Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/196140687566796/

Balans Studio Treningu

Strona główna
Polska
Konin
Balans Studio Treningu

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Balans Studio Treningu, Trener osobisty, Konin.

🏋️‍♀️ Pomagamy kobietom i mężczyznom 35+ odzyskać sprawność, pozbyć się bólu i zyskać zdrowe, silne ciało dzięki bezpiecznym treningom w kameralnej atmosferze 💪
🤰Wspieramy kobiety w okresie ciąży oraz w powrocie do formy 🏋️‍♀️

20/05/2026

Nauka właśnie to potwierdziła — i nie ma już wymówek. 💪

W marcu tego roku ukazały się nowe wytyczne dotyczące treningu siłowego.

I są jednoznaczne: Każdy — dosłownie każdy — powinien trenować siłowo główne grupy mięśniowe co najmniej 2 razy w tygodniu.

Nie chodzi o to, żeby ćwiczyć codziennie i godzinami.

Chodzi o to, żeby ćwiczyć mądrze, z planem i z głową.

Liczy się:
✅ jakość ruchu
✅ regeneracja
✅ dopasowanie do Ciebie
✅ konsekwencja — nie perfekcja.

Priorytetem nie jest skomplikowany plan. Priorytetem jest regularność.

Jeśli nie wiesz od czego zacząć albo chcesz w końcu trenować tak, żeby to miało sens — napisz do nas. Pomożemy Ci ułożyć plan dopasowany do Ciebie i Twojego życia.

18/05/2026

Kwiecień był u nas miesiącem rekordów — i to dosłownie 🏆

Zaczęło się z przytupem: Paweł i Arek na Hyrox Warsaw pobili swój wspólny czas — 1:06:40 i AG ranking 7 (poprzednio 1:08:54, miejsce 9).

W tym samym czasie w Poznaniu Bartek przebiegł półmaraton w 1:49:08 — dokładnie wg planu od pierwszego dnia współpracy — a Zuza otworzyła swój sezon wynikiem 2:14:42, mając przed sobą jeszcze majowe starty w górach.

Pod koniec miesiąca przyszła Gęsia Dycha — lokalnie, w Ślesinie — i znowu sypnęło rekordami. Agnieszka na 10 km poprawiła swój zeszłoroczny wynik z tej samej imprezy o ponad minutę. Paweł pobiegł 10 km z wózkiem z dzieciakami w 43:34 — ich najlepszy czas w tym składzie 👶👧🏼

No i Marta, która sama też startuje — bo jak Was prowadzi, to musi wiedzieć jak to smakuje 😄
Miesiąc temu 5 km w 36:31. Teraz — 33:22. Cel był poniżej 35 minut. Wyszło poniżej 34. Chyba trochę za dobre treningi ostatnio 😅

Jeśli chcesz mieć swój wynik do pobicia — napisz do nas. Zaczynamy od rozmowy 💜

17/05/2026

Chyba mamy nowego trenera 🥹🤍

Ma 2,5 roku. Pełne zaangażowanie. Zero wymówek.
I burpees. No serio - burpees.

Nie wiedziałam czy się śmiać czy pękać z dumy 🙈
Oczywiście jedno i drugie 🤍

Dzieci nie słuchają tego, co się mówi. Patrzą na to co się robi.

I robią to lepiej niż niejeden dorosły na pierwszej sesji 😄

Nie potrzebujesz idealnych warunków żeby trenować. Czasem wystarczy mata, mały człowiek obok i gotowość że własne dziecko Cię przegoni 😅

Aktywność to nawyk. I możesz przekazać go dalej - wcześniej niż myślisz.

Wasze dzieci też tak robią? Dajcie znać w komentarzu 👇

14/05/2026

Nie musisz trenować codziennie, żeby mieć efekty. 🙅
Serio.

Dla większości osób wystarczą 2-3 dobrze zaplanowane treningi w tygodniu.

Co naprawdę robi różnicę?
→ Regularność
→ Jakość, nie ilość
→ Plan dopasowany do Ciebie — nie przypadkowe ćwiczenia
Rób mniej. Ale mądrzej.

Jeśli nie wiesz od czego zacząć albo czujesz, że kręcisz się w kółko — napisz do nas. Pomożemy Ci ułożyć trening, który faktycznie działa. 💬

06/05/2026

Widzisz te dwie kobiety?
Różnica między nimi nie powstała z dnia na dzień.
To suma wyborów - przez ostatnie 10,15,20 lat.

Nie chodzi o silną wolę. Chodzi o to, żeby wiedzieć jak działa Twoje ciało po 40-tce i działać zgodnie z tym.

Po której stronie chcesz być za 10 lat?

Napisz do nas - zapisz się na bezpłatną konsultację telefoniczną.

21/04/2026

Po 40-tce chudnięcie nie działa tak jak w wieku 25 lat. I nie ma w tym nic dziwnego.
Zmiany hormonalne, utrata masy mięśniowej, wyższy kortyzol — to realne procesy biologiczne, które wpływają na każdą osobę po czterdziestce.

Dobra wiadomość? Można z tym pracować. Skutecznie.

W Studio Balans specjalizujemy się w treningu dla osób 35–60 lat — bo wiemy, że Wasze ciała potrzebują innego podejścia niż 20-latkowie.

Pracujemy z osobami 35–60 lat od ponad 10 lat. Wiemy, że to działa — bo widzimy to każdego dnia w swoim studiu.

Napisz „PO 40” w wiadomości prywatnej i umów się na bezpłatną rozmowę telefoniczną.

08/04/2026

Które pytanie Cię zaskoczyło?

Może masz swoje pytanie? Śmiało - zadaj je w komentarzu lub wyślij wiadomość. Postaramy się odpowiedzieć 😎💪

30/03/2026

Trenujesz chaotycznie, bez planu?

To najprostsza droga do braku efektów i demotywacji.

Dobry plan, dostosowany do Ciebie - nigdy odwrotnie - da Ci efekt, który chcesz 😊

Jeżeli chcesz przejść swoją metamorfozę z naszym wsparciem - odezwij się do nas i umów na bezpłatną konsultacje telefoniczną 👍💪

19/03/2026

Zawsze warto spróbować przedłużyć przerwę między seriami 😅 ale okazuje się że trener czuwa 😎

17/03/2026

Ćwiczysz regularnie, starasz się, a efektów jak nie było, tak nie ma? 😤

To nie kwestia lenistwa ani słabej woli.
To kwestia systemu — a raczej jego braku.

Większość osób, które do nas trafiają, przez lata robiła „coś” na siłowni. Przychodziły zmęczone, sfrustrowane i przekonane, że problem leży w nich.

Leżał gdzie indziej.

W tej karuzeli pokazujemy 5 najczęstszych powodów, dla których trening nie przynosi efektów — i co zrobić, żeby to zmienić.

Chcesz wiedzieć, co blokuje Twoje efekty?
Umów się na bezpłatną konsultację telefoniczną, napisz do nas wiadomość CHCE ZACZĄĆ a my zajmiemy się resztą 💪

Adres

Konin
62-510

Telefon

+48789432099

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Balans Studio Treningu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.