Seniorzy z Pienin

10/08/2026

Dbanie o zdrowie poprawia sprawność fizyczną i psychiczną, opóźnia objawy starzenia się organizmu oraz pozwala cieszyć się pełnią życia, aktywnie uczestnicząc w codziennych wydarzeniach i relacjach społecznych.

20/07/2026

Cyberprzestępczość nie śpi, a oszuści coraz częściej wykorzystują nasze emocje, samotność oraz chęć poprawy sytuacji finansowej, by nas skrzywdzić. Czy wiesz, jak nie wpaść w ich sidła?

Internet to miejsce pełne możliwości, ale niestety także pułapek. Fałszywe profile matrymonialne, obietnice „szybkiego zarobku” czy nieuczciwe oferty pracy to tylko niektóre z metod, jakimi posługują się przestępcy, by wyłudzić pieniądze lub dane osobowe.

⚠️ Nie daj się oszukać! Zapraszamy do obejrzenia darmowego webinaru pt. „Miłosne pułapki i fałszywe oferty pracy w internecie” dostępnego na stronie ABCsenior.com. ⚠️

🕒 Materiał to wykład online, prowadzony przez ekspertów z Banku BNP Paribas, który możesz obejrzeć w każdej chwili i to zupełnie za darmo!

👉 Wystarczy zalogować się na swoje konto na stronie ABCsenior.com i zapisać się do klasy ABC Cyfrowego świata i cyberbezpieczeństwa: https://abcsenior.com/klasa/cyfrowyswiat

👉 Na dole strony znajdziesz kurs "Bezpieczny senior w sieci (edycja 2026)"

👉 Kliknij w kurs i obejrzyj nagranie klikając w wideo pt."Miłosne pułapki i fałszywe oferty pracy w internecie"

👉 Znajdziesz je też tutaj (dostęp tylko po zalogowaniu i zapisaniu do klasy ABC cyfrowego świata i cyberbezpieczeństwa): https://abcsenior.com/lekcja/76

💻 Jeżeli nie masz założonego konta na ABCsenior.com, nie zwlekaj, zrób to już dziś.

Jeżeli wystąpią problemy z zarejestrowaniem się na stronę prosimy o telefon: 786 200 301

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo cyfrowe i zainspiruj do tego przyjaciół! Zaproś bliskich do wspólnej nauki bezpiecznego korzystania z sieci. Działamy już od 6 lat, a każdego dnia tysiące osób korzysta z naszych materiałów, by lepiej rozumieć świat online. Z lekcji można korzystać indywidualnie, w grupie, a nawet podczas spotkań w klubach seniora.

Codzienna dawka wiedzy o zagrożeniach to gwarancja spokoju ducha i ochrony Twoich oszczędności przez całe lato! Zbudujmy razem sieć pełną zaufania i cyfrowej pewności siebie.

Do zobaczenia przed ekranem!

15/07/2026

Kto powiedział, że dbanie o formę musi być nudne? Zamień swój salon w parkiet i poczuj prawdziwą radość z ruchu! 💃🕺

W ramach kursu "Senior w dobrej formie" razem z Fundacja MultiSport zapraszamy na ZUMBĘ on-line na ABCsenior.com, którą możesz ćwiczyć w domowym zaciszu i o zupełnie dowolnej porze!
Zumba to bezpieczny trening w rytm porywającej muzyki. Świetnie dotlenia organizm, przyjemnie rozrusza stawy i uwalnia prawdziwą lawinę endorfin. ✨

Jak dołączyć do zajęć on-line? 👇

1) Wchodzimy na stronę www.ABCsenior.com i zakładamy darmowe konto (w prawym górnym rogu strony znajduje się przycisk „Zarejestruj się”).

2) Następnie wchodzimy na swoją pocztę e-mail i klikamy w link z ABCsenior.com, aby potwierdzić założenie konta.

3) Wracamy na stronę ABCsenior.com i klikamy "Zaloguj się" w prawym górnym rogu.

4) Klikamy w zakładkę „Klasy” w górnym menu strony.

5) Odszukujemy klasę o nazwie "ABC ruchu i dobrego samopoczucia": https://abcsenior.com/klasa/sport i klikamy przycisk „Zapisz się”.

6) Zjeżdżamy na sam dół strony – tam znajdują się kursy z ćwiczeniami: https://abcsenior.com/.../senior-w-dobrej-formie...

Jeżeli nie masz założonego konta na ABCsenior.com, nie zwlekaj, zrób to już dziś.

Jeżeli wystąpią problemy z zarejestrowaniem się na stronę prosimy o telefon: 786 200 301

Zadbaj o zdrowie i zainspiruj do tego przyjaciół!

Zaproś bliskich do wspólnego tańczenia. Działamy już od 6 lat, a każdego dnia tysiące osób korzysta z naszych materiałów. Z zajęć można korzystać indywidualnie lub w grupie, a nawet w klubach seniora.

