Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna CEA w Lublinie

Jest taki rodzaj smutku… 🌗🖤

Proszenie o pomoc to przykład radzenia sobie.
Chciałabym, aby każde dziecko, nastolatek i dorosły przeczytał te słowa.

Proszenie o pomoc często kojarzymy ze słabością, nieradzeniem sobie lub „ostatnią deską ratunku”, a to jedna ze skuteczniejszych strategii RADZENIA sobie.

Często zdarzało mi się usłyszeć „Próbowałem już wszystkiego, nic nie pomaga, męczę się i postanowiłem, że chyba już muszę do pani przyjść po pomoc. Nic innego mi nie pozostało…”

To, że zgłaszasz się po pomoc, korzystasz z pomocy jest Twoim zasobem.

Mówmy o tym, uczmy nasze dzieci, że warto mówić o problemach, dzielić się nimi z innymi, prosić o pomoc, zgłaszać krzywdę.

Bądźmy uważni na tak często wypowiadane przez nas „nie skarż”, kiedy dziecko przychodzi i zgłasza, że kolega go bije.

Na: „musisz sobie sam radzić”, kiedy nie potrafi, brakuje mu zasobów.

Na: „to nie są problemy. Głowa do góry. Kiedyś będziesz się z tego śmiał”, kiedy mały człowiek opowiada nam o swoich trudnościach i potrzebuje wsparcia.

Bez względu na to ile mamy lat, pamietajmy, że proszenie o pomoc to przykład radzenia sobie.
♡

----------
Ilustrację do powyższej grafiki wykonała Julia Nikodem

Plakat w formacie A4, w wersji elektronicznej (.pdf) znajdziecie tutaj: https://dzieciecapsychologia.pl/sklep/proszenie-o-pomoc/
♡

Plakat możecie wielokrotnie drukować i korzystać z niego w Waszej pracy i …w życiu :)

To też moment, w którym wprowadzam na blogu nowe rozwiazanie - część materiałów (min. plakat z poniższą grafiką) możecie zakupić za dowolną, wskazaną przez siebie kwotę (od 1 gr.).

To mój pomysł na jednoczesny rozwój tego miejsca - głównie tworzenie grafik w jakości, na której mi zależy (min. przy współpracy z ilustratorkami, grafikami) i dzielenie się materiałami, na zasadach, które umożliwią korzystanie z materiałów każdemu, kto tego potrzebuje.


Więcej o tym rozwiązaniu i jego powodach w jutrzejszym poście. :)
♡

Dobrego Nowego Roku

...🤝Bądź dobry dla siebie, aby być dobrym dla innych...

Zatroszcz się o siebie, aby móc otoczyć troską innych.

Ufaj sobie.
Wspieraj siebie.
Bądź takim człowiekiem, jakiego pragnąłbyś spotkać.
Bądź takim rodzicem, jakiego sam pragnąłeś mieć.
Pokazuj sobie, że można inaczej.

Ostatnio na sesji moja klientka, powiedziała:
-" robię to też dla swoich dzieci. Niech widzą, że mama walczy, że się stara, że warto...niech widzą. To dla mnie ważne".

Czasem czyny uczą więcej, niż słowa.
Czasem mała zmiana, robi wielką różnice.

Czasem warto spróbować.
Nie możemy przyszykować przyszłości naszych dzieci, ale możemy nauczyć je radzić sobie.
Dziś one nas obserwują.
My działamy.
Jutro one działają.
My...czuwamy z dumą ❤🤝❤

"Możemy nie być w stanie przygotować przyszłości dla naszych dzieci,
ale możemy przynajmniej przygotować nasze dzieci na przyszłość."

✒ Franklin D. Roosevelt

Niech przyszłość będzie pełna dobra!

PAMIĘTAJ

❗❗❗Zapraszamy rodziców na webinarium z cyklu Psychoteka.
Tym razem dr Konrad Ambroziak przedstawi najważniejsze zagadnienia związane z depresją wśród nastolatków.
Tematyka spotkania obejmuje funkcjonowanie nastolatka z depresją, wpływ depresji na życie rodziny oraz sytuacji życiowej i przekonań rodziców na funkcjonowanie dziecka z depresją.
Dowiecie się, co warto, a czego robić nie należy - czyli jak rodzic może pomóc, oraz gdzie i jak szukać wsparcia i pomocy. Poruszymy temat nauki i chodzenia do szkoły dziecka z depresją.
Dowiecie się, jak i co możecie zrobić, żeby sobie pomóc - jak rodzice mogą radzić sobie z nadmiernymi wymaganiami.
Więcej informacji i link do spotkania na naszej stronie internetowej 👉 https://um.warszawa.pl/waw/wcies/-/nastolatek-a-depresja

Samoakceptacja – Nieważne, co inni o tobie myślą, ważne, co ty myślisz o sobie Kochać można się nauczyć. To podstawowy zasób, jaki mamy. Najlepsze, co możemy sobie dać, to miłość do siebie. Tylko co to naprawdę znaczy? – wyjaśnia duńska terapeutka Anette Kannegaard.