Metamorfoza z trenerem Michał Dudek

Metamorfoza z trenerem Michał Dudek Witam Cię serdecznie! Nazywam się Michał Dudek jestem trenerem personalnym oraz instruktorem sił Zrób pierwszy krok i skontaktuj się ze mną już dziś.

Jestem trenerem z wieloletnim doświadczeniem, a także absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, gdzie ukończyłem specjalizacje trenera personalnego i trenera przygotowania fizycznego w sporcie!
^
Okres 5-ciu lat studiów na kierunku Wychowania Fizycznego oraz praca jako trener pozwoliły mi poznać mechanizm funkcjonowania ludzkiego organizmu. Nabyłem ogromne doświadczenie w prowadzeniu zajęć indywidualnych jak
i grupowych, które wykorzystuje w pracy z podopiecznymi.
^
Zdobytą wiedzę poszerzam biorąc czynny udział w licznych kursach i szkoleniach, jak również dzięki książkom z zakresu treningu, dietetyki, fizjoterapii, a przede wszystkim dzięki praktyce!
^
Moje programy treningowe są przeznaczone do indywidualnych potrzeb i ograniczeń klienta, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.
^
Chcesz poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, cieszyć się wysportowaną sylwetką, a także silnym ciałem?
^
Jestem tu, aby pomóc Ci uzyskać najlepsze rezultaty, pracujmy razem, aby stworzyć zdrowszą, szczęśliwszą wersje Ciebie.
^
Dzięki mojej wiedzy, doświadczeniu i zaangażowaniu w Twój sukces, gwarantuję, że wspólnie osiągniemy Twoje cele. Dlaczego warto mi zaufać?
^
Dostosuję trening indywidualnie do Twoich potrzeb, będę monitorował Twoje postępy i motywował do działania!
^
Nauczę Cię prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, która jest podstawą, aby cieszyć się wieloletnią sprawnością!
^
Pokaże, że treningi mogą być przyjemne i sprawiają wiele radości,
^
Zmienię Twoje nawyki żywieniowe abyś mógł/mogła szybciej i efektywniej osiągnąć swój cel,
^
Jako trener podchodzę indywidualnie do potrzeb podopiecznego,
^
Jestem wymagający, każdy trening to 100% dobrze wykorzystanego czasu,
^
Korzystam z różnych metod treningowych tak abyśmy współpracowali efektywnie, co zmotywuje Cię do działania,
^
Mam kilkuletnie doświadczenie i pomogłem już wielu osobom,
^
Ciągle się dokształcam i ulepszam swoje plany! Nie marnuj czasu na kolejne lata nieefektywnych treningów, zacznij trenować pod okiem doświadczonego trenera!

🎉 Miło mi ogłosić, że nawiązałem współpracę z Mój Catering dieta pudełkowa 🥦^Mój Catering to firma oferująca dietę pudeł...
26/08/2026

🎉 Miło mi ogłosić, że nawiązałem współpracę z Mój Catering dieta pudełkowa 🥦
^
Mój Catering to firma oferująca dietę pudełkową z dostawą do domu lub pracy na terenie całej Polski. Posiłki są przygotowywane ze świeżych, starannie wyselekcjonowanych składników, a menu jest zbilansowane pod kątem odżywczym i smakowym.
^
Od dziś możecie skorzystać z moich kodów rabatowych:
^
🔹 METAMORFOZA12 – 12% zniżki na całą dietę przy zamówieniu powyżej 10 dni
🔹 METAMORFOZA8 – 8% zniżki przy zamówieniu poniżej 10 dni
^
Dlaczego warto❓
^
Jeśli jesteś osobą zabieganą i nie masz czasu na gotowanie, zamawiasz na mieście albo po prostu chcesz jeść zdrowo bez stania w kuchni – catering dietetyczny będzie idealnym rozwiązaniem.
^
✅ Oszczędzasz czas – nie musisz planować posiłków, robić zakupów ani gotować
✅ Jesz zdrowo i zbilansowanie – diety dopasowane do różnych celów i preferencji
✅ Wygoda – posiłki dowożone pod drzwi, gotowe do spożycia
✅ Idealne wsparcie przy treningu – regularne posiłki to klucz do lepszych wyników i regeneracji
^
^
^

25/04/2026

Pierwszy wypad na enduro 🚵
^
Dużo adrenaliny, masa frajdy i kolejna nowa rzecz odhaczona 💪 🔥
^
^
^
❤️

🔥  Udana niedziela i kolejne wyzwanie zrealizowane! ^💥 Runmageddon (12 km i 50 przeszkód) pokonany. Fajnie spędzony czas...
12/04/2026

🔥 Udana niedziela i kolejne wyzwanie zrealizowane!
^
💥 Runmageddon (12 km i 50 przeszkód) pokonany. Fajnie spędzony czas i świetna energia na trasie!
^
😁🏃 Szczerze o moich przygotowaniach biegowych? Od 2023 roku zrobiłem tylko 2 luźne biegi — oba w ostatnich 3 tygodniach.
^
💪 Na szczęście ogólna siła i sprawność wystarczyły.
^
🍏 Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Kolejny cel: półmaraton w Runmageddonie, czyli formuła Hardcore (21 km i 70 przeszkód)!

aktywnaniedziela trener krakow sporttozdrowie

🔥  Udana niedziela i kolejne wyzwanie zrealizowane! ^💥 Runmageddon (12 km i 50 przeszkód) pokonany. Mega fajnie spędzony...
12/04/2026

🔥 Udana niedziela i kolejne wyzwanie zrealizowane!
^
💥 Runmageddon (12 km i 50 przeszkód) pokonany. Mega fajnie spędzony czas i świetna energia na trasie!
^
😁🏃 Szczerze o moich przygotowaniach biegowych? Od 2023 roku zrobiłem tylko 2 luźne biegi — oba w ostatnich 3 tygodniach.
^
💪 Na szczęście ogólna siła i sprawność wystarczyły.
^
🍏 Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Kolejny cel: półmaraton w Runmageddonie, czyli formuła Hardcore (21 km i 70 przeszkód)!

aktywnaniedziela trener krakow sporttozdrowie

20/12/2025

Wszystko zaczyna się w głowie 🏂
Reszta dzieje się w górach 🏔️

🔥 Metamorfoza podopiecznego.^✅ W trakcie naszej współpracy Marcin zbudował +5,5 kg masy mięśniowej. Praca siedząca wcześ...
09/12/2025

🔥 Metamorfoza podopiecznego.
^
✅ W trakcie naszej współpracy Marcin zbudował +5,5 kg masy mięśniowej. Praca siedząca wcześniej powodowała u niego silne bóle pleców i karku. Po wdrożeniu odpowiedniego treningu dolegliwości całkowicie zniknęły.
^
🏋️ Podczas ćwiczeń dokuczał mu ból barku, więc wprowadziliśmy ukierunkowane ćwiczenia wzmacniające rotatory i stabilizatory. Efekt- bark przestał boleć.
^
💪 Konkretny progres siłowy, wizualny i zdrowotny!
^
^
^

24/10/2025

Discipline 💪🔥

Adres

Zabłocie 24
Kraków
30-701

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Metamorfoza z trenerem Michał Dudek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Metamorfoza z trenerem Michał Dudek:

Skróty

Udostępnij

Kategoria