Instytut Kształcenia Umiejętności Miękkich

Czy wszystko da się przewidzieć?!

To jak to naprawdę jest?

Zachęcam do wykonania ćwiczenia. Co o tym sądzisz?

Być może prawdziwych przyjaciół nie poznaje się w biedzie, a gdy odnosisz sukcesy. Każda z tych sytuacji ujawnia inne cechy przyjaźni. Lepiej mieć sprawdzoną grupę przyjaciół, niż wielu znajomych. Warto podtrzymywać relacje i nie szukać "świętego Graala". Nikt nie jest idealny, ludzie popełniają błędy. Jak ważna jest dla ciebie przyjaźń?

Czy ci się to podoba czy nie twoje dziecko uczy się od ciebie i twojego partnera o sobie, ludziach i świecie. To, jaki związek stworzy też zależy od ciebie. I nie od tego, co mówisz, ale co robisz. Czego chcesz nauczyć swoje dziecko?

Przekonania, skrypty, schematy mogą być korzystne i niekorzystne. Tych ostatnich warto się pozbyć. Które że swoich już zmieniłaś?

Tryb walki czy ucieczki może być przydatny w sytuacji realnego zagrożenia. Walcząc lub uciekając przez dłuższy czas jesteś w trybie przetrwania. Jeśli wciąż walczysz możesz reagować złością, drażliwością, mieć potrzebę kontroli bądź udowadniania, że to ty masz rację. Koncentrujesz się na walczeniu z bólem. Jeśli jesteś w trybie ucieczki koncentrujesz się na unikaniu bólu. Może odkładasz istotne sprawy, izolujesz się od ludzi, uciekasz w pracę, sport, internet, zakupy. Unikasz problemów. Kiedy poczujesz się bezpiecznie działasz bez poczucia zagrożenia, budujesz relację, planujesz. Stres przestaje kierować twoimi reakcjami. Odpoczywasz bez poczucia winy. Spokojnie wyznaczasz granice, prowadzisz trudne rozmowy, ale nie szukasz konfliktów. Zastanawiasz się: co chce przeżyć? Stworzyć? Osiągnąć? I działasz!

Red flagi część 3

Red flagi część 2