Fitab Aleksandra Werner

Zadzwoń Wskazówki dojazdu
17/08/2026

Szczerze? Bałam się🫣
Branża fitness jest piękna.
Jest moją pasją nieprzerwanie od 2013 roku.
To tysiące godzin na sali, setki treningów, rozmów, wspólnych sukcesów i ludzi, którzy stali się częścią mojego życia🙌❤️

Przez te wszystkie lata konsekwentnie budowałam FitAB. Od najmłodszych przedszkolaków, przez dzieci i młodzież, aż po seniorów.
Każda grupa jest dla mnie ważna🙌

Dlatego decyzja o tak długiej przerwie nie była łatwa🙄
W tej branży często ma się poczucie, że nie można się zatrzymać. Że gdy znikniesz, ktoś zajmie Twoje miejsce.

A jednak musiałam to zrobić🍀

Potrzebowałam oddechu. Czasu dla siebie. Poukładania głowy, pomysłów i złapania równowagi.
Wiecie, po tylu latach też miewam momenty zwątpienia. Fitness zmienia się nieustannie. Pojawiają się nowe trendy, nowe mody.
A Wy... jesteście ze mną🙌🥰

Jestem ogromnie wdzięczna za każdą wiadomość, każde "odpocznij", każde "czekamy".
To dla mnie największy dowód zaufania.
Dziękuję🙌
Wracamy🍀
Do zobaczenia na treningach😊

„Czasem największym krokiem do przodu jest odwaga, by na chwilę się zatrzymać.”

14/08/2026

Chłodne poranki, krótsze wieczory…

To chyba znak, że czas urlopów, laby, spokoju
i regeneracji powoli dobiega końca.

Jestem ogromnie wdzięczna za każde Wasze zdjęcie
i wiadomości — dzięki Wam w tym roku podróżowałam po całym świecie🌍❤️

A teraz… czas wracać do treningowej dyscypliny💪

I może właśnie teraz jest idealny moment dla tych, którzy od dawna się zastanawiali, bali albo nie wiedzieli, czy zacząć z nami🤔

Zapraszamy🍀

Trening zawsze lepiej smakuje w dobrym towarzystwie🥰 Do zobaczenia💪🔥

03/07/2026

Długo mnie tutaj nie było — ani na Instagramie, ani na Facebooku🫣
I chyba naprawdę potrzebowałam tej ciszy.
Ostatnie miesiące były dla mnie bardzo intensywne — pełne wyzwań, zmian, emocji i spraw, które wymagały mojej uwagi tu i teraz. Był to czas, w którym musiałam skupić się na tym, co najważniejsze — na moich priorytetach✨
Na co dzień mam ogromne szczęście robić to, co kocham❤️
Realizuję się jako trenerka fitness — prowadząc treningi indywidualne, zajęcia grupowe, zajęcia taneczne oraz aktywności dla seniorów. 💪💃
Ale to nie wszystko — spełniam się również zawodowo w mojej pierwszej pracy jako specjalista w szkole🩷
Ostatni czas był naprawdę wymagający — kontuzja mojego męża, końcówka roku pełna obowiązków, a do tego nowe projekty, które już zaczęły się realizować i kolejne, które są jeszcze przede mną.

Jest we mnie też chyba coś ze starej duszy. 🤍
Mimo obecności tutaj, zdecydowanie bardziej cenię relacje na żywo — prawdziwe rozmowy, spotkania i bycie z ludźmi tu i teraz niż świat online.

Ale wszystko powoli wraca do równowagi.
Ja też wracam do siebie.
Tydzień totalnego resetu z moją rodzinką był dokładnie tym, czego potrzebowałam.
Dał mi oddech, spokój i energię do działania. 🌿☀️
Dlatego… powoli wracam.
Do regularności.
Do działania.
Do Was. 💛
Wracam do treningów indywidualnych i grupowych z nową energią, świeżą głową i jeszcze większą wdzięcznością za to, że mogę wspierać Was w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie.
Choć uprzedzam — wakacje rządzą się swoimi prawami, więc w grafiku pojawią się też małe przerwy. 🌴😉
Dziękuję, że jesteście — nawet wtedy, gdy mnie tutaj mniej.
Do zobaczenia na treningach ✨

27/05/2026

Przypominajka👇😊

15/05/2026

Coraz częściej kobiety zaczynają trenować nie tylko po to, żeby „dobrze wyglądać”, ale przede wszystkim po to, żeby dobrze się czuć🤍

I po 14 latach pracy z kobietami w różnym wieku mogę powiedzieć jedno — regularny ruch zmienia dużo więcej niż sylwetkę.

