Coachink

21/05/2023

This weekend I had the pleasure to participate in the XIX International MBA Congress on Krakow University of Economics organized by Krakow School of Business. The main topic of the congres was “Degrowth as the new normal - Perspectives and opportunities.” On the first panel the discussion was focused around the idea of Degrowth, it’s roots and the feasibility of it’s adoption. The only sustainable way for an economy to grow is through increased productivity which is happening at the cost of social and ecological sustainability. How to implement Degrowth in such competitive economical enviroment? During the second panel we could hear some examples from the business where economical KPIs are not the most important ones (e.g, Patagonia has Ecology as a stakeholder represented by lawyers, moreover they put limits on it’s own production). One of the panelists Jacek Drabik was wondering if we can act againts the human nature - as he said that the majority of people seek for constant growth and that is the fundumental of our economical system. Last but not least was the topic of Degrowth in marketing. In order to reduce consumption we need first to slow down the eforts of marketing campagnes so we can achieve slower production goals. Really difficult topic but very important when the societal mission has been endless economic growth on the cost of depleting natural resources.

15/01/2023

Struktura w coachingu 👉

Na ostatnich sesjach coachingowych dwóch klientów zaznaczyło, że bardzo doceniają strukturę, która tworzy się w trakcie sesji. Dzięki niej czują, że ich cele są bardziej realne niż wydawało im się to na samym początku.

Coaching daje możliwość zebrania i uporządkowania swoich myśli, co pozwala budować klarowny i realny plan.

Czy zdarza Wam się nie panować nad porządkiem własnych myśli?

02/01/2023

Gdy rano otwierasz skrzynkę pocztową i nie spodziewasz się niczego poza ulotkami i nowymi rachunkami 😉
ogromnie Wam dziękuję za przemiłą niespodziankę 🙌
Spotkania z Wami to dla mnie zawsze wielka przyjemność i bardzo inspirujący czas.
Do zobaczenia wkrótce! 💛💙

29/12/2022

Pewnie wszyscy doświadczyliście trudności z motywacją. Ja również, i to nie raz 😔
Co jeśli rozbijemy proces motywacji na 5 etapów wraz z 4 elementami, które stoją na przeszkodzie by przejść do kolejnego etapu?
1. Określenie potrzeby✅ Potrzeba nieklarowna❌
2. Sprecyzowanie celu✅ Cel zbyt odległy❌
3. Stworzenie planu działania✅ Plan zbyt ambitny❌
4. Podjęcie działania✅ Brak samodyscypliny❌
5. Osiągnięcie celu🎉
Który z tych punktów jest dla Was zazwyczaj największym wyzwaniem?
Jeśli chodzi o mnie to pisanie postów w ostatnim czasie zasługuje na 4 🫣

25/03/2022

Fundacja Sawanci Serdecznie dziękuję za Waszą otwartość, ciepłe przyjęcie i rozwojową atmosferę na dzisiejszych warsztatach skupionych wokół tematu PERSPEKTYWY.
A to dopiero pierwsze spotkanie z cyklu „Twój rozwój osobisty”. Uczestniczki dzisiejszego spotkania to silne i inspirujące kobiety. To wielka przyjemność z Wami pracować 💙 Do zobaczenia!🙂

02/11/2021

English version in comments section below👇

Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, dlaczego Twoja reakcja była tak szybka, gdy sprawdzałeś/aś, czy płyta indukcyjna jest gorąca, czy nie❓
👉Za tą reakcję odpowiedzialny był Twój mózg retykularny zwany również mózgiem gadzim. Jego główne zadanie to bezpieczeństwo twojego ciała.


Czy kiedykolwiek planowałeś/aś schudnąć, ale zamiast trzymać się swojego planu kontynuowałeś/aś stare niezdrowe nawyki żywieniowe❓
👉Jeśli tak to możesz być pewny/a, że winny temu był Twój mózg emocjonalny, fachowo nazywany układem limbicznym. To właśnie on odpowiedzialny jest za nasze nawyki i wspomnienia. Jest również odpowiedzialny za naszą motywację i możliwości uczenia się. Układ limbiczny myśli w kategoriach TAK/NIE. Nie dostrzega żadnych odcieni szarości. Mózg emocjonalny bardzo dobrze współpracuje z mózgiem retykularnym, a ich wspólną cechą jest brak logicznego myślenia. Oba te mózgi przejmują kontrolę w krytycznych okolicznościach. Najwyższym priorytetem mózgu emocjonalnego jak i retykularnego jest przetrwanie rodziny lub grupy. Za zachowania fanatyków odpowiada przewaga mózgu emocjonalnego nad korą mózgową. Jeśli więc nie możesz przekonać swojego emocjonalnego mózgu do zmiany, nie uda Ci się jej dokonać.


