07/10/2020
Cześć 👋
Dziś mija rok od momentu, kiedy zacząłem być trenerem. W związku z tym chciałem podziękować wszystkim osobom, które towarzyszyły mi w tym czasie, wspierały i walczyły dzielnie dążąc do stworzenia własnej wymarzonej sylwetki🏋️. Stanowisko trenera pozwoliło mi poznać mnóstwo wspaniałych ludzi oraz przeżyć wiele wspaniałych chwil. Rok ten pozwolił również na to, by poznać realny czas dążenia do wymarzonej sylwetki, testując krok po kroku różne techniki treningowe oraz zmiany nawyków żywieniowych.
Z tej okazji wręczam sobie prezent w postaci odpoczynku od własnych treningów do końca miesiąca celem mocnej regeneracji🥦. Nie ma to oczywiście wpływu na treningi z moimi podopiecznymi😊. W tym okresie chce odwiedzić kilku fizjoterapeutów, zwiększyć frekwencję na basenie, skupić się na rozciąganiu oraz zaliczyć rehabilitację, na którą czekałem półtora roku w związku z uwypukleniem krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym.
Na koniec życzę sobie, aby kolejny rok w roli trenera był identyczny, ponieważ ten wspominam ultra pozytywnie.
Piona 🖐