Regularne treningi pomagają:
✨ odzyskać energię i lepsze samopoczucie
✨ zmniejszyć stres i napięcie
✨ poprawić pewność siebie
✨ zadbać o zdrowie i kondycję
✨ wzmocnić ciało i kręgosłup
✨ poprawić jakość snu
✨ znaleźć chwilę tylko dla siebie
✨ poczuć siłę i sprawczość

Trening nie musi być karą ani presją.
To może być po prostu czas dla siebie🤍

Zapraszam Ciebie👇

➡️ Treningi grupowe to zajęcia bardziej intensywne:
cardio, ABS, tabata, taniec oraz ćwiczenia z wykorzystaniem gum, stepów i hantli.

➡️ Zajęcia dla seniorów są spokojniejsze i dostosowane do możliwości uczestników — z elementami rozciągania, pilatesu oraz ćwiczeniami z lekkim sprzętem: gumy, stepy, hantle. Jest ruch, atmosfera i chwila na rozmowę.

Jeśli masz ochotę — po prostu wpadnij.

Treningi indywidualne są obecnie pełne, ale w związku ze zbliżającymi się wakacjami być może uda mi się przyjąć jeszcze 2–3 osoby na lipiec–sierpień😊
W razie pytań zapraszam do kontaktu🤍

26/04/2026

Kanapa. Dres. Pilot w ręce.
I zero wyrzutów sumienia😌

Bo to też jest… trening💪🏻
Regeneracja to nie dodatek...to część planu, bez którego efekty po prostu nie przychodzą.

Jak to może wyglądać?🤔 (przykład 👇)

👉 Poniedziałek – trening grupowy u mnie😁
(wpadasz, kiedy masz ochotę💪)
👉 Wtorek – siłownia
👉 Środa – trening grupowy u mnie😁
👉 Czwartek – regeneracja (tak, dokładnie jak ja dzisiaj 😄)
👉 Piątek – trening u mnie😁
👉 Sobota – lekka aktywność (spacer, rower)
👉 Niedziela – totalny reset 🛋️

To tylko przykład — zależne od Ciebie i Twojego stylu życia✨

Chcesz trenować mądrze- zapraszam🌸
➡️ Treningi grupowe – wpadaj, kiedy masz ochotę💪🏻
➡️ Indywidualne – aktualnie brak miejsc🌸

Masz pytanie? Napisz💬
Chętnie pomogę🥰
A jak zwolni się miejsce na współpracę 1:1 — dam znać 🤍

20/04/2026

💪🏻Od lat buduję moje treningi na 3 fundamentach, które naprawdę robią różnicę👇💪🏻

✅️Ruch, który zmienia więcej niż ciało
To coś więcej niż spalanie kalorii — to praca nad świadomością, pewnością siebie i relacją z własnym ciałem. Łączę różne techniki, żebyś mogła poczuć się silna i lekka jednocześnie.

♾️Świadome łączenie metod
Taniec, fitness, ABS, tabata, stretching....— każdy element ma swoje miejsce i cel. Do tego pracujemy
z narzędziami: gumy, hantle, stepy, laseczki… wszystko po to, żeby trening był skuteczny i różnorodny.

💲Zasady, które szanują Ciebie
Karnet u mnie nie przepada — możesz odrobić zajęcia, jeśli coś wypadnie. Bo wiem, że życie bywa różne,
a Twój ruch ma być wsparciem, nie presją.

To podejście rozwijam od lat — i to właśnie ono wyróżnia moje zajęcia 💫

Treningi grupowe — wpadaj, zapraszam🍀
Treningi indywidualne: na ten moment brak miejsc, ale jeśli masz ochotę — napisz do mnie. Dam znać, gdy coś się zwolni🌸

14/04/2026

Największy kłopot, który widzę u kobiet w kwietniu?🤔
Czekanie, aż „poczują, że im się chce na 200%”💪🏻

Uwaga❗️
Nie będzie takiego dnia😊

Są tylko dwa scenariusze:
❌ czekasz → nic się nie zmienia
✅ działasz mimo wszystko → zaczynasz widzieć efekty

I nagle…

to, co było trudne, staje się nawykiem.

Nie potrzebujesz więcej motywacji.
Potrzebujesz decyzji.

Jeśli chcesz, żeby ktoś Cię przez to przeprowadził — jestem tu 👇
- treningi grupowe- zapraszam w każdym momencie💪🏻
- treningi indywidualne- obecnie brak miejsc🙌 ale jak masz pytania- zapraszam😊

13/04/2026

Hej😊jeden trening... dużo możliwości😊
Do zobaczenia😊

09/04/2026

Od 13-tu lat...jeden trening, a tyle możliwości😊

Adres

Leśna 13
Kuslin
64-316

Telefon

+48691817342

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fitab Aleksandra Werner opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij