06/09/2023
🚫 Dlaczego robić dziś to, co można zrobić jutro? 🤷♀️📅
Cześć wszystkim 👋 dzisiaj chcę poruszyć temat, który pewnie wiele z Was zna z własnego doświadczenia - PROKRASTYNACJI! 🙈
Czy kiedykolwiek zdarzyło się Wam odwlekać ważne zadania na później, zamiast zabrać się za nie od razu? 🤔
Nie czujcie się z tym źle, bo wiele osób ma z tym problem! Ale ważne jest to, jak sobie z nim radzimy.
Prokrastynacja może nas blokować, wprowadzać stres i prowadzić do niepotrzebnych opóźnień. Ale pamiętajcie, że jesteście w stanie to pokonać! 💪
Oto 6 sposobów, które mi pomagają:
1️⃣ BĄDŹ WYROZUMIAŁY - prokrastynacja to NIE jest LENISTWO, a jedynie Twoja reakcja na stres. Gdy to zrozumiesz łatwiej Ci będzie podjąć stanowcze działania i przejąć kontrolę nad sytuacją :)
2️⃣ MAŁE KROKI - podziel większe, rozbudowane zadania na mniejsze, aby zrobić ten mały KROK DO PRZODU, a wykonanie każdego z nich da porządny zastrzyk energii do zrobienia kolejnych ;)
3️⃣ NAJWAŻNIEJSZE SĄ POCZĄTKI - chodzi o początki działania, zacznijmy od zadań najcięższych, OD RAZU - te łatwiejsze, przyjemniejsze zostawmy na później.
4️⃣ ZASTANÓW SIĘ nad tym CO CHCESZ w danym dniu ZROBIĆ, najlepiej dzień wcześniej zrobić rozpiskę wszystkich rzeczy, które mamy do zrobienia!
5️⃣ PROGRES, NIE PERFEKCJA - przede wszystkim ZACZNIJ coś ROBIĆ, a udoskonalisz to później. Zawsze łatwiej coś udoskonalić, poprawić niż zrobić coś idealnie od razu.
6️⃣ REGUŁA 2 MINUT - jeśli masz zadanie, którego wykonanie zajmie Ci maksymalnie 2 minuty, ZRÓB JE od razu!
To sposoby, z których sam staram się korzystać. Oczywiście nie zawsze to wychodzi, nie zawsze uda mi się wszystko zrobić, ale dzięki nim zawsze robię więcej niż bez nich 🙂
A Ty jak sobie radzisz z prokrastynacją? 🤔🤔
