JDC Joanna Duczmańska Life & Business Coach

JDC Joanna Duczmańska Life & Business Coach

Udostępnij

Wspieram Przedsiębiorczynie, aby rozwinęły skrzydła i osiągnęły satysfakcję finansową.

30/06/2022

Końcówka kwartału to świetny moment na podsumowanie. Które cele udało się zrealizować? Które nie do końca lub wcale? Co przeszkadza mi w ich realizacji i co może mi pomóc je osiągnąć?

Oto lista kilku najbardziej skutecznych sposobów:
☑️dobrze sprecyzowany i jasno określony cel
☑️metoda małych kroków - podzielenie na etapy (np. cel na ten rok dzielę na kwartały i poszczególne miesiące)
☑️wsparcie otoczenia - pochwal się swoimi planami, porozmawiaj z bliskimi o tym co chcesz osiągnąć. Wypowiedziane na głos marzenia maja dużą moc przyciągania osób i sytuacji, które pomagają je realizować
☑️nagradzaj się po każdym wykonanym etapie, to bardzo pomaga w utrzymaniu motywacji
☑️ przygotuj się na trudności - przemyśl co może ci stanąć na drodze i zaplanuj jak możesz sobie poradzić w takiej sytuacji

Gotowa na nowe wyzwania? Powodzenia w realizacji celów w trzecim kwartale! 🙂💪

30/06/2022

Z wielką przyjemnością dołączyłam do kolejnej edycji Programu Uniwersytet Sukcesu organizowanej przez Digital University

Jest to fantastyczna inicjatywa non-profit wspierająca młode kobiety, często z trudnymi doświadczeniami życiowymi, aby mogły zdobyć potrzebne kompetencje i znaleźć wymarzoną pracę.

Uczestniczkom tegorocznej edycji życzę wiele radości i satysfakcji z udziału w Programie i do zobaczenia!😊

03/06/2022

Bardzo lubię czas spędzony na rozwoju własnego biznesu. Prawie jak urlop😉🌞🌿☕ Udanego weekendu!

01/06/2022

Dzieci są cudowne, piękne, fantastyczne, nasze aniołeczki, prawda? 🥰😇😊 Prawda!

A czasami dają nieźle w kość. 🤬😖😈
Nie chcą tego co im proponujemy, robią to, czego im zabraniamy, płaczą, krzyczą, nie sprzątają, kłócą się, pyskują... Różnie to bywa.
Mimo wszystko, czasami można się z nimi dogadać, a bycie rodzicem to najpiękniejsza przygoda życia.

Dziś dzielę się z Wami moją top listą 5 książek, które mnie bardzo pomogły na drodze do stawania się dobrą, wyrozumiałą, kochającą mamą. Stawania się, bo to ciągły proces. Przecież nikt z nas nie urodził się rodzicem, wielu rzeczy nie wiemy, popełniamy błędy, uczymy się naszych dzieci wraz z ich dorastaniem.

1️⃣ „Język niemowląt” Tracy Hogg, Melinda Blau

Fantastyczny poradnik, który pozwala „oswoić” noworodka. Szczególnie cenny, kiedy zostajemy rodzicem po raz pierwszy. Trafiłam na nią dopiero przy drugim dziecku i bardzo żałowałam, że nie wcześniej. Z poradnika dowiadujemy się nie tylko jak często i jak długo karmić dziecko, ale też jak je usypiać, żeby samemu się wysypiać, jak uspokajać, jak się z nim porozumieć od samego początku, czyli po prostu jak nie oszaleć 😊
Przedział wiekowy 0-2

2️⃣ „Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły” Adele Faber, Elaine Mezlish

Jak tylko nasze dzieci nauczą się mówić, najczęściej słyszymy „daj!” albo „nie!”. Książka nr. 2 to bezcenny poradnik dla rodziców dzieci w wieku 2-10 lat. W bardzo przystępny, poparty przykładami oraz scenkami w formie ilustracji sposób, autorki prezentują praktyczne wskazówki na skuteczne porozumiewanie się z dziećmi, stawianie granic z uszanowaniem granic dzieci. To działa❗️🙏

3️⃣ „Miłość i logika. Jak nauczyć dzieci odpowiedzialności” Cline W. Foster, Jim Fay

Jaka metoda wychowawcza jest najlepsza? Nie ma jasnej odpowiedzi, ale proponowana w poradniku metoda bardzo przypadła mi do gustu. Jej główne założenie polega na umożliwieniu dzieciom dokonywania wyborów i ponoszenia ich konsekwencji. Dzięki niej rodzice uczą się zdrowej miłości zachowując jednocześnie wpływ i kontrolę nad swoimi dziećmi, bez uciekania się do gróźb i krzyków. Dzieci z kolei, rozwiązując własne problemy, uczą się samodzielności, ponoszenia konsekwencji, podejmowania decyzji, czyli po prostu, uczą się życia.
Przedział wiekowy 4 – 16.

4️⃣ "Jak mówić do nastolatków, żeby nas słuchały. Jak słuchać, żeby z nami rozmawiały" Adele Faber, Elaine Mezlish

Doroślejsza wersja książki „Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły” tych samych autorek.
„Małe dzieci, mały kłopot, duże dzieci, duży kłopot” – znacie to? Wraz z dorastaniem dzieci problemy się zmieniają, a dobra komunikacja, stawianie granic, wzajemne zaufanie pomiędzy rodzicami i nastolatkami staje się nie do przecenienia. Stawka jest coraz wyższa. Podobnie jak w wersji dla młodszych dzieci, autorki na przykładach wskazują metody na dobrą komunikację oraz rozwiązywanie najczęściej pojawiających się problemów, czasami bardzo poważnych jak narkotyki, seks, presja grupy.
Przedział wiekowy 9-17.

5️⃣ „Głaskologia” Miłosz Brzeziński

Jak to się ładnie mówi „Last but not least” - na koniec książka, która nie jest typowym poradnikiem dla rodziców. To książka wyjątkowa pod każdym względem. Powinien ją przeczytać każdy rodzic, szef, podwładny, trener, mąż i żona, nauczyciel. Każdy, kto chce się dobrze czuć w towarzystwie innych osób i mieć na nich pozytywny, „budować” innych i dawać im energetycznego kopa. „Głaskologia” powinna według mnie być obowiązkową lekturą szkolną.
Książka jest niezwykle przyjemna w czytaniu, merytoryczna, mądra, zabawna, wciągająca i fascynująca. Metafora niewidzialnego kubka gorącej czekolady, który każdy z nas posiada pozostaje w pamięci na długo.

Macie swoje ulubione książki, które chcielibyście polecić innym rodzicom❓ Wrzućcie w komentarzu.
Udanego Dnia Dziecka, dla nas również 😊🥳🎈

STRONA GŁÓWNA - JDC Joanna Duczmańska Life & Business Coaching 15/05/2022

Coaching jest doskonałą metodą wspierania w sytuacji, kiedy:

☑️ potrzebujesz wprowadzić jakąś zmianę w swoim życiu
☑️ brakuje Ci celu/planu/motywacji do wprowadzenia tej zmiany
☑️ coś Cię powstrzymuje przed działaniem

👉Z okazji Międzynarodowego Tygodnia Coachingu obowiązuje rabat 40% na pojedyncze sesje i procesy coachingowe zarezerwowane w terminie 16-22 maja.

Jeśli potrzebujesz zmiany i myślisz o coachingu możesz bezpłatnie sprawdzić, czy to metoda pracy dla Ciebie podczas niezobowiązującej konsultacji.

❓ Jak skorzystać z promocji z okazji Międzynarodowego Dnia Coachingu?

1. Umów się na bezpłatną konsultację w terminie 16-22 maja 2022 wybierając dostępną godzinę w kalendarzu. Liczba miejsc jest ograniczona.
2. W trakcie niezobowiązującego spotkania przedstawisz mi swoje oczekiwania, a ja opowiem ci o tym, jak możemy razem pracować
3. Wybierz dostępną opcję współpracy: pojedyncza sesja lub proces coachingowy w specjalnej cenie z 40% rabatem

https://coachingweek.gr8.com/

STRONA GŁÓWNA - JDC Joanna Duczmańska Life & Business Coaching JDC Joanna Duczmańska Life & Business Coaching Wierzę, że każdy może żyć lepiej – ze sobą, innymi i ze światem Kontakt Wierzę, że każdy może żyć lepiej – ze sobą, innymi i ze światem. Nazywam się Joanna Duczmańska i pracuję z kobietami, które prowadzą własny biznes, lub ma...

30/03/2022

Nic mnie tak nie cieszy jak opinie klientów, którzy dokonali swojej zmiany 😁👍 Dziękuję!♥️

22/03/2022

Pierwszy dzień wiosny za nami 😊🌷
Jak Twoje postanowienia noworoczne? 😀
Czy masz już swoją mapę marzeń?
Jeśli nie, dziś też jest bardzo dobry moment, żeby ją przygotować i pozytywnie zaczarować dalszą część swojego roku. 🙂
Możesz poczytać o mapie marzeń tutaj:
https://jdcoaching.pl/2022/01/19/mapa-marzen-online-czyli-jak-wyczarowac-swoja-przyszlosc/

U mnie pozytywnie 😁💪- pierwszy cel biegowy na ten rok zrealizowany - przebiegnięcie Półmaratonu Marzanny. W innych tematach, też się sporo dzieje 😊👍
Jak u Ciebie?

Autodiagnoza przedsiębiorczyni 16/03/2022

Jakie kompetencje biznesowe są niezbędne, żeby rozwijać własną firmę? Dzięki bezpłatnej autodiagnozie dowiesz się na jakich obszarach się skupić, żeby pójść o krok dalej

Autodiagnoza przedsiębiorczyni

14/03/2022

To był dobry weekend! Potrzebny.
Miałam wrażenie, że żyję na wdechu. Nagle wszystko stało się miej ważne w obliczu strachu, niepewności, współodczuwania w cierpieniu.

Kilka dni temu pewien mądry człowiek powiedział słowa, które zapadły mi w pamięć: "Empatia to nie to samo co współcierpienie.
Najlepsze co możesz zrobić i na co masz wpływ, to zadbać o siebie."

Bardzo się cieszę, że w ten weekend udało mi się:
- wyspać się za wszystkie czasy
- ograniczyć ilość wiadomości do minimum
- spędzić aktywnie czas z dziećmi
- zrobić długi trening na świeżym powietrzu w piękną pogodę
- wziąć gorącą kąpiel
- obejrzeć komedię choć była głupia 🙂

A Ty jak sobie radzisz? Pamiętasz o sobie?

Chcesz aby twoja szkoła była na górze listy Szkoła w Kraków?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kategoria

Telefon

Strona Internetowa

Adres


Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 18:00 - 20:15