Michał Gąsiorski - CoachBalon

📢 Ostatni krok przed sezonem 2026!
Chcesz wejść w nowy rok biegowy silniejszy, szybszy i lepiej przygotowany niż kiedykolwiek? 💥

📆 20–23 listopada 2025 – Wisła
Zapraszamy na obóz biegowy dla ambitnych biegaczy, którzy chcą zbudować solidne fundamenty pod przyszły sezon!

🔥 W planie:
✅ Treningi praktyczne – stadion, siłownia, teren
✅ Zajęcia teoretyczne – planowanie treningu siłowego,
✅ Praca w małych grupach i indywidualne wskazówki trenerskie

To idealny moment, żeby zbudować bazę przed zimą i wejść w grudzień z konkretnym planem 💪

📩 Liczba miejsc jest ograniczona – zapisy przyjmuje do wyczerpania miejsc.
✍️ Napisz w komentarzu „OBÓZ” albo wyślij mi wiadomość, a podeślę Ci szczegóły.

HOKA Rocket X 3 💨 Tam, gdzie liczy się każda sekunda. • Bieganie • Wyścig • Buty biegowe • Trening #hokarunnerspoland #FlyHumanFly #bieganie

Chcesz wynieść swoją formę biegową na wyższy poziom i przygotować się do letnich zawodów w górach?

BESTRUN TRAIL PERFORMACE to czterodniowe warsztaty, które pomogą Ci:

✅️poprawić wytrzymałość,
✅️udoskonalić technikę biegu w terenie,
✅️ogarnąć odżywianie i suplementacje,
✅️zaplanować trening siłowy,

Zapisz się już dziś i weź udział w warsztatach które łączą praktyczny trening z wiedzą.

❗️Pełna oferta👉 oboz.bestrun.pl ❗️

Zapisy i informacje:
📧[email protected]

Wspierają nas:
Hoka Runners Poland
COROS Polska
CarePump
GU Energy Labs

Trzecia edycja Pieniny Runing Camp za nami. To był dobry czas i świetni ludzie!

Intensywne trzy dni podczas których uczestnicy mieli okazję doszlifować formę przed sezonem biegów górskich.
Warsztaty miały na celu:
👉 poprawę ogólnej wytrzymałości,
👉 pracę nad techniką biegu,
👉 doskonalenie zdolności poruszania się w terenie.

Poza kilkugodzinnymi wycieczkami biegowymi, które odbyły się na szlakach Beskiu Sądeckiego i Pienin Małych, uczestnicy odbyli test podczas którego każdemu wyznaczony został próg LT.
Biegacze wzięli również udział w treningu poświęconemu ogólnej motoryczności i zajęciach dydaktycznych. Nie zapomnieliśmy też o regeneracji w miejscowym potoku oraz saunie i bani w Gościniec Zaskalnik Szczawnica, gdzie po każdym treningu czekał na nas również smaczny posiłek.

Ponadto każdy uczestnik mógł przetestować buty biegowe od Hoka Runners Poland a GU Energy Labs zapewniło żele na treningi.

Wielkie podziękowania dla uczestników, za zaufanie, zaangażowanie i atmosferę!

❗️Kolejne warsztaty: 29.05-01.06.2025 w Zakopanym❗️

Hoka Spring Run - jak bieganie w towarzystwie to tylko na Krakowskich Błoniach😉




Foto: niezastąpiona

Zostało jeszcze kilka miejsc na "Pieniny Running Camp".
To doskonała okazja do: treningu w górach, zdobycia doświadczenia i dobrej zabawy.

Link do pełnej ofery znajduje się w komentarzu pod postem.

Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich.

Tradycyjnie wybrałem najkrótszy dystans 3,7km z 110m przewyższenia. To doskonała okazja na przetarcie. Zawody to najlepsza forma treningu pod warunkiem, że są odpowiednio wkomponowane w okres przygotowawczy. Bomba na ostatnim podbiegu, tętno bliskie MAX, i posmak krwi w ustach, po to właśnie wystartowałem. W tym wypadku miejsce i czas to sprawa drugorzędna, choć wygrana zawsze cieszy😉

📸