Bartosz Czechowski - Trener Personalny

18/09/2026

22/07/2026

I'm back. 💪

02/10/2024

☕️ Kawa może wpływać na proces odchudzania, ale jej skuteczność zależy od wielu czynników. Oto kilka sposobów, gdzie kawa może wspomagać utratę wagi:

➡️ Przyspieszenie metabolizmu:
Kofeina zawarta w kawie może zwiększyć tempo metabolizmu, co prowadzi do spalania większej ilości kalorii nawet w spoczynku.

➡️ Wzrost poziomu energii:
Kawa może dostarczyć zastrzyk energii, co może pomóc w zwiększeniu aktywności fizycznej, poprawiając wydajność treningu.

➡️ Hamowanie apetytu:
U niektórych osób kofeina może działać jako środek tłumiący apetyt, co może pomóc w kontrolowaniu nadmiernej ilości spożywanych kalorii.

➡️ Spalanie tłuszczu:
Kofeina może również zwiększać mobilizację kwasów tłuszczowych z tkanek tłuszczowych, co pomaga organizmowi wykorzystywać tłuszcz jako źródło energii.

Jednakże, aby kawa mogła wspomagać odchudzanie, trzeba pamiętać o kilku kwestiach:

✅️ Unikanie dodatków: Słodzenie kawy cukrem, dodawanie syropów smakowych, śmietanki czy innych kalorycznych dodatków może zniweczyć jej pozytywny wpływ na wagę.

✅️Umiar: Nadmiar kofeiny może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak bezsenność, nerwowość czy przyspieszenie akcji serca.
Optymalna dawka to trzy lub cztery kawy dziennie.

Podsumowując, kawa może wspierać odchudzanie, szczególnie w połączeniu ze zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną, ale sama w sobie nie jest "środkiem cud"😉

10/09/2024

📸

02/09/2024

📸

16/05/2024

Cześć!

Orzechy, bakalie, owoce suszone, liofilizowane, nasiona, kwiaty jadalne z darmową dostawą na terenie Buska -Zdroju:)

Serdecznie zapraszam do odwiedzenia naszego sklepu internetowego

www.doschrupania.pl

Oferujemy starannie wyselekcjonowane produkty w konkurencyjnych niskich cenach. Dokładamy wszelkich starań, by oferowany przez nas towar był najwyższej jakości, a zamówienia były realizowane szybko i sprawnie 🙂
DARMOWA DOSTAWA NA TERENIE BUSKA-ZDROJU 😊
Oferujemy dostawę wszystkich naszych produktów na terenie Buska-Zdroju🚚😉
Przy zamówieniach powyżej 79 zł produkty przywieziemy całkowicie ZA DARMO!💁‍♂️
Zamówienia z odbiorem osobistym lub dostawą na terenie Buska można składać poprzez:
- sklep internetowy www.doschrupania.pl - bardzo łatwy system zamwiania
- kontaktując się telefonicznie: 531000658
- wysyłając wiadomość przez social media
- kontakt emial: [email protected]
Zapraszamy!

11/01/2024

Nie tylko aktywność fizyczna...ale i zdrowe odżywianie!
To najlepsze nawyki dla zdrowia i naszej wymarzonej sylwetki!😊 Czy wiesz, że możesz o nie zadbać w pyszny i urozmaicony sposób?

Od niedawna działa mój sklep internetowy ze zdrową żywnością!

👉 www.doschrupania.pl.

Bakalie w naszym sklepie to prawdziwe bogactwo naturalnych produktów, które odgrywają ważną rolę w codziennym żywieniu. Oferuję szeroki wybór owoców liofilizowanych oraz suszonych. Wszystkie rodzaje orzechów, nasiona czy płatki, które są nie tylko pyszne, ale i pełne wartościowych składników! 🙃💪

Serdecznie zapraszam Was na zakupy☺️

30/10/2023

Mam już 1,5 tys. obserwujących! Dziękuję za nieustające wsparcie. Udało się to dzięki wam. 🙏🤗🎉

31/07/2023

OFERTA LAST MINUTE 🥳

💥 UWAGA 💥

Tylko dziś tj. 31.07.23 (poniedziałek) istnieje możliwość zakupu karnetów z rabatem -25% 🔥

Zapisz się już dziś ❤️

📞 781-781-224

**Rabat dotyczy tylko i wyłącznie karnetów PTG na jeden miesiąc