Codzienna porcja ruchu to gwarancja świetnego samopoczucia na całe lato! Do zobaczenia przed ekranem! ☀️

07/07/2026

Jak bezpiecznie i świadomie komponować posiłki przy nadciśnieniu, cukrzycy lub problemach z sercem? Odpowiednia dieta to kluczowy fundament wspierający organizm w walce z chorobami przewlekłymi.

Zapraszamy na darmowy webinar (spotkanie on-line na żywo) prowadzony przez Panią dietetyk pt. „Dieta przy chorobach przewlekłych – jak jeść przy nadciśnieniu, cukrzycy i problemach z sercem” na stronie ABCsenior.com

📅 9 lipca, godzina 11:30 - 12:30
💻 Za darmo on-line na stronie internetowej ABCsenior.com

Podczas transmisji na żywo będzie można zadawania pytania.
Spotkanie odbywa się w ramach klasy "ABC zdrowia i długowieczności" na stronie ABCsenior.com, a partnerem kursu jest PZU Zdrowie.

📌 Jak dołączyć do spotkania?

1) Wchodzimy na stronę www.ABCsenior.com i zakładamy darmowe konto (w prawym górnym rogu strony znajduje się przycisk „Zarejestruj się”).

2) Następnie wchodzimy na swoją pocztę e-mail i klikamy w link z ABCsenior.com, aby potwierdzić założenie konta.

3) Wracamy na stronę ABCsenior.com i klikamy "Zaloguj się" w prawym górnym rogu.

4) Klikamy w zakładkę „Klasy” w górnym menu strony.

5) Odszukujemy klasę o nazwie :ABC zdrowia i długowieczności" i klikamy przycisk „Zapisz się”.

W profilu użytkownika (prawy górny róg ekranu, po lewej stronie od "wyloguj") pojawi się zaplanowany na 9 lipca webinar. Wystarczy w niego kliknąć, aby w dniu transmisji bez problemu dołączyć do spotkania. Dodatkowo tego samego dnia przyjdzie na skrzynkę elektroniczną wiadomość z bezpośrednim linkiem, przez który również z łatwością można wziąć udział w webinarze.

Jeżeli nie masz założonego konta na ABCsenior.com, nie zwlekaj, zrób to już dziś.

Jeżeli wystąpią problemy z zapisaniem się na zajęcia prosimy o telefon: 786 200 301

Zadbaj o zdrowie i zainspiruj do tego przyjaciół! Zaproś bliskich na nasz najbliższy webinar o zdrowiu i podaj dalej informację o ABCsenior.com. Działamy już od 6 lat, a każdego dnia tysiące osób korzysta z naszych materiałów. Z zajęć można korzystać indywidualnie lub w grupie, a nawet w klubach seniora.

Takie spotkanie to doskonała okazja, aby zdobyć sprawdzoną wiedzę bez wychodzenia z domu!

16/06/2026

Zastanawiasz się czasem, co stanie się z Twoimi zdjęciami, kontaktami i oszczędnościami, jeśli Twój smartfon nagle zniknie?

Zgubienie lub kradzież telefonu to stresująca sytuacja, ale odpowiednia wiedza pozwala działać szybko, bezpiecznie i bez paniki!

Niezależnie od tego, czy Twój telefon zawieruszył się gdzieś w domu, czy straciłeś go podczas zakupów lub podróży, zabezpieczenie swoich danych wcale nie musi być skomplikowane.

Zapraszamy do obejrzenia materiału wideo pt. „Co zrobić, gdy zgubimy telefon” na stronie ABCsenior.com.

W prosty i zrozumiały sposób pokazujemy, jak krok po kroku zabezpieczyć swoje urządzenie przed stratą oraz jakie działania podjąć, gdy telefon już zniknie z zasięgu wzroku. Nauczysz się, jak zdalnie zablokować urządzenie, jak chronić swoje konta bankowe i jak spróbować zlokalizować zgubę za pomocą komputera.

Materiał możesz obejrzeć w każdej chwili.

Wystarczy zalogować się na swoje konto na stronie ABCsenior.com i zapisać się do klasy ABC cyfrowego świata i cyberbezpieczeństwa:
👉 https://abcsenior.com/klasa/cyfrowyswiat

Kliknij i obejrzyj nagranie tutaj:
👉 https://abcsenior.com/lekcja/6

Edukatorem jest firma Orange – partner Twojego bezpieczeństwa w sieci.

10/06/2026

Kiedy wszystko wydaje się stracone, pozostaje jedno: iść naprzód. „Ścieżki życia” to poruszająca opowieść o ludziach, którzy mimo przeciwności losu nie przestali wierzyć w przyszłość.

Już w najbliższy piątek razem z Kino Helios Polska zapraszamy na darmowy webinar, podczas którego omówimy film "Ścieżki Życia" w reżyserii Marianne Elliot.

To poruszająca opowieść o małżeństwie, które po utracie domu i w obliczu śmiertelnej choroby męża, wyrusza w roczną wędrówkę wzdłuż angielskiego wybrzeża, by na nowo odnaleźć siebie. Wspólne wprowadzenie pomoże lepiej przygotować się do czerwcowego seansu w Salonie Kultury Helios i pozwoli na głębszy, bardziej uważny odbiór tego niezwykłego filmu.

