Karolina Zygner Trenerka Medyczna

Karolina Zygner Trenerka Medyczna Uczę jak ćwiczyć mądrze i BEZ BÓLU 🫶
Kręgosłup • trening okołoporodowy • TERAPIA RUCHEM
Trening 1:1 | Grupowy
Dołącz do moich podopiecznych ⬇️

31/08/2026

A może tym razem… nie szukaj powodu, żeby nie jechać. ❤️

Praca poczeka. Obowiązki też.
Przez te kilka dni naprawdę możesz wybrać SIEBIE.

Nie musisz być najbardziej wysportowana.
Nie musisz znać żadnej z nas.
Nie musisz mieć świetnej kondycji.
Nie musisz się do niczego „nadawać”.

Wystarczy, że chcesz pojechać. 🏔️

CAMP to 4 dni w kobiecym gronie - trochę ruchu, trochę gór, dużo śmiechu, rozmów, odpoczynku i momentów, które zostają w głowie zdecydowanie dłużej niż kolejny zwykły weekend w domu. ✨

Każda aktywność będzie dopasowana tak, żebyś mogła zrobić ją po swojemu. Bez oceniania. Bez porównywania. Bez presji. 🌿

📍 Szklarska Poręba
📅 24-27 września
💰 1499 zł

Jeśli od kilku tygodni oglądasz nasze rolki i myślisz: „kurczę, chciałabym…” to jest Twój znak. ❤️

Napisz do nas wiadomość „CAMP” i zarezerwuj swoje miejsce. 🏔️✨

To główne aktywności, które zaplanowałyśmy na naszym wyjeździe 🤍 Brzmi dobrze? Dla nas bardzo 🙌 Jeśli masz pytania - cze...
25/08/2026

To główne aktywności, które zaplanowałyśmy na naszym wyjeździe 🤍

Brzmi dobrze? Dla nas bardzo 🙌
Jeśli masz pytania - czekamy na Twoją wiadomość 🫶💫

Zostały ostatnie 4 miejsca - nie czekaj do ostatniej chwili 💘🤪🌿

Ktoś kiedyś powiedział, że praca trenera zaczyna się i kończy na sali treningowej.. Ja mam wrażenie, że moja praca tak n...
24/08/2026

Ktoś kiedyś powiedział, że praca trenera zaczyna się i kończy na sali treningowej..

Ja mam wrażenie, że moja praca tak na dobre zaczyna się, jak już wychodzicie z treningu 🙌
Sam trening to nie wszystko 🥹

Mam misje w sercu, żeby zwiększać świadomość odnośnie tego jak ważny jest nasz codzienny ruch. Codziennie powtarzam, że ograniczenia są tylko w naszych głowach i tak naprawdę SKY IS THE LIMIT 🌠

Wasze małe sukcesy każdego dnia,
To moje ogromne cegiełki, które budują MNIE CAŁĄ i sprawiają, że widzę OGROMNY SENS w tym co robię 💫

Jeśli zastanawiacie się, co mam w głowie, gdy nie jestem w Elektrowni, to odpowiem po prostu - WAS!
Jak się czujecie, czy zrobiliście dziś coś dla siebie, czy Wasze dolegliwości ustąpiły, czy dołożyliście kolejną cegiełkę do swojego progresu i czy znaleźliście na końcu dnia czas żeby w tym całym pędzie życia po prostu odpocząć ☺️

Wasze wiadomości, w których dzielicie się takimi rzeczami zawsze chwytają mnie prosto za serce 💓 Mam wtedy wielkie poczucie, że robię coś dobrze. Bo nawet jeśli po jakimś czasie współpracy idziecie dalej w świat 🌍 - wiem, że idziecie tam już świadomi tego, że trzeba trenować, odpoczywać, wysypiać się, pić dużo wody i od czasu do czasu sobie dać 🍕🍔🤍

Jestem Trenerką i to moje dlaczego 🥹🤍 dziękuję!

Czy w ciąży można ćwiczyć brzuch? 🤰🏼🤍Można. Tylko nie zawsze tak samo jak przed ciążą. Wraz z kolejnymi tygodniami zmien...
23/08/2026

Czy w ciąży można ćwiczyć brzuch? 🤰🏼🤍
Można. Tylko nie zawsze tak samo jak przed ciążą.

Wraz z kolejnymi tygodniami zmienia się: ciało, mechanika ruchu, sposób oddychania i warunki, w których pracują mięśnie brzucha. Dlatego dobry trening nie polega na wykreśleniu „ćwiczeń na brzuch” z planu tylko na ich odpowiednim doborze. ☺️
,
Często wykorzystuję pracę w pozycjach bocznych, ćwiczenia antyrotacyjne czy asymetryczne obciążenia. Nie chcę, żeby kobieta w ciąży bała się ruchu tylko rozumiała swoje ciało i wiedziała, jak z nim pracować. 🤍

Jeśli jesteś w ciąży i chcesz trenować świadomie zapraszam 💫🤍

• zajęcia grupowe w poniedziałki o 12:00,
• zajęcia 1:1,
• plany treningowe 🌿💫

Cześć! To my! 🙋‍♀️To my wpadłyśmy na pomysł zorganizowania wyjazdu dla kobiet z ruchem, energią i dobrą zabawą, ale też ...
19/08/2026

Cześć! To my! 🙋‍♀️

To my wpadłyśmy na pomysł zorganizowania wyjazdu dla kobiet z ruchem, energią i dobrą zabawą, ale też odpoczynkiem i resetem 🤍 💫

Dlaczego?
Wiemy, jak ważne jest przebywanie w naturze 🌿
Jesteśmy świadome, jak codzienny ruch wpływa na nasze samopoczucie 🤍
Na własnej skórze doświadczyłyśmy wypalenia nadmiarem pracy i obowiązków 🫣

Kochana! Potrzebujesz tego wyjazdu 🤭💫
Żeby choć raz ktoś pomyślał o Tobie. 🤍
Oddając się w nasze ręce możesz być pewna, że przeżyjesz nie tylko WEEKEND ŻYCIA 🥹 ale wrócisz…
ODMIENIONA 🫶

Ze spokojną głową..
Lekkim ciałem..
Inną perspektywą..

Marzenia? Są to po, by je spełniać!
Pozwól, że my spełnimy Twoje 🫵🥳

Napisz do nas i odbierz pełną ofertę wyjazdu 🌿🫶
Ostatnie 4 miejsca… 🤍

Ciągle czekasz na ten „lepszy moment”.Aż będzie mniej pracy. Mniej obowiązków. Więcej czasu.Tylko… co jeśli ten moment s...
17/08/2026

Ciągle czekasz na ten „lepszy moment”.
Aż będzie mniej pracy. Mniej obowiązków. Więcej czasu.

Tylko… co jeśli ten moment sam nie przyjdzie?

Może nie potrzebujesz kolejnego „kiedyś”.
Może potrzebujesz w końcu powiedzieć:

TERAZ JA. 🤍

4 dni w górach. Ruch, odpoczynek, rozmowy, śmiech i kobieca energia. Bez pośpiechu. Bez bycia ciągle dla kogoś. W Twoim tempie.

📍 Szklarska Poręba | 24-27.09
Zostały ostatnie 4 miejsca.

Napisz CAMP - wyślemy Ci szczegóły. 🤍

Dołączam do trendu jak zawsze po swojemu 💛 Także… WTF? 💛 Mam nadzieję, że coraz mniej przyjdzie mi słyszeć takie rzeczy ...
11/08/2026

Dołączam do trendu jak zawsze po swojemu 💛

Także… WTF? 💛
Mam nadzieję, że coraz mniej przyjdzie mi słyszeć takie rzeczy 😊

Co byś do tego dodał/a? 🧐

04/08/2026

Szybkie FBW do zrobienia wszędzie 🤍
Wykonaj 3 serie po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia dbając o oddech i odpowiednią pracę mięśni brzucha 🙏

Enjoy 🥳🥳🥳

Adres

Leszno
Leszno
64-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karolina Zygner Trenerka Medyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria