Szkolenia i certyfikacje ★ Treningi indywidualne ★ Kursy online
Siła i elastyczność - KETTLEBELL Siła i mobilność przedłużają młodość i dają niezależność.
Siła to wybór, którego możesz dokonać na każdym etapie swojego życia. Pomagam osobom, które w drodze do kariery zawodowej odsunęły sprawność swojego ciała na dalszy plan, a dziś chcą zadbać o zdrowie, wzmacniać i kształtować sylwetkę oraz odzyskać pewność siebie, atrakcyjność i energię nawet, jeśli wydaje im się, że są za słabe na trening kettlebell. Specjalizuję się w treningach budujących siłę i
11/05/2026
⚠️ ZAPISY znowu otwarte! Nie przegap tego - zarejestruj się i dołącz do nas. Kliknij w link:
https://trening.tigerzone.pl/openday/
Uwaga! Jedna osoba dokonuje jednej rejestracji.
W razie pytań czy wątpliwości skontaktuj się ze mną.
Siła i zdrowie z Tobą!
05/05/2026
⚠️ Potwierdź udział! Odbierz maila i potwierdź swój udział w StrongFirst OPEN DAY 2026. To konieczne, aby utrzymać rezerwację swojego miejsca na liście uczestników.
Na Twoje potwierdzenie czekamy do poniedziałku 11 maja.
Potem otwieramy zapisy dla kolejnych osób, które chcą dołączyć do nas 13 czerwca w Krakowie.
Uwaga! Niepotwierdzone zgłoszenie zostanie anulowane.
Jeśli pomimo zapisania się na wydarzenie nie masz maila z prośbą o potwierdzenie udziału, to sprawdź jeszcze w spamie. Jeśli tam też go nie ma, to zgłoś to do organizatorki - Andżelika Stefańska-Kowalik - na adres [email protected]
Power to you!
StrongFirst 🔥 Join us at SFL in StrongFirst Bulgaria
15-17 May ➡️ https://en.tigerzone.pl/strongfirst-sfl-certification.../
20/04/2026
🔥 Uwolnij się od obaw - poczuj pozytywne efekty treningu siłowego ze sztangą 🏋🏼♂️
Info 👉🏻 https://trening.tigerzone.pl/strongfirst-barbell-workshops/
Poznaj podstawy klasycznych ćwiczeń ze sztangą i przyspiesz swój progres. Wyznacz nowe cele i trenuj bezpieczniej.
Dołącz na szkolenie StrongFirst BARBELL 101+201, aby sztanga przestała budzić w Tobie obawy czy wątpliwości, a stała się Twoim najlepszym towarzyszem w drodze do osiągnięcia celu - większej siły i lepszej sylwetki.
To szkolenie dla osób początkujących oraz trenerów i fizjoterapeutów, którzy chcą poszerzyć wiedzę wiedzę. Dla każdego komu zależy na jakości w treningu siłowym.
Ten materiał jest konkretnym wprowadzenie do certyfikacji instruktorskiej SFL.
Jako uczestnik dostajesz:
🔸 mnóstwo praktycznej i lekkostrawnej wiedzy, proste i skuteczne wskazówki,
🔸 manual z gotowymi planami do realizacji,
🔸 certyfikat uczestnika w oficjalnym szkoleniu StrongFirst.
🔥Kliknij i zarezerwuj sobie miejsce zanim będzie za późno: https://trening.tigerzone.pl/strongfirst-barbell-workshops/
📍Kraków, 14 czerwca
Specjalnie dla Ciebie od Mastera Fabio Zonin - zaproszenie do Plovdiv na certyfikację SFL, 15-17 maja StrongFirst Bulgaria 🤘🏻🔥
To będzie wyjątkowo wartościowy weekend, bo pełen:
- konkretnej i popartej nauką wiedzy,
- detali odnośnie techniki wykonywanych ćwiczeń,
- nauki jak uczyć innych szybko i efektywnie,
- bogaty w tipy i drille, dzięki którym Twoje umiejętności jako trenera oraz atlety poszybują w górę.
Poza tym dowiesz się jak programować trening siłowy ze sztangą, dostaniesz obszerny manual (podręcznik instruktora) i wraz z nim plany treningowe, a jako certyfikowany instruktor SFL mocno podbijesz swój prestiż. StrongFirst wyróżnia się jakością edukacji.
Zarejestruj się i dołącz do nas w
👉🏻 Po więcej info kliknij tu: https://en.tigerzone.pl/strongfirst-sfl-certification-bulgaria/
01/04/2026
Tak było na OPEN DAY StrongFirst Bulgaria - Plovdiv 2026 🔥 Rewelacyjna atmosfera i chce się tam wracać.
🟠 SFL - zapisy na StrongFirst Barbell Instructor Certification
29/03/2026
Zapisz daty nadchodzących szkoleń i spotkajmy się na sali 🤘🏻🔥
Więcej info o certyfikacjach:
👉🏻 SFL 🇧🇬 StrongFirst Bulgaria
Kliknij: https://en.tigerzone.pl/strongfirst-sfl-certification-bulgaria/
👉🏻 Flexible Steel w Krakowie
Kliknij: https://trening.tigerzone.pl/flexible-steel-polska/
Masz pytania - napisz do mnie DM.
22/03/2026
StrongFirst OPEN DAY 2026 - Bulgaria 💪🏻🇧🇬🔥
Jestem dumna i szczęśliwa, bo to pierwsze wydarzenie kiedy team nowych instruktorów StrongFirst Bulgaria miał okazję wspólnie prowadzić warsztaty i reprezentować szkołę StrongFirst.
Ekipa:
dervishev
Spisali się świetnie! 💪🏻🔥
Podziękowania dla wszystkich uczestników za świetną atmosferę i wytrwałość podczas practiceów 😅
Uściski dla za wsparcie i serducho 💪🏻♥️🔥
Obserwujcie StrongFirst Bulgaria 👈🏻 Tu będzie się działo!
20/03/2026
Galeria z ostatniego szkolenia StrongFirst BARBELL Workshops gotowa do wglądu!
Raz jeszcze dziękuję wszystkim obecnym za udział i mam nadzieję do zobaczenia następnym razem. Info o najbliższych szkoleniach szukaj na www.trening.tigerzone.pl
16/03/2026
Ostatnie takie szkolenie z tych zaplanowanych na ten rok 😅 A jak się coś zmieni, to na pewno będę ogłaszać.
Sobota upłynęła pod hasłem podstawowych technik Hardstyle Kettlebell. Niby tylko 6 ćwiczeń, a roboty na 8 godzin szkolenia 😉 Wiedzą o tym Ci co byli na StrongFirst Kettlebell 101+201, w tym także mocna ekipa z załączonej fotografii.
Dziękuję Wam za dobrą energię, skupienie, wszystkie pytania i pełne zaangażowanie. Gratuluję nowych maksów i życzę kolejnych 💪🏻🔥
Podziękowania dla ekipy asystujących instruktorów: Rafał, Sebastian i Karolina oraz dla Martyny i Piotra za pomoc przy i podczas szkolenia.
Do zobaczenia kolejnym razem 🤘🏻🔥
Sila i zdrowie z Wami!