Karol Makiel

❓ Czy naprawdę warto oszczędzać na kursie, który ma przygotować Cię do pracy z ludźmi?

Na rynku znajdziesz szkolenia w bardzo różnych cenach. Problem zaczyna się wtedy, gdy cena staje się jedynym kryterium wyboru. ⚠️

Trener potrzebuje czegoś więcej niż certyfikatu — potrzebuje wiedzy, praktycznych umiejętności i odpowiedniego przygotowania do pracy z podopiecznymi. 💪

W Gymmed właśnie na tym się skupiamy: praktyka + wiedza oparta na badaniach naukowych + standard jakości potwierdzony certyfikatem. 🎓

Chcesz wiedzieć, jak wygląda nasze szkolenie? Sprawdź link w BIO. 👆

kurs trenera, kurs personalny, szkolenie trenerskie, jak zostać trenerem, trener personalny, certyfikat jakości, praktyka trenerska, certyfikat MSUES

🧠 Czy wiesz, że jelita i mózg są ze sobą w stałym kontakcie?

To właśnie dlatego skład mikrobiomu może mieć znaczenie nie tylko dla trawienia, ale również dla Twojego samopoczucia.

Jedną z ważnych grup bakterii są Bifidobacterium. Gdy jest ich zbyt mało, organizm może gorzej radzić sobie z utrzymaniem równowagi w jelitach.

📚 Jeśli interesuje Cię nauka o mikrobiomie i zdrowiu jelit, koniecznie zaobserwuj profile 👇

.pl .pl

Każdy materiał w tej kampanii jest poparty unikalnymi danymi onebiome i wiedzą ekspercką dr T. Kościółka oraz dr hab. inż. Prof. UJ P. Łabaja.

ś jelita mózg , ak poprawić mikrobiom jelitowy, badanie mikrobiomu jelitowego, niski poziom Bifidobacterium, bakterie Bifidobacterium w jelitach

Tak wygląda nauka, której nie zobaczysz na studiach 🔬
Od treningu i diety po analizę materiału DNA 🧬

Za nami kolejny etap naszego projektu badawczego 🐗

Podczas stażu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym uczyliśmy się oznaczania metylacji DNA z wykorzystaniem mikromacierzy Illumina.

Kamila i Maria .stepien pokazały nam, jak przygotować próbki oraz uzyskać dane, które następnie trafiają do analizy bioinformatycznej 💻📊

Po tygodniu pracy otrzymaliśmy widoczne na nagraniu zielone punkty 🟢🟢🟢 Każdy z nich reprezentuje sygnał, na podstawie którego możemy ocenić poziom metylacji DNA w badanych próbkach 🧪

Wymiana doświadczeń działała również w drugą stronę 🔄 dziewczyny odbyły staż w w Krakowie i poznały stosowane przez nas metody treningowe 🏋️‍♀️

Właśnie w ten sposób łączymy laboratorium 🔬 bioinformatykę 💻 dietę 🥗 i trening 🏋️ badając proces redukcji masy ciała u mężczyzn z zespołem metabolicznym.

Dziękujemy Ewelinie Pośpiech .pospiech i prof. Andrzejowi Ossowskiemu za umożliwienie nam odbycia stażu w a całemu zespołowi za otwartość, wzajemną wymianę wiedzy, doświadczeń i metod badawczych 🥰

Jeśli również uważasz, że polska nauka ma ogromny potencjał 🇵🇱 zostaw polubienie pod tym materiałem ❤️

Poznaj dr. Karola Makiela. 👋

Trener personalny, dietetyk kliniczny, wykładowca akademicki i doktor nauk o kulturze fizycznej.

Specjalizuje się w pracy z osobami z otyłością, zaburzeniami metabolicznymi oraz w łączeniu treningu siłowego z dietetyką kliniczną.

W swoich badaniach analizuje między innymi wpływ treningu i żywienia na skład ciała, zdrowie metaboliczne oraz utrzymanie efektów redukcji.

Od ponad 15 lat przekłada wiedzę naukową na praktyczne rozwiązania wykorzystywane w pracy z podopiecznymi. Dziś szkoli przyszłych trenerów i dietetyków, pokazując im, jak bezpiecznie i skutecznie prowadzić osoby z nadmierną masą ciała oraz problemami metabolicznymi.

To dopiero początek. Przed Tobą konkretna wiedza, analiza przypadków i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci stać się lepszym specjalistą.

Zaobserwuj i .pl aby rozwijać swoje kompetencje razem z nami. 💪🏻


kurs trenera personalnego, szkolenia dla trenerów personalnych, dietetyka oparta na faktach, trening oparty na badaniach naukowych, evidence based trening

Dlaczego czujesz się gorzej niż zwykle? 🤔

Nie zawsze przyczyna jest oczywista. Coraz więcej badań pokazuje, jak duży wpływ na nasze samopoczucie może mieć mikrobiom jelitowy – w tym poziom bakterii z rodzaju Bifidobacterium.

Mikrobiom wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie. Dlatego zanim zaczniesz działać na własną rękę, warto poznać jego kondycję i dobrać wsparcie oparte
na wynikach.

💬 Czy słyszałeś wcześniej o bakteriach Bifidobacterium?

Każdy materiał w tej kampanii jest poparty unikalnymi danymi onebiome i wiedzą ekspercką dr T. Kościółka oraz dr hab. inż. Prof. UJ P. Łabaja.

.pl
jak poprawić mikrobiom jelitowy, badanie mikrobiomu jelitowego, niski poziom Bifidobacterium, wpływ mikrobiomu na samopoczucie, bakterie Bifidobacterium w jelitach

Ile razy próbowałaś zrobić „formę na lato”? 👀

Problemem zwykle nie jest brak motywacji tylko próba zmiany całego życia w kilka tygodni.

Forma na lata zazwyczaj opiera się na prostych rzeczach:
✔️ regularnym treningu
✔️ trzymaniu się diety
✔️ odpowiedniej ilości snu
✔️ cierpliwości i konsekwencji

To nie jest najbardziej spektakularna droga, ale zwykle okazuje się najskuteczniejsza.

👉 Zaobserwuj .pl i i zbuduj formę, która zostanie z Tobą na dłużej 💪

motywacja do ćwiczeń, redukcja, skuteczne plany treningowe,najlepsze ćwiczenia na siłowni, co jeść żeby schudnąć, jak szybko schudnąć

ALERT 🚨
W ostatnim czasie zaobserwowaliśmy gwałtowny wzrost liczby nietypowych incydentów na siłowni, związanych z nieprawidłowymi metodami treningowymi.

Ich główną przyczyną wydaje się bezkrytyczne zaufanie do zaleceń generowanych przez AI oraz stosowanie ich bez odpowiedniej refleksji.

Bo dobry trener i odpowiednio dobrany plan treningowy to podstawa 💪

A najlepszych trenerów znajdziecie oczywiście w .pl 😎🏋️

👉 Sprawdź ofertę i znajdź trening dopasowany do siebie

  plan treningowy z chatu gpt, czy chat gpt układa dobre plany treningowe, jak układać plan treningowy, najlepsze ćwiczenia na siłowni, plan treningowy dla początkujących, plan treningowy siłownia

Czy stan zapalny zawsze zaczyna się tam, gdzie boli? 👀

Coraz więcej mówi się o tym, że jego źródło może mieć związek z tym, co dzieje się w jelitach i w mikrobiom jelitowy.

Bo jelita wpływają nie tylko na trawienie, ale też na to, jak funkcjonuje cały organizm 💡

👉 Obserwuj nas po więcej takich ciekawostek 🔥


stan zapalny w organizmie, co na stan zapalny, jak wyleczyć stan zapalny żołądka, dlaczego powstaje stan zapaln