Julita Sikora - Trening Medyczny Kobiet - Trening okołoporodowy

Julita Sikora - Trening Medyczny Kobiet - Trening okołoporodowy 📍Forma Klub - Mińsk Mazowiecki
• trening w ciąży i przygotowanie do porodu
• powrót do aktywności po porodzie🤰🏻
• trening medyczny

11/09/2026

TRENING W CIĄŻY TO NIE TYLKO DELIKATNE ROZCIĄGANIE‼️🤰🏻

Na zajęciach SILNA MAMA podchodzimy do tematu nieco inaczej!!

📩Zapisz się i przekonaj się sama😉

11/09/2026

‼️Już 17 września ruszają zajęcia SILNA MAMA🤰

Gdzie, kiedy i o której?
📍Klub Forma Mińsk Mazowiecki
🗓️ czwartek
🕠 17:30

Zadbamy na nich o siłę, ciało i samopoczucie w ciąży oraz po porodzie💗

* liczba miejsc ograniczona
* zapisy oraz płatności odbywają się w wiadomości prywatnej📩
* jeśli zastanawiasz się czy zajęcia są dla Ciebie - napisz!

22/02/2026

3 ĆWICZENIA NA POPRAWĘ MOBILNOŚCI W STAWIE RAMIENNYM✨

odczuwasz sztywność lub ograniczony zakres w stawie ramiennym?
rób te 3 ćwiczenia regularnie, a zobaczysz różnicę!!🤩

13/02/2026

BLIZNA PO CC TO COŚ WIĘCEJ NIŻ ŚLAD🩷

Podczas cesarskiego cięcia naruszanych jest aż 7 struktur, dlatego blizna nie jest jedynie powierzchowna.
Aby uniknąć dolegliwości z nią związanych warto jak najszybciej zacząć pracę nad jej mobilizacją🤩
Natomiast jeśli rodziłaś wiele lat temu, a blizna nie została wówczas przepracowana - to nic straconego!! Warto udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej i ustalić co da się zrobić❤️‍🩹

06/02/2026

3 ĆWICZENIA ODCIĄŻAJĄCE DNO MIEDNICY🤰

ćwiczenia te są szczególnie istotne dla kobiet w ciąży, ale również dla każdej z nas np. po całym dniu na nogach💖

📌 zapisz na później i przetestuj na sobie!!

28/01/2026

BÓL PLECÓW vs PRACA SIEDZĄCA🧐

gdy zastygasz w jednej pozycji na 8h, to nic dziwnego, że twoje plecy wołają o ruch!!

rób te 3 szybkie ćwiczenia w przerwie, a poczujesz różnicę🤩

📌 zapisz na później

22/01/2026

🚨BÓL ≠ BEZRUCH🚨

bardzo często kluczem do pozbycia się go jest odpowiedni ruch❤️‍🩹

11/01/2026

❓W KTÓRYM MOMENCIE ĆWICZENIA WARTO ZROBIĆ PAUZĘ (edycja: dół)

28/12/2025

Te 3️⃣ rzeczy po porodzie NIE MUSZĄ BYĆ NORMĄ🚨

jeśli dotyczy Cię któraś z wymienionych dolegliwości - zgłoś się do lekarza, fizjoterapeutki uroginekologicznej lub sprawdzonego trenera❤️‍🩹

Adres

Dąbrówki 52/Forma Klub
Minsk Mazowiecki
05-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 21:00
Środa 07:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 21:00
Sobota 07:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Julita Sikora - Trening Medyczny Kobiet - Trening okołoporodowy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria