Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/196140687566796/

Balans Studio Treningu

Strona główna
Polska
Konin
Balans Studio Treningu

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Kontakt: szkoła

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Balans Studio Treningu, Trener osobisty, Konin.

🏋️‍♀️ Pomagamy kobietom i mężczyznom 35+ odzyskać sprawność, pozbyć się bólu i zyskać zdrowe, silne ciało dzięki bezpiecznym treningom w kameralnej atmosferze 💪
🤰Wspieramy kobiety w okresie ciąży oraz w powrocie do formy 🏋️‍♀️

30/09/2026

Rok temu Artur ważył 132,5 kilograma i wstydził się wejść na salę.

Mówi o tym sam, w tej rolce. O tym, że skończył czterdzieści jeden lat i czuł się ociężały. I o tym, co go zatrzymało u nas: że nikt tu nikogo nie ocenia.
U nas na sali obok siebie trenuje ktoś, kto biega półmaratony, i ktoś, kto zaczyna od zera.

Po roku: 33 kilogramy mniej i 30 centymetrów mniej w pasie.

Trenujemy w Koninie przy Wyszyńskiego 26 w grupach do czterech osób, a plan układamy osobno dla każdego. Jeśli jesteś dziś tam, gdzie Artur rok temu —> napisz do nas.

P.S. To nie koniec historii Artura, już niedługo kolejne!

20/09/2026

Oczywiście w przypadku ostrego i nagłego bólu pleców chwilowy odpoczynek i regeneracja może pomóc.

Jednak widać to w naszym studiu że ogromna większość z Was przy przewleklym bólu pleców unika jakiekolwiek ruchu przez długie miesiące a nawet lata! Uparcie wierzycie, że nic nie robienie pozwoli się kręgosłupowi w jakiś cudowny sposób naprawić.

UWAGA: nie naprawi.

Mięśnie nie wzmacniają się od leżenia a wszyscy wiemy że mięśnie, które nie pracują - zanikają.

W efekcie unikasz ruchu, stajesz się coraz slabszy, gorzej tolerujesz wszelkie obciążenia, spada wydolność.

Dlatego przy długotrwałym bólu KLUCZOWA jest aktywność fizyczna i odbudowa siły mięśniowej.

Dołącz do naszego programu „Ulga i Siła w 12 tygodni” i daj ulgę swojemu ciału raz na zawsze.

Skomentuj słowem: PROGRAM a odezwiemy się do Ciebie w wiadomości prywatnej ze szczegółami ☺️

16/09/2026

51 lat i pełna moc powrotu do formy! 💪

Gdy Robert przyszedł do naszego studia, każdy poranek zaczynał się od bólu stawów. Sam mówi o tym wprost: „Rano jak wstawałem to czułem taki bardzo nie przyjemny ból w stawach”.

Zaplanowaliśmy trening dostosowany do jego stawów i zmiany w diecie, bez drastycznych restrykcji.

Efekt: -10kg, powrót do biegania i - jak sam podkreśla