🗓️ Webinar już w piątek 12.06 o godzinie 12:00.

🎟️ Przy okazji webinarów przygotowaliśmy dla naszej społeczności ABCsenior.com specjalną ofertę – zniżki na bilety do kina na pokaz specjalny filmu "Ścieżki Życia" 18 czerwca w sieci kin Helios w całej Polsce. Seans odbywa się w ramach projektu Salon Kultury Helios.

🎟️ Szczegóły znajdziesz w Strefie Korzyści na ABCsenior.com: https://abcsenior.com/korzysci/

Jak dołączyć do spotkania?

1️⃣ Wystarczy założyć darmowe konto na stronie www.ABCsenior.com.

2️⃣ Następnie wejść na swoją pocztę e-mail i kliknąć w link potwierdzający założenie konta.

3️⃣ Po zalogowaniu, wejść w ten link: 👉 https://abcsenior.com/klasa/kinokultura 👈 i kliknąć przycisk "Zapisz się". (Jeżeli mają Państwo konto, wystarczy się zalogować i zapisać do klasy.)

4️⃣ Gotowe! Od teraz w Państwa profilu w zakładce "Webinary" w jeden piątek miesiąca pojawi się webinar o filmie.

Jeżeli nie masz założonego konta na ABCsneior.com, nie zwlekaj, zrób to już dziś. Gdybyś miał problem, napisz do nas!

Zainspiruj swoje koleżanki i kolegów do działania! Pokaż platformę edukacyjną ABCsenior.com swoim bliskim i przekaż informację o niej dalej. To miejsce stworzyliśmy specjalnie dla seniorów. Działamy już od 6 lat i każdego dnia tysiące osób korzysta z naszych materiałów. Razem możemy pomóc kolejnym osobom odkryć cyfrowy świat!

Partnerem kursu jest Kino Helios Polska

08/06/2026

Szanowni Państwo,

czas szybko leci, ale ważne, aby robić dobre rzeczy i pomagać innym. W 2018 roku nasza fundacja Krajowy Instytut Gospodarki Senioralnej podjęła się zadania stworzenia we współpracy z wójtem Jakub Jamróz w Niedzicy placówki dziennego pobytu dla seniorów z Gmina Łapsze Niżne.

Wielu samotnym seniorom zapewniliśmy nową rodzinę, drugi dom i serca wspaniałych opiekunek. Chcieliśmy w tym miejscu podziękować Państwu za wsparcie, uwagę i wspólne działania.

Zgodnie z projektem - placówkę oddaliśmy w ręce gminy, a my ruszyliśmy z nowymi projektami.

Tym razem stworzyliśmy szkołę dla seniorów o zasięgu krajowym ABCsenior.com. Jest to platforma do darmowej nauki przygotowana specjalnie dla osób starszych - często ze słabymi kompetencjami cyfrowymi.

Zapraszamy z wielką przyjemnością mieszkańców Gminy Łapsze Niżne – starszych i młodszych – do korzystania z platformy.

Co na niej Państwo znajdą?

- codzienna gimnastyka o 8:30 - na różne dolegliwości (na siedząco i na leżąco)

- nauka obsługi smartfona dla początkujących

- spotkania z lekarzami o zdrowiu

- nauka angielskiego dla początkujących

Jeśli macie Państwo bliskich seniorów i wiecie, że sami sobie nie poradzą z rejestracją, pomóżcie im. Wystarczy, żeby mieli smartfon lub komputer z internetem.

Dobrym pomysłem jest także włączanie zajęć w grupach - w domu seniora, w świetlicy itp. Niech każdy ma szansę być na czasie.

Aby zacząć korzystać z ABCsenior.com wystarczy wejść na stronę internetową www.ABCsenior.com i zarejestrować swój adres e-mail.

Filmik instruktażowy, jak korzystać z ABCsenior.com umieszczamy w komentarzu.

14/02/2023

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

02/02/2023

❤️

UWAGA!

Na naszej Akademii ABC już 21 lutego rusza nowy kursu o zdrowiu:

„Moja krew, moje zdrowie – cykl warsztatów z lekarką i diagnostką laboratoryjną na temat roli badań i codziennej profilaktyki”

Już dziś zapraszamy do rejestracji na bezpłatne zajęcia ONLINE, na żywo, z lekarką, z możliwością zadawania pytań na czacie.

🩺 Zajęcia są ONLINE, na żywo w każdy wtorek o godzinie 10:00

🩺 Aby wziąć udział w zajęciach, wystarczy kliknąć w link poniżej i zapisać się:

https://lnkd.in/dZDQXYJB

🩺 Start: 21.02, godz. 10:00

Temat pierwszych zajęć: Budowanie odporności – fakty i mity.


🩺 Cały plan 10 zajęć dostępny jest na stronie

https://lnkd.in/dufg7PaE

Informacje dodatkowe:

Zajęcia można oglądać ONLINE w grupach, podczas zajęć na UTW lub w klubach i innych miejscach wspólnych spotkań.

Partnerem zajęć jest firma ALAB Laboratoria