Czy kiedykolwiek zwizualizowałeś/aś cele, które z biegiem czasu osiągnąłeś/aś❓
👉Udało Ci się je osiągnąć dzięki korze mózgowej, która odpowiada za racjonalne myślenie oraz planowanie. Kora mózgowa to nasz racjonalny mózg, który jednocześnie świetnie sobie radzi z abstrakcjami, jak np. wyobrażanie sobie wakacji na Malediwach. Myślenie na najwyższym poziomie w korze mózgowej możliwe jest tylko wtedy, gdy jesteś emocjonalnie zrównoważony/a w mózgu emocjonalnym, co pozwala Ci działać z mózgiem retykularnym.

W coachingu staramy się znaleźć idealną harmonię między trzema tymi mózgami🧠

22/09/2021

Is learning an innate ability or an immutable trait❓

Many people believe that learning ability it's connected to intelligence. They think that we are born with it or not. Why then do we try to get better and better at it❓

Marcel Veenman has found that people who closely track their thinking will outscore others who have sky-high IQ levels when it comes to learning something new.

Learning is a learned behavior❗️

Three ways on how to improve your learning skills:
- Set achievable goals and then develop strategies that will help you reach those goals.
- Be more inspective about how you know what you know. It’s a matter of asking ourselves questions like: Do I understand this idea? Can I explain it to someone? What are my goals? Do I need more background knowledge, or do I need more practice?
- Reflect on your learning. It usually takes a bit of cognitive quiet, a moment of silent introspection, for us to engage in any focused deliberation.

Same as in coaching, you set realistic goals and look for a way to achieve them. Additionally, you use your critical awareness of how you think and learn. Last but not least is the reflection on what you learned.

26/08/2021

Perspective is a particular way of looking at certain situations. In other words, It's a point of view.
Even though we know that there is never just one view, we tend to get attached to our perspective, convincing ourselves that it is the only view of reality. It happens because perspective is a view based on our beliefs and values.

In such situations coaches are encouraging clients to explore alternative points of view to look at their situation, using such tools as reframing or change in perspective.
Reframing is one of the most powerful and frequently used tools. It gives the client the possibility to see things differently. Perspective awareness helps us understand how our perspectives determine the way we see things. Perspectives are not right or wrong. It's a matter of whether a perspective works for us or not. Any perspective that supports us to develop and overcome the challenges of our lives is good.

23/08/2021

Socrates is the first Greek philosopher who investigated human nature and the soul.
The science of coaching puts man and his behavior at its center.

Socrates places the quest for truth, which man has buried deep inside him, at the center of his philosophy,
exactly the same way coaching does.

For Socrates, self-awareness is a fundamental value,
just like in coaching.

Socrates aimed to discover people’s limits and question the assumptions on which they built their lives.
Coaching helps the individual to discover their limits and reposition themselves on a new, more truthful foundation.

Socrates did not teach, he listened. He made his interlocutors discern on their own the flaws and weaknesses of reasoning.
A coach does the same.

Socrates believed that philosophers had to see beyond the obvious.
Coaches hold the same view.

Through his agonizing death, Socrates provided a valuable lesson. Every individual should accept responsibility for their own actions.
A coach is aware of the fact that the coachee is solely responsible for his/her actions and their consequences, and the coach makes this clear to the coachee.

Socrates believed that every human should live with integrity, according to their own true capabilities and desires.
A coach believes that the best incentive for people to perform difficult acts is for them to discover what truly satisfies them.

Socrates believed in a divine voice, conscience, which dictates what is right and what is fair.
To a coach, a man’s conscience is his true self.

23/08/2021

“Coaching is like a mirror. It’s a mirror of that person’s inner development. It’s a system of asking questions. I consider it like a pallet for the painter. Coaching is assisting a person mirror like to notice where they’re going, what their intention or vision is, what their purpose is. Being curious about their next step on a journey they’re taking. Usually, it’s a journey in some creative area, some exploratory area, it’s a leadership development area often, a courage area, and with all of that we open up our ability to ask the perfect question that takes them to their next step.”
- Marilyn Atkinson, Erickson Founder and CEO

I help others to achieve professional and personal goals through maximizing their own potential and identifying available resources.

Pomogam osiągać cele zawodowe jak i osobiste przy najlepszym wykorzystaniu własnego potencjału oraz zasobów.

23/08/2021

Coaching is:
✅a partnership between a coach and a coachee.
✅a positively focused way to explore options and opportunities.
✅a process which creates long-lasting solutions.
✅ a bridge in achieving great results in terms of professional and personal development.

Coaching is not:
❌Mentoring
❌Consulting
❌Therapy
❌Quick fix

23/08/2021