Jakub Wilk trener personalny Nowy Sącz

13/08/2026

Kiedyś była to jedna z moich słabych partii max średnich teraz mogę powiedzieć że pasowałoby góre nadrobić do tych nóg 😆

30/07/2026

Jeśli ktoś mnie pyta czy to forma na lato to odpowiam NIE bo po prostu nie widzę takiego zapotrzebowania a chodzi przede wszystkim o przygotowanie sylwetki pod kolejny okres masowy czyli stosunkowo dobrze się "odtłuścić" aby poprawić trawienie, apetyt, glikemię tak aby okres masowy był możliwie maksymalnie efektywny

PS. owłosiony bebzon i klata zostaje bo żona lubi 😂❤️

26/06/2026

Jedziemy bareczki 🔥🔥

14/06/2026

Nowy rekord !!
Front squat-175kg
💪🏻👌🏻

# #

30/05/2026

Na redukcji zawsze ta siła trochę poleci choćby z uwagi na brak chęci do dźwigania ale to dopiero początek to nie jest źle 😜

17/05/2026

Na wakacjach jeśli jest możliwość treningu to trzeba przepalić te kalorie 😁💪🏻

16/04/2026

Pojawiły się na siłowni Fitness Centrum Chełmiec nowe większe hantelki więc testuję po kolei 😎

03/04/2026

26/02/2026

W ostatnim czasie moje ulubione śniadanko od kilku miesięcy serio mi się szybko nie nudzi 😅 oto składniki:
-3 jajka
-100 gram płatków musli
-skyr waniliowy
-twaróg chudy
-banan lub gruszka
-borówki
-spray do smażenia

Polecam 👌🏻