Dorota Lipczyńska

Za tydzień jedziemy do pięknego miejsca w lesie na cztery dni pracy z ciałem i oddechem, na resetowanie układu nerwowego i absolutny chill, na warsztaty BREATH & BLOOM.

Majowy las, jak w żadnym innym momencie roku, wprost wibruje śpiewem ptaków i ultra świeżością zieleni.

Jeśli coś się w tobie przy tym poście poruszyło, jeśli woła cię cisza i natura i masz ochotę spędzić cztery dni w gronie fajnych ludzi, a jesteś w takim momencie życia, że nie możesz sobie na taki wyjazd pozwolić - zapraszam!

Może to stypendium czeka na Ciebie?

WIOSENNY KURS UWAŻNOŚCI

Po majówce zaczynamy wiosenną edycję kursu mindfulness i do tej grupy chciałabym zaprosić jedną kobietę, w ramach stypendium.

Może jesteś dziewczyną, którą zjada stres. Kobietą na życiowym zakręcie. Mamą nastoletniego człowieka. Albo po prostu potrzebujesz takiego wsparcia w tym momencie swojego życia, a nie możesz sobie teraz na to pozwolić.

Widzisz tu siebie? Znasz taką kobietę?

W bio znajdziesz link do opisu kursu. A napisać do mnie możesz tu lub od razu na maila [email protected]

Mindfulness to nie jest modne słowo z kolorowej gazety. To nie jest relaks ani afirmacje. Nie jest to też różowa puchata chmurka, która poniesie cię przez życie.

To jest bardzo konkretne narzędzie do bardzo konkretnej (i dobrze zbadanej!) pracy z własnym umysłem.

A wiosna jest doskonałą porą do takiej pracy.
Zapraszam 🌸

hej Kraków!
od jutra ruszają moje autorskie zajęcia w nowym ekstra miejscu w Moc Na Matecznym. Zapraszam w środowe wieczory i sobotnie poranki. BĘDZIE MOC! 🚀

REKOMENDOWANA nauczycielka mindfulness Polskiego Instytutu Mindfulness. Hell yeah!

Jestem z siebie na maxa dumna! 🤩

Dlaczego zostałam nauczycielką mindfulness?

Powód #1
Praktyka mindfulness, którą poznałam kilka lat temu, głęboko i trwale zmieniła moje życie. Była (i jest wciąż!) obok terapii i macierzyństwa najbardziej transformującym doświadczeniem w moim życiu i stała się moim “systemem operacyjnym”. Uczę więc tego, czego sama doświadczyłam i jak żyję.

Powód #2
Mindfulness to nie jest tylko przelotna moda.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) to najpopularniejszy na świecie program rozwoju uważności. Jest realizowany od 1979 r. na całym świecie przez wykwalifikowanych nauczycieli i ma rosnącą wciąż bazę badań naukowych, które potwierdzają jego skuteczność.

Powód #3
Medytacja mindfulness ma charakter świecki i nie jest w żadnym przypadku formą kultu czy praktyką duchową związaną z jakąkolwiek religią. Nie jest też ucieczką od niewygodnej rzeczywistości czy formą terapii. Może być praktykowana przez osoby w różnych momentach życia, bez względu na ich światopogląd czy kontekst kulturowy. Jest praktyką uniwersalną.

Powód #4
100 lat temu mycie zębów nie było oczywistą i powszechną sprawą. 40 lat temu sport nie był kojarzony z czymś, co może i powinien robić każdy dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Jestem przekonana, że trening uważności stanie się w ciągu kilku lat elementem naszej higieny psychicznej.

1 kwietnia rusza kolejna edycja kursu MBSR (Redukcja Stresu w Oparciu o Uważność). Dołącz do kameralnej grupy kobiet i zacznij trenować swój mięsień uwagi.

Link do kursu w bio.

Dokładnie za tydzień startują moje coroczne warsztaty na powitanie wiosny w wyjątkowej Nieprześni koło Krakowa:

Root to rise. Joga, oddech i mindfulness.

Lubię te marcowe spotkania. Jest w nich coś wyjątkowego i zawsze bardzo na nie czekam. Są dla mnie bardziej o początkach i restarcie, niż styczniowy nowy rok. Pewnie dlatego, że wiosna ma w sobie energię i świeżość, której zimowe ciemne miesiące nie mają z pewnością (bo też są o czymś zupełnie innym).

W medycynie chińskiej (którą ogromnie cenię) wiosna to czas elementu Drzewa, który symbolizuje rozwój, dynamikę i nowe początki. Dlatego marcowe retreaty w Nieprześni są co roku o korzeniach - o powrocie do nich, o ich wzmacnianiu i odżywianiu.

Tak będzie i tym razem.

Te warsztaty powstały z potrzeby przestrzeni, powrotu do ciała i prawdziwego odpoczynku. Jeśli widzisz to siebie, zapraszam 💚

ZAPISY ZAMYKAM WE WTOREK 17.03.

W tym roku chciałabym na każdy organizowany przeze mnie warsztat lub kurs zapraszać osoby, które z różnych względów takiego wsparcia mogą w danym momencie potrzebować i z różnych względów może je nie być na to stać.

Na wiosenny wyjazd do , który startuje za tydzień takie stypendia mam dwa. Jedna już trafiło w dobre ręce. Drugie być może czeka na Ciebie?

Jeśli jesteś mamą samotnie wychowującą dziecko/dzieci lub kobietą na życiowym rozdrożu (w poszukiwaniu pracy, nowego dla siebie miejsca, nowego dla siebie związku) i nie możesz sobie teraz pozwolić na to, żeby za te warsztaty zapłacic, napisz do mnie (tu lub na maila [email protected]

19-22 marca Warsztaty Back to roots. Joga, oddech, mindfulness.

stypendium