Iwona Zielińska - trener personalny, instruktor fitness

09/05/2026

🚑📚 Dzisiaj kadra trenerów Studia Zielińscy wzięła udział w szkoleniu z zakresu pierwszej pomocy, przeprowadzonym przez firmę RAT - TON Łukasz Cyganek .

Podczas szkolenia omawialiśmy sytuacje, które mogą wydarzyć się na siłowni, jak odpowiednio reagować, zachować spokój i skutecznie udzielić pomocy.

Bezpieczeństwo naszych podopiecznych jest dla nas bardzo ważne, dlatego stale się rozwijamy i podnosimy swoje kwalifikacje wszystko po to, abyście mogli czuć się u nas jeszcze pewniej 💪

Dziękujemy za profesjonalne szkolenie, świetną atmosferę i ogrom przekazanej wiedzy 👏
Zdecydowanie polecamy firmę RAT - TON Łukasz Cyganek.

28/04/2026

✨ Klub Seniora „Zdrowie, Pasja i Kultura” ✨

Dzisiejsze zajęcia to kolejny dowód na to, że aktywność fizyczna może iść w parze z elegancją, świadomością ciała i wyjątkową atmosferą.

Jako instruktor mam przyjemność pracować z niezwykle zaangażowaną grupą, która z każdym spotkaniem buduje swoją siłę, sprawność i pewność siebie. To nie są zwykłe zajęcia, to przestrzeń, w której rozwijamy nie tylko ciało, ale i relacje 🤍

Podczas treningu skupiamy się na:
• harmonijnym wzmacnianiu całego ciała
• poprawie mobilności i stabilizacji
• pracy nad równowagą i koordynacją
• świadomym, bezpiecznym ruchu

To właśnie tutaj pasja spotyka się ze zdrowiem, a aktywność staje się stylem życia.

Dziękuję za zaufanie i wspólną energię ✨
Infinite Solar Aleksandra Polewczyńska

17/04/2026

Dzisiaj miałam ogromną przyjemność poprowadzić drugie zajęcia w Klubie Seniora „Zdrowie, Pasja i Kultura” 💚

Za nami świetny, aktywny dzień! Był trening na macie, pracowaliśmy nad mobilnością, siłą i równowagą, a także nordic walking na świeżym powietrzu 🚶‍♀️🌿

Najważniejsze? Energia, uśmiech i świetna atmosfera! 😊
To właśnie takie chwile pokazują, że ruch to nie tylko zdrowie, ale też radość i wspólnie spędzony czas.

Zobaczcie krótki filmik z dzisiejszych zajęć 👇

16/04/2026

13/03/2026

🔥 Trening pośladków z Jolą 🔥

Kolejna wspólna jednostka treningowa za nami! 💪
Dziś skupiamy się na pośladkach – moc, kontrola ruchu i solidna praca mięśni.

Jola jak zawsze daje z siebie 100%, a efekty przychodzą wtedy, gdy regularność spotyka się z zaangażowaniem. 👏

Trening pośladków to nie tylko estetyka, ale też:
✔️ mocniejsze nogi
✔️ stabilniejsza miednica
✔️ lepsza ochrona kręgosłupa

Małymi krokami do dużych zmian! 🍑🔥

12/03/2026

Urywek z treningu Marty 💪😅

Były momenty zwątpienia…
było pytanie „ile jeszcze?”…
ale było też: „dobra, jedziemy dalej!” 🔥

Tak właśnie wyglądają prawdziwe treningi, trochę potu, trochę marudzenia i dużo satysfakcji na koniec 😄

Marta walczy dzielnie, a ja tylko dokładam kolejne powtórzenia 😇

15/02/2026

Poranny trening = najlepsza inwestycja w siebie.

Energia na cały dzień.
Lepsze samopoczucie.
Realne efekty.

Każda moja podopieczna pracuje według planu.
Tu nie ma przypadkowych ćwiczeń.

Jest cel. I droga do niego. 💪

Chcesz dołączyć? 📩

14/02/2026

Dziękuję Wam za zaufanie.♥️
Za to, że chcecie trenować właśnie ze mną.
Za każdą kroplę potu i każdą pozytywną emocję 🫶

To dopiero początek tego roku…
A my już pokazujemy, że będzie mocno 🔥♥️

❤️‍🔥 WALENTYNKOWA TABATA 2026 ❤️‍🔥

9:00 rano.
Sala pełna energii.
Zero wymówek. 🔥

Tak wygląda świętowanie w naszym stylu! ❤️

Było czerwono, intensywnie i konkretnie 💪
Pot, śmiech, wsparcie i ta moc kobiet, której nie da się podrobić 🔥

Dziękujęmy każdej z Was za obecność i za to, że tworzymy coś więcej niż trening. To społeczność. To motywacja. To energia, która niesie dalej 🫶

A jeśli patrzysz na zdjęcia i myślisz:
„Szkoda, że mnie nie było…”

➡️ Następnym razem nie odkładaj siebie na później.
➡️ Zarezerwuj miejsce.
➡️ Wejdź w to z nami.

Bo tutaj nie ma przypadkowych osób.
Są kobiety, które chcą więcej 💥♥️💪

Kolejne wydarzenie już w planach…

Iwona Zielińska - trener personalny, instruktor fitness

13/02/2026

❤️ ZAKOCHAJ SIĘ W RUCHU! ❤️

W Walentynki zamiast czekoladek, solidna dawka endorfin 💪🔥

Zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie:

💘 WALENTYNKOWA TABATA 💘

📅 14 lutego 2026
⏰ Godz. 9:00
📍 Hala Widowiskowo-Sportowa | Mrocza
🎟 Bilet: 30 zł

Intensywny trening, świetna atmosfera i mnóstwo pozytywnej energii ❤️

Przyjdź solo, z drugą połówką albo z ekipą, tu każdy zakocha się w ruchu!

👉 Liczba miejsc ograniczona
👉 Zabierz matę, wodę i dobry humor

Do zobaczenia na treningu!

Studio Zielińscy Gym & Fitness ♥️