Bajla

30/09/2026

💪 WARSZTATY Z SAMOOBRONY w Twoim biurze!
"Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie!" Joanna

Te warsztaty zapamiętacie na długo - będzie spora dawka śmiechu, ruchu i pozytywnej energii, a przy okazji integracja z zespołem! Dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoje bezpieczeństwo i pewność działania – bez względu na wiek czy poziom sprawności.

Dowiecie się, jak reagować w niebezpiecznych sytuacjach, jak przyjąć stabilną, bezpieczną postawę i poznacie kilka prostych technik samoobrony.

Sprawdź szczegóły i napisz na [email protected] - znajdziemy propozycję najlepszą dla Twojego zespołu: https://bajla.pl/portfolio/samoobrona-warsztaty-dla-firm/

P.S. Prowadzimy warsztaty po POLSKU i ANGIELSKU - stacjonarnie (w całej Polsce) a czasami online, w formie webinaru na temat reagowania w niebezpiecznych sytuacjach!

10/09/2026

🎉 Dołącz od 16 WRZEŚNIA do KURSU SAMOOBRONY DLA KOBIET - nowa jesienna edycja! ZAPISZ SIĘ: https://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/

"Z przyjemnością polecałam kurs samoobrony w trakcie jego trwania, bo takim skarbem należy się dzielić! Byłam zaskoczona, bo na zajęcia uczęszczała też mama z córką co jest dowodem, iż nie liczy się ile masz lat, lecz jak bardzo chcesz zadbać o siebie i swoich bliskich. Techniki zaprezentowane są naprawdę proste, a przede wszystkim logiczne! Zero stresu, mega informacje, sympatyczny instruktor, który z anielską cierpliwością tłumaczył wszystko od A do Z. Praktyka i teoria w najlepszym wydaniu! Polecałam kurs i nadal będę polecać!" - to opinia naszej uczestniczki, dołącz i Ty!
---
Dobra kondycja NIE jest potrzebna. Startujemy od absolutnych podstaw. Krok po kroku nauczysz się prostych technik samoobrony - w gronie fajnych kobiet i w pozytywnej atmosferze!

⏰ KIEDY: zacznij 16 września 2026
🏠 GDZIE: Kraków, Długa 82

🎁Do kursu dołączamy zestaw FILMÓW z nagraniami technik. Możesz do nich wrócić w każdym momencie, przypomnieć sobie, czego się nauczyłaś i poćwiczyć w domu!

08/09/2026

☀️ Chcesz po urlopie wrócić do pracy z energią, a jednocześnie zachować wakacyjny spokój na dłużej?
Mamy na to kilka sposobów od Justyna Czudek. Treningi i masaże:
🔹 mikroprzerwy w pracy (żeby dodać sobie energii),
🔹 ćwiczenia oddechowe zamiast trzeciej kawy,
🔹 siedzenie, które nie męczy,
🔹 krótka wizualizacja, która działa jak 15-minutowa drzemka.

Zajrzyj, pewnie znajdziesz tu coś dla siebie ➡️ https://bajla.pl/dobry-powrot-do-pracy-po-urlopie/

A jeśli chcesz, żeby Twój zespół wrócił do biura z większą łatwością i uważnością - sprawdź nasze warsztaty „DOBRY POWRÓT DO PRACY PO URLOPIE”. Justyna przyjedzie do Was albo poprowadzi spotkanie online.

Daj znać, chętnie prześlę szczegóły i opowiem więcej!

Po urlopie wszystko wydaje się trochę inne – ciało jest lżejsze, głowa spokojniejsza, a oczy mniej zmęczone ekranem. I choć wracamy do pracy z nową energią, to już po kilku dniach bywa, że dopada n…

06/09/2026

🔥 9 WRZEŚNIA zaczynamy jesienny KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET - od podstaw!
"Bardzo się cieszę, że trafiłam na ten kurs, polecam każdej kobiecie, która chce się nauczyć podstaw samoobrony. Przyjazna atmosfera, wysoki poziom merytoryczny i wiele przydatnych informacji. Podoba mi się, że nauczyłam się technik samoobrony i miałam możliwość ćwiczenia ich w parach. Myślę, że dzięki temu nie spanikowałabym tak od razu w sytuacji zagrożenia" - to opinia Magdy, naszej uczestniczki!

🙋 Chodź na KURS SAMOOBRONY od podstaw! Szczegóły i OSTATNIE bilety są tu https://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/

Dobra kondycja NIE jest potrzebna. Startujemy od absolutnych podstaw. Krok po kroku nauczysz się prostych technik samoobrony - w gronie fajnych kobiet i w pozytywnej atmosferze!

⏰ KIEDY: od 9 września 2026
🏠 GDZIE: Kraków, Długa 82

Odkryj w sobie siłę i powiedz: Dziękuję, sama się obronię! Wiesz, skąd bierze się Twoja moc? Z pewności i opanowania. Z szybkości i zdecydowanych reakcji. Z umiejętności wykorzystywania siły przeci…

04/09/2026

🎉 Hej, zostało nam 5 miejsc na KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET: https://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/
"Było super! Bez kokieterii, myślałam, że przyjdę, zobaczę i zrezygnuję po 1 zajęciach, tymczasem okazało się, że przyjście tutaj było świetną decyzją. Fajni ludzie, przemiła atmosfera i wspaniały instruktor 🙂 Jeżeli jakaś dziewczyna się jeszcze waha, niech koniecznie tu przyjdzie 🙂 " - to opinia Kasi, naszej uczestniczki!

🙋‍♀ Dobra kondycja NIE jest potrzebna. Startujemy od absolutnych podstaw. Krok po kroku nauczysz się prostych technik samoobrony - w gronie fajnych kobiet i w pozytywnej atmosferze!

🔥 NIŻSZA CENA biletów jeszcze do 7 września!
📅 KIEDY: zaczynamy zajęcia 9 września
🏠 GDZIE: Kraków, ul. Długa 82

02/09/2026

⏰⏰ Hej, to OSTATNIE GODZINY, żeby zapisać się na KURS SAMOOBRONY od podstaw w NIŻSZEJ CENIE! O północy cena biletów rośnie o 50 zł: https://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/

"Byłam na kursie samoobrony. Było ekstra! Bardzo fajny kontakt, super instruktorzy 🙂 Sporo zmienia się w głowie po takim kursie, a to chyba najważniejsze. Bardzo polecam wszystkim!" - to opinia Joanny, naszej uczestniczki!

🙋 Dobra kondycja NIE jest potrzebna. Startujemy od absolutnych podstaw. Krok po kroku nauczysz się prostych technik samoobrony - w gronie fajnych kobiet i w pozytywnej atmosferze!

⏰ KIEDY: zaczynamy zajęcia 9 września 2026
🏠 GDZIE: Kraków, Długa 82 (Nowy Kleparz)
📣 Do 2 września bilety w niższej cenie (-50 zł)!

Odkryj w sobie siłę i powiedz: Dziękuję, sama się obronię! Wiesz, skąd bierze się Twoja moc? Z pewności i opanowania. Z szybkości i zdecydowanych reakcji. Z umiejętności wykorzystywania siły przeci…

01/09/2026

💪 OSTATNI DZIEŃ NIŻSZEJ CENY 2.09! Chcesz poczuć więcej mocy, energii i pewności w ciele i w głowie? Chodź na KURS SAMOOBRONY od podstaw! Zapisz się (-50 zł): ➡ https://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/

"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki.
Dołącz i Ty!

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w towarzystwie innych kobiet i w przyjaznej atmosferze. Nie potrzebujesz dobrej kondycji ani żadnego doświadczenia w sztukach walki!

🎁 Do kursu dołączamy zestaw FILMÓW z nagraniami technik. Możesz do nich wrócić w każdym momencie, przypomnieć sobie, czego się nauczyłaś i poćwiczyć w domu!

📅 KIEDY: od 9 WRZEŚNIA 2026
🏠 GDZIE: Kraków, ul. Długa 82/6

31/08/2026

⏰ 2 OSTATNIE DNI niższej ceny (-50 zł) na KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET ➡ https://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/

"Bardzo się cieszę, że trafiłam na ten kurs, polecam każdej kobiecie, która chce się nauczyć podstaw samoobrony. Przyjazna atmosfera, wysoki poziom merytoryczny i wiele przydatnych informacji. Podoba mi się, że nauczyłam się technik samoobrony i miałam możliwość ćwiczenia ich w parach. Myślę, że dzięki temu nie spanikowałabym tak od razu w sytuacji zagrożenia" - to opinia Magdy, naszej uczestniczki!

🙋‍♀ Dobra kondycja NIE jest potrzebna. Startujemy od absolutnych podstaw. Krok po kroku nauczysz się prostych technik samoobrony - w gronie fajnych kobiet i w pozytywnej atmosferze!

📅 KIEDY: od 9 WRZEŚNIA 2026
🏠 GDZIE: Kraków, ul. Długa 82

ZAPISZ SIĘ DO 2.09 W NIŻSZEJ CENIE I NAUCZ SIĘ PODSTAW SAMOBRONY: https://bajla.pl/samoobrona-dla-kobiet-krakow/