Sekcja Psychologii Zdrowia KNSP UJ

Dziś Międzynarodowy Dzień Przytulania ! O tym ,że przytulać się jak najbardziej zdrowo -poniżej :)
http://nowe.charaktery.eu/artykul/przytulajmy-sie

Przytulajmy się - Charaktery

Kiedy za oknem mrok , a przed nami stos książek i rosnąca liczba kubków po kawie i herbacie –To niewątpliwie sesja lub poprzedzające ją zaliczenia . Podczas narastającego zmęczenia zadbajcie o odpowiednią ilość snu . Dla uspokojenia waszego sumienia informujemy ,że sen jest jednym z kluczowych czynników wpływających na nasze zapamiętywanie .
Dla niedowiarków załączymy ,krótki filmik .(możliwość ustawienia polskich napisów )
Dobranoc !:)

http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu?utm_campaign=social&utm_medium=referral&utm_source=facebook.com&utm_content=lesson&utm_term=science

The benefits of a good night's sleep - Shai Marcu It’s 4am, and the big test is in 8 hours. You’ve been studying for days, but you still don’t feel ready. Should you drink another cup of coffee and spend the next few hours cramming? Or should you go to sleep? Shai Marcu defends the latter option, showing how sleep restructures your brain in a way t…

Drukowane implanty z PW pomagają w odbudowie kości.
"Nowatorski, rozpuszczający się stopniowo w ciele implant drukowany w 3D, który pomaga w naprawie uszkodzeń kości, opracowali badacze z Warszawy. Rozwiązanie wykorzystano już w operacjach psów. Niewykluczone, że wkrótce bioimplanty posłużą do leczenia ludzi."
http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,408033,drukowane-implanty-z-pw-pomagaja-w-odbudowie-kosci.html

Drukowane implanty z PW pomagają w odbudowie kości Serwis Nauka w Polsce ma za zadanie popularyzację polskiej nauki. Można na nim znaleźć wiadomości takie jak: osiągnięcia polskich naukowców, wydarzenia na polskich uczelniach, osiągnięcia studentów, konkursy dla badaczy, staże i stypendia naukowe, wydarzenia badawcze. To dziennik internetowy oraz ba…

Mamy nadzieje , że niedzielny wieczór będzie przez Was w pełni poświęcony na zasłużony wypoczynek :)
http://www.hellozdrowie.pl/zdrowe-emocje/odpoczywac-trzeba-sie-nauczyc

Odpoczywać trzeba się nauczyć Po intensywnym i wyczerpującym tygodniu pracy pojawia się on – wolny dzień. Z jednej strony cieszysz się, że w końcu odpoczniesz, z drugiej – czujesz ogromny stres i napięcie, by ten dzień jak najlepiej wykorzystać. I w efekcie nie odpoczywasz, bo po prostu nie potrafisz. No to się naucz!

„Ach, muzyka(…)To magia większa od wszystkiego, co my tu robimy! „
Joanne Kathleen Rowling – Harry Potter I Kamień Filozoficzny
http://www.termedia.pl/poz/Sluchanie-muzyki-skutecznie-redukuje-bol-i-lek-po-zabiegach-operacyjnych,18726.html?diseaseId=116

Słuchanie muzyki skutecznie redukuje ból i lęk po zabiegach operacyjnych Słuchanie muzyki jest nieinwazyjną, bezpieczną, tanią oraz szeroko dostępną interwencją, która może zostać zastosowana w ramach opieki pooperacyjnej. Jenny Hole i wsp. przeprowadzili przegląd systematyczny oraz metaanalizę, aby ocenić czy wdrożenie do opieki pooperacyjnej słuchania muzyki poprawia p…

Czy rozpoczęliście już realizować noworoczne postanowienia ?
Jeśli jednym , z nich jest dieta , zachęcamy do zapoznania się z filmikiem :)
http://www.ted.com/talks/sandra_aamodt_why_dieting_doesn_t_usually_work?language=en&utm_campaign=social&utm_medium=referral&utm_source=facebook.com&utm_content=talk&utm_term=science -263888

Why dieting doesn't usually work

Wielu z nas wykorzysta świąteczny czas na odpoczynek . Warto jednak pamiętać o odpoczynku , każdego dnia .Coraz powszechniejszym zjawiskiem w społeczeństwie jest chroniczne zmęczenie oraz problemy ze snem Zachęcamy do lektury !:)
http://www.hellozdrowie.pl/medycyna/jestem-ciagle-zmeczony-dlaczego/strona/1

Jestem ciągle zmęczony. Dlaczego?

Udało się wyczyścić ze złogów mózgi myszy z demencją http://www.racjonalista.pl/index.php/s,38/t,40209

Udało się wyczyścić ze złogów mózgi myszy z demencją - Racjonalista Nowinki i ciekawostki naukowe Portal propagatorów racjonalnego myślenia, prezentujący racjonalny obraz świata

O bólu słów kilka…
http://krakow.wyborcza.pl/krakow/1,44425,19290855,mamy-wiecej-schorzen-czy-bardziej-skupiamy-sie-na-bolu.html

Mamy więcej schorzeń czy bardziej skupiamy się na bólu? Eksperymenty wskazują, że właściwie podając pacjentowi cokolwiek, na przykład tabletkę z cukru, jesteśmy w stanie uśmierzyć lub też zwiększyć ból. Rozmowa z dr Przemysławem Bąblem, psychologiem, adiunktem w Instytucie Psychologii UJ, gdzie kieruje Zespołem Badania Bólu.

Podczas troski o zdrowie fizyczne , nie zapominajmy o zdrowiu psychicznym :)
( możliwość ustawienia polskich napisów )
https://www.ted.com/talks/guy_winch_the_case_for_emotional_hygiene -4154

Why we all need to practice emotional first aid

Dziś Światowy Dzień Walki z AIDS .
Poniżej załączmy krótki filmik edukacyjny ,który porusza tę problematykę .
Jak można się zarazić i dlaczego WARTO się przebadać ?
Zachęcamy do chwili refleksji .
https://www.youtube.com/watch?v=Uw66a74nEeM

AIDS - epidemia wciąż niepokonana Wiedza na temat epidemii HIV/AIDS jest niezbędna każdemu. Film edukacyjny przedstawia najważniejsze informacje na temat HIV i AIDS, zawiera odpowiedzi na wie...

Dziś o drobnych przyjemnościach .
Pamiętajcie –cały sekret tkwi w tym , żeby nie przesłodzić :)
https://www.youtube.com/watch?v=lEXBxijQREo

How sugar affects the brain - Nicole Avena View full lesson: http://ed.ted.com/lessons/how-sugar-affects-the-brain-nicole-avena When you eat something loaded with sugar, your taste buds, your gut and ...