoich mocnych stron i eliminowanie błędów, zanim wejdą Ci w nawyk. Niezależnie od tego, czy robisz pierwszy krok, czy przygotowujesz się do walki - masz obok siebie profesjonalistę, który prowadzi Cię prosto do celu. 🎯

Przestań marnować czas na przypadkowe ćwiczenia. Zrób krok do przodu pod okiem najlepszych. 🔥

Pierwszy trening jest darmowy – przyjdź i sprawdź sam!
📞503 651 917

30/06/2026

🥇 Karol Bochenek ze złotym medalem na Mistrzostwach Polski MMA!

W sobotę, 27 czerwca, w Puławach odbyły się II Mistrzostwa Polski MMA, organizowane przez Mma Polska 🤜🤛 Była to największa impreza amatorskiego MMA w Polsce, gromadząca najlepszych zawodników z całego kraju. 👊

Karol rywalizował w kategorii Pierwszy Krok, U18, do 70 kg. Był to jego debiut w formule MMA, a mimo to zaprezentował się znakomicie. 👏
Stoczył cztery walki, w których całkowicie zdominował swoich rywali: 🥊 2 zwycięstwa przed czasem (TKO i poddanie), 🥊 2 zwycięstwa na punkty.

Ogromne gratulacje dla Karola za fantastyczną postawę, charakter i świetną formę, jaką zaprezentował podczas zawodów. To doskonały początek jego przygody z MMA i ogromny sukces osiągnięty już w debiucie. 🔥🔥🔥

28/06/2026

Największa walka odbywa się w Twojej głowie. Nie daj się pokonać wymówkom. 🧠🚫

Słabsza kondycja to nie powód do wstydu, to po prostu Twój punkt startowy. W Dexters Team dostajesz 100% wsparcia, bezpieczne tempo i ekipę, która ciągnie w górę, a nie ocenia. 🤝

Zrób ten pierwszy, najtrudniejszy krok i przekonaj się, jak szybko zrobisz progres. Widzimy się na macie! 💥

27/06/2026

🤼 Mocne sparingi i nowe stopnie na macie! 👊

W ubiegłą środę odwiedziły ekipy z Ragnarok Limanowa i Ragnarok Kamienica. Na macie stawiły się dzieci i młodzież, żeby wspólnie powalczyć, przetestować techniki i powymieniać się doświadczeniem. Zawodnicy stoczyli mnóstwo świetnych rund w super atmosferze! 🔥

Na koniec przyszedł czas na podsumowanie całego półrocza regularnych treningów, startów w zawodach i zaangażowania na każdym treningu. Trenerzy Damian, Krzychu i Jarek wręczyli zawodnikom zasłużone nominacje na wyższe stopnie. 🎖️

Wielkie gratulacje dla wszystkich promowanych👏 i wielkie dzięki dla gości za odwiedziny i solidne sparingi 🤜🤛

W wakacje absolutnie nie zwalniamy tempa! Trenujemy mocno przez całe lato, bo już na początku jesieni ruszamy po kolejne medale.🥋💪

Oss!

22/06/2026

Masz za sobą ciężki dzień w pracy? Nie zabieraj tego napięcia do domu. Wejdź na salę Dexters Team i zostaw stres w szatni!

Kick-boxing to genialny reset. Kiedy zakładasz rękawice, skupiasz się tylko na walce ze swoimi słabościami, a maile i telefony przestają istnieć. Mata uczy kontroli nad emocjami i błyskawicznie oczyszcza głowę. 🥊

Przekuj złą energię w solidny trening. Spakuj torbę i widzimy się na macie! 👊🔥

Adres

Lwowska 17
Nowy Sacz
33-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 21:30
Wtorek	16:00 - 21:30
Środa	17:00 - 21:30
Czwartek	16:00 - 21:30
Piątek	17:00 - 20:00

Telefon

+48503651917

Strona Internetowa

http://www.dextersteam.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dexters Team umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.