10/09/2026
Hej tu Dominika, chcialam dać znać, że ostatnio przebiegłam maraton! 😎😁
Wprawdzie zajęło mi to miesiąc, a jednorazowo biegałam maksymalnie 30–40 minut, ale kluczem okazały się: regularność, małe kroki, determinacja i ignorowanie tego głosu, który mówił: „może dzisiaj odpuść?”.
Tylko tyle i aż tyle.
I właśnie dlatego od dawna zastanawia mnie, dlaczego wiele z nas rzuca się w tryb wielkiej zmiany, zamiast spróbować baaaardzo stopniowo zmieniać swoje nawyki, a dla większości z nas tylko taka bardzo powolna zmiana ma szansę zostać z nami na dłużej, i dać widoczny efekt!!
Pamiętaj: nie musisz robić rewolucji, żeby ruszyć do przodu. Dodatkowe 5–10 minut, jeden nowy nawyk (taki, który będzie dla Ciebie przyjemny!) i odrobina konsekwencji potrafią zmienić naprawdę dużo — szczególnie w nauce języków obcych.
Bo 10 minut dzisiaj (lub nawet 5, w tygodniu daje Ci to ponad pół h) jest lepsze niż kolejny dzień odkładania na później.
Jeśli masz pomysł co łatwego i przyjemnego można zrobić w 5min daj znać!
szkołajęzykowa
