Justyna Bezak • Trenerka personalna kobiet i tancerzy • Pilates • Kraków

Strona główna
Polska
Kraków
Justyna Bezak • Trenerka personalna kobiet i tancerzy • Pilates • Kraków

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Justyna Bezak • Trenerka personalna kobiet i tancerzy • Pilates • Kraków, Trener osobisty, Zabłocie 24, Kraków.

💃 Dbam o motoryczny rozwój tancerzy
👣 Ze mną postawisz pierwsze kroki na siłowni i staniesz się pewną siebie kobietą
💪 Propaguję funkcjonalne podejście do treningu
💌 Napisz do mnie wiadomość „trening”, a prześlę Ci szczegóły współpracy

28/08/2024

Na szczęście to się zmienia, ale…

Nadal często w środowisku tanecznym spotykam się z przekonaniem, że najlepszym narzędziem dla tancerza są gumy i rollery 😳

Owszem, są to świetne akcesoria uzupełniające trening. Sama często wykorzystuje je w treningach swoich i moich podopiecznych, ale… Aby tańczyć potrzebujesz SIŁY! 💪

O tym w kolejnych postach 🤫 Zaobserwuj mnie, aby niczego nie przegapić!

Buziaki 💋 trenerka

30/06/2024

Lubię szkolenia, dzięki którym mogę pomagać Wam lepiej 🤗

Jakiś czas temu brałam udział w szkoleniu który zapoczątkował mój proces jako trenerka przygotowania motorycznego tancerzy. Jest to stosunkowo świeża dziedzina, o której mam zamiar mówić i zarażać tancerzy pasją do ruchu i dbania o swoje ciało 💪💃

Dziękuję
Czerpanie wiedzy od ludzi z pasją to prawdziwa przyjemność 🥰

Daj znać w komentarzu, czy trenujesz motorycznie ⬇️

28/06/2024

Nigdy nie doceniałam siebie, zawsze czekałam z działaniem, aż będę wystarczająco dobra 🤔🤔🤔 Czyli kiedy?

Teraz wiem, że jestem dobra w tym co robię i wkładam w to 100% siebie. Nigdy nie ma dobrego momentu, żeby zacząć. Aby być lepszym trzeba praktykować i zdobywać doświadczenie. Tym bardziej cieszę się, że moje starania zostały docenione takim wspaniałym prezentem na zakończenie Szkoły Przygotowania Fizycznego Tancerza. Szkoła się skończyła, ale proces trwa i będzie trwać 🥰

Zapraszam chętnych tancerzy do współpracy treningowej. Zadbajcie o swoje zdrowe i sprawne ciało, aby móc tańczyć bez bólu i spełniać się jak najdłużej 😍
Napisz w komentarzu „taniec”, a wyślę Ci szczegóły 💌

27/06/2024

Rozwój jest jak podróż, nigdy nie wiadomo dokąd nas zaprowadzi 🫣

Jako dziecko zawsze marzyłam o byciu tancerką 💃 Później zakochałam się w fitnessie i prowadzeniu zajęć grupowych 💪

Zmieniłam kierunek, zrezygnowałam z tańca i zaczęłam pracę z podopiecznymi. Jednak z czasem zatęskniłam za tańcem i pomyślałam sobie… dlaczego nie można połączyć moich pasji? 🤔

Tak poznałam która zainspirowała mnie do rozpoczęcia pracy z tancerzami jako trenerka przygotowania fizycznego. Ten kurs to kroczek w stronę moich marzeń, aby być lepszą trenerką i tancerką. Jestem bardzo szczęśliwa, że trafiłam pod skrzydła Oli ♥️

Dajcie znać w komentarzu, co ostatnio zrobiliście w kierunku swojego rozwoju 🥰
Buziaki 💋
trenerka

21/02/2024

Czego potrzebuje tancerz do osiągnięcia swoich celów 🧐

Czyli piramida przygotowania fizycznego tancerza 🕺🤩

To druga i bardziej rozbudowana piramida, która oprócz przygotowania motorycznego (zajrzyj do poprzedniego postu) zawiera szereg innych ważnych elementów.

O co tu chodzi❓

Kluczowe elementy znajdują się u podstaw piramidy. Bez tego ani rusz w stronę progresu 📈 Natomiast coraz wyżej znajdują się elementy, o które również trzeba zadbać, tak aby Twoje taneczne ciałko było zdrowe i sprawne 😇

PS nieważne czy taniec to dla Ciebie tylko hobby, czy robisz to zawodowo❗️

Daj znać w komentarzu, z którym elementem masz największy problem. Ja zacznę - moja odpowiedź poniżej 🫣

07/12/2023

Recepta na zdrowe, sprawne i pięknie wyglądające ciało w tańcu jest prosta 🤩

Dlaczego więc zaczynamy działać w tym kierunku dopiero, gdy czujemy, że coś jest nie tak, zamiast startować od absolutnych podstaw? 🧐

Moim zdaniem dlatego, że taki trening jest żmudną pracą, długotrwałym procesem wymagającym motywacji i zaangażowania 🤷🏼‍♀️ Efektów nie widać szybko i na pierwszy rzut oka. Niekiedy też nie mamy świadomości, jak ważny jest trening motoryczny i ile wnosi do naszego tańca 💃

Plan działania:

1️⃣ Zadbajmy o ogólną sprawność fizyczną
2️⃣ Następnie skupmy się na cechach motorycznych ukierunkowanych na taniec
3️⃣ Nasze ciało dopiero teraz jest przygotowane do nauki poprawnej techniki tańca, kroków i figurek.

Zobaczysz jak szybko jesteś w stanie osiągać to co teraz wydaje się nieosiągalne!

Potrzebujesz indywidualnego planu działania?

Napisz do mnie 💌

Trening motoryczny tancerza online/Kraków

16/11/2022

❗DARMOWY TRENING TANCERZA❗

Serdecznie zapraszam wszystkich tancerzy na darmowe wydarzenie, jakim jest TRENING MOTORYCZNY TANCERZA 💃

Link do zapisów w komentarzu ⬇️

Myślę, że każdy świadomy tancerz wie, że nie ma tańca bez przygotowania motorycznego. Nieważne czy tańczysz miesiąc, rok, czy 10 lat. Nieważne czy robisz to profesjonalnie, czy amatorsko. Zapisz się na darmowe wydarzenie, spróbuj i przekonaj się o tym na własnym ciele 💪

DLACZEGO WARTO?

✅ dowiesz się, jak powinien wyglądać trening motoryczny tancerza oraz dlaczego jest niezbędny, aby osiągnąć więcej
✅ sprawdzisz swoją aktualną formę
✅ poznasz swoje mocne oraz słabe punkty, nad którymi warto pracować, aby maksymalnie wykorzystać swój potencjał

Ja już trenuję, a Ty? 💜

PS Jako ambasadorka będę mieć po treningu atrakcyjną zniżkę dla osób zainteresowanych dalszym rozwojem oraz wartościowy 🎁
Wystarczy, że napiszesz do mnie wiadomość 📩

Link do zapisów w komentarzu ⬇️

Adres

Zabłocie 24
Kraków

Strona Internetowa

https://niepozorna-trenerka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Justyna Bezak • Trenerka personalna kobiet i tancerzy • Pilates • Kraków umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.