Sabai Muay Thai Mogilany

Strona główna
Polska
Mogilany
Sabai Muay Thai Mogilany

[ENG below]

Indywidualne treningi Muay Thai (boks tajski) i samoobrony w Mogilanach i w okolicy. Muay Thai - narodowy tajski sport z długą tradycją.

Kiedyś wykorzystywany na polach bitew, obecnie w formie rywalizacji sportowej i sportu ogólnorozwojowego. Sabai [thai]- tajskie słowo "sabai" ma wiele znaczeń, ale generalnie odnosi się do dobrego samopoczucia- fizycznego i psychicznego. Chciałbym zaprosić wszystkich pasjonatów sportów walki na treningi boksu tajskiego oraz szeroko pojętej samoobrony. Prowadzę zajęcia treningowe, które są dostosow

ane do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, pomogę Ci osiągnąć Twoje cele. Nie czekaj dłużej! Zarezerwuj swój indywidualny trening już dziś i rozpocznij swoją podróż do mistrzowskiej formy fizycznej i umiejętności walki. Nie będziesz żałować! PODSUMOWANIE:
MUAY THAI to
-trening całego ciała
-siła i wytrzymałość
-psychiczny reset - zaczynając trening, problemy dnia codziennego pozostawiasz poza salą treningową
-większa pewność siebie
-realne umiejętności samoobrony (oby nigdy się nie przydały)
-na luzie, w rytmie "sabai, sabai" ;)

*treningi indywidualne (w kameralnym, prywatnym studio, u Ciebie w domu, lub we wskazanym przez Ciebie miejscu- siłownia, sala treningowa etc.) TRENER Michał Waligórski
*instruktor boksu tajskiego od 2006 roku (uprawnienia państwowe wydane przez MSiT; nr legitymacji instruktorskiej: 19363/I/S/2005). *Licencja instruktorska PZKB
*Uczeń Piotra Ochniowskiego - jednego z pionierów Muay Thai w Polsce.
*Szkolenia w: Lamai Muay Thai Camp, Revolution Gym Phuket, oraz podczas seminariów i obozów szkoleniowych w Polsce.
*Od 2001 do 2018 roku związany z Polskim Związkiem Muay Thai (wcześniej: Polskie Zrzeszenie Muay Thai)
*2001-2008 członek zarządu Polskiego Zrzeszenia Muay Thai
*Międzynarodowy sędzia boksu tajskiego (2003-2018)
*trener personalny
*instruktor rekreacji
*instruktor technik i taktyki interwencji (BOR Grupa)
*szkoleniowiec z zakresu teorii i praktyki samoobrony

ENG
1-2-1 thaiboxing (Muay Thai) and self-defense trainings in Mogilany and the surrounding area. Muay Thai - the national sport of Thailand with a long tradition. Once used on battlefields, now in the form of sports competition and recreation. Sabai [thai]- The Thai word "sabai" has many meanings, but generally refers to well-being – physical and mental. I conduct training classes that are tailored to individual needs and level of advancement. Whether you are a beginner or advanced, I will help you achieve your goals. Don't wait any longer! Book your individual training today and start your journey to masterful physical form and fighting skills. You won't regret it! SUMMARY:
MUAY THAI is
-full body workout
-strength and endurance
-mental reset - when you start training, you leave the problems of everyday life outside the training room
-increased self-confidence
-real self-defense skills (hopefully you wont be forced to use those skills)
-in the rhythm of "sabai, sabai" ;)

*individual trainings (in a private studio, at your home or in a place of your choice – gym, training room, etc.) COACH Michał Waligórski
*Thai boxing instructor since 2006 (state license issued by the Ministry of Sport and Tourism; instructor ID number: 19363/I/S/2005). *PZKB Instructor License
*Student of Piotr Ochniowski - one of the pioneers of Muay Thai in Poland.
*Training in: Lamai Muay Thai Camp, Revolution Gym Phuket, and during seminars and training camps in Poland.
*From 2001 to 2018 he was associated with the Polish Muay Thai Association (formerly: Polskie Zrzeszenie Muay Thai)
*2001-2008 member of the board of the Polskie Zrzeszenie Muay Thai
*International Muay Thai Referee (2003-2018)
*personal trainer
*recreation instructor
*instructor of intervention techniques and tactics (BOR Group)
*trainer in the theory and practice of self-defense

21/08/2026

Chciałabym/ chciałbym trenować sporty walki ALE….
1. jestem za stara/stary
2. to nie jest sport dla kobiet
3. nie mam kondycji
4. będę mieć podbite oczy
5. Treningi są tylko wieczorami
6. inni się będą ze mnie śmiać
7. Mam za daleko do klubu
8. Na netflixie jest nowy serial
9. ….. (tu wpisz dowolną wymówkę)

To były wymówki.
Teraz odpowiedzi na nie:
🥊🔥
Ad.1. Nie ma określonego wieku do którego można trenować sporty walki. Najstarsza osoba, która po raz pierwszy na moim treningu ubrała rękawice, a potem trenowała ze mną przez dłuższy czas, miała 52 lata. I wiesz co? Sam się już do młodzieży też nie zaliczam ;)
🥊🔥
Ad.2. Ogólnorozwojowy sport poprawiający siłę i kondycję, rzeźbiący mięśnie, powodujący wzrost pewności siebie i uczący realnych umiejętności samoobrony faktycznie nie jest absolutnie, pod żadnym pozorem zajęciem dla kobiet. 😉 ps. Osoba o której mowa w punkcie 1, to właśnie kobieta 🙂
🥊🔥
Ad.3. Po to m.in. się trenuje żeby między innymi tę kondycję poprawić, czyż nie?
🥊🔥
Ad.4. Podbite oczy. Tak, Muay Thai to sport kontaktowy i siniaki się zdarzają. Natomiast jeśli nie planujesz kariery zawodniczej, prawdopodobieństwo podbitego oka na treningu jest bardzo znikome. Trening prowadzony z głową i uwagą (a na taki trening Cię zapraszam) jest treningiem bezpieczniejszym niż, jakże popularna w naszym kraju, piłka nożna, czy też inne gry zespołowe.
Ps. Miałem złamany nos. Przez grę w koszykówkę.
🥊🔥
Ad.5. Nie tylko wieczorami 🙂
🥊🔥
Ad.6. Większość z nas nie lubi być oceniana. Jedyna osoba, która się do Ciebie przyczepi, to ja 😉 Ale masz pewność, że będzie to konstruktywna krytyka (a nie ocena), w celu poprawienia techniki.
🥊🔥
Ad.7. Istnieje możliwość treningu u Ciebie w domu. Jeśli tylko masz kilka metrów kwadratowych wolnej powierzchni 🙂
🥊🔥
Ad.8. Netflix może poczekać. 😉
🥊🔥
Ad.9. Jeśli doczytałaś/doczytałeś do tego miejsca, to gratuluję 💪
Wpisz proszę w komentarzu wymówkę
„Dlaczego nie mogę przyjść na trening pomimo tego że mogę i chciałabym/chciałbym”- postaram się ją obalić tak samo jak te powyżej 🙂

Ze sportowymi pozdrowieniami,
Michał

06/08/2026

Tajskie tarcze w z 🔥

05/08/2026

Dawno, dawno temu, but za but.
2026 rok, inna lokalizacja, ale dalej się tak bawimy 💪🤟
A Ty 🫵 kiedy wpadasz na trening???

12/07/2026

3h treningu w doborowym towarzystwie 🙂
Rafał Simonides dzięki za zaproszenie 🙂
Zidov Akuma 💪👍

25/06/2026

A jakie są Twoje 🫵 wymówki?

17/06/2026

UWAGA!
Już w najbliższą sobotę 20 czerwca w Ochotnicza Straż Pożarna Mogilany odbędzie się Krajowy Trening Pierwszej Pomocy.
Każdy z nas może znaleźć się w sytuacji, gdzie ktoś będzie potrzebować pomocy. Dlatego KAŻDY powinien posiadać przynajmniej podstawową wiedzę jak się zachować w kryzysowej sytuacji.
Przyjdź i naucz się ratować życie i zdrowie!

Zapraszamy mieszkańców Gminy Mogilany na 𝗞𝗿𝗮𝗷𝗼𝘄𝘆 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗷 𝗣𝗼𝗺𝗼𝗰𝘆

📅 𝟮𝟬 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗿. (𝘀𝗼𝗯𝗼𝘁𝗮)
🕙 𝗚𝗼𝗱𝘇. 𝟭𝟬:𝟬𝟬–𝟭𝟮:𝟬𝟬
📍 𝗥𝗲𝗺𝗶𝘇𝗮 𝗢𝗦𝗣 𝗠𝗼𝗴𝗶𝗹𝗮𝗻𝘆, 𝘂𝗹. 𝗞𝗿𝗮𝗸𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮 𝟱

Czy wiesz, jak zachować się w sytuacji zagrożenia życia? Chcesz zdobyć lub odświeżyć umiejętności, które mogą uratować zdrowie i życie bliskich? Weź udział w 𝗞𝗿𝗮𝗷𝗼𝘄𝘆𝗺 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝘂 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗷 𝗣𝗼𝗺𝗼𝗰𝘆 i przećwicz najważniejsze działania ratownicze ⛑️

Podczas treningu uczestnicy będą mogli przećwiczyć m.in.:
✅ ocenę bezpieczeństwa miejsca zdarzenia,
✅ prawidłowe wezwanie pomocy pod numerem alarmowym 112,
✅ ocenę przytomności i oddechu poszkodowanego,
✅ ułożenie osoby poszkodowanej w pozycji bocznej ustalonej,
✅ resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO),
✅ użycie automatycznego defibrylatora AED,
✅ tamowanie masywnych krwotoków,
✅ podstawowe działania ratownicze do czasu przyjazdu służb.

To doskonała okazja, aby zdobyć praktyczne umiejętności, zwiększyć swoje bezpieczeństwo i przygotować się do działania w sytuacjach kryzysowych.

𝗨𝗱𝘇𝗶𝗮ł 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗼𝘁𝘄𝗮𝗿𝘁𝘆 𝗱𝗹𝗮 𝘄𝘀𝘇𝘆𝘀𝘁𝗸𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝗲𝘀𝘇𝗸𝗮𝗻́𝗰𝗼́𝘄

Gmina Mogilany

30/10/2025

🇬🇧 [Eng below]

Jeśli chcesz zacząć uprawiać sport ale:

➡️Nudzi Cię dźwiganie żelastwa na siłowni
➡️fitness przy muzyce nie jest dla Ciebie
➡️Nie lubisz tłumów na salach treningowych
➡️Obawiasz się, że inni będą Cię oceniać, bo dopiero zaczynasz/wznawiasz aktywność sportową
➡️trudno jest Ci dopasować godziny treningów do Twojego codziennego planu dnia?

Indywidualny trening boksu tajskiego jest właśnie dla Ciebie!
Co zyskujesz?

➡️trening całego ciała dostosowany do Twojego poziomu i możliwości
➡️zwiększenie siły, poprawa koordynacji i kondycji
➡️Realne umiejętości walki
➡️Większa pewność siebie
➡️Redukcja stresu (❗️❗️❗️)
➡️bezpieczne środowisko treningowe, bez zbędnych przeciążeń
➡️terminy dostosowane do Twoich potrzeb (treningi poranne, dopoludniowe, we wczesnych godzinach popołudniowych lub wieczorne)

Zainteresowana? Zainteresowany?

📨[email protected]
☎️+48 577 538 542 / +48 451 219 985
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🇬🇧
If you want to start practicing sports but:

➡️You are bored with carrying iron stuff at the gym
➡️Fitness with music is not for you
➡️You don't like crowds in training rooms
➡️You are afraid that others will judge you because you are just starting/resuming sports activities
➡️Is it difficult for you to adjust training times to your daily schedule?

🥊personal Thai boxing training is just for you!
What do you gain?

➡️full body training adapted to your level and capabilities
➡️increasing strength, improving coordination and fitness
➡️Real fighting skills
➡️ self-confidence
➡️Stress reduction (❗️❗️❗️)
➡️Safe training environment, without unnecessary overload
➡️dates tailored to your needs (morning, afternoon, early afternoon or evening trainings)

Interested?

📨[email protected]
☎️+48 577 538 542 / +48 451 219 985

14/07/2025

Sabai (przynajmniej to z Mogilan ;)) to nie tylko treningi boksu tajskiego. Sabai to również inna forma relaksu 😉
Trening czy masaż? A może jedno i drugie?

📞+48451219985 📧[email protected]

W codziennym biegu łatwo zapomnieć o sobie. Stres, napięcie, zmęczenie… nasze ciało i umysł dają nam sygnały, że czas się zatrzymać.

Masaż relaksacyjny to nie tylko przyjemność – to realne wsparcie dla zdrowia:
✔️ rozluźnia spięte mięśnie,
✔️ uspokaja układ nerwowy,
✔️ poprawia jakość snu,
✔️ pozwala złapać głęboki oddech – i to dosłownie, i w przenośni.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili tylko dla siebie – zapraszam.
Umów się na masaż i pozwól sobie na prawdziwy reset.

📩 Napisz wiadomość lub zadzwoń – dostępne terminy czekają.

Whatsapp/tel: 451 219 985

Adres

Mogilany
32-031

Telefon

+48777777777

Strona Internetowa

http://www.sabai.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sabai Muay Thai Mogilany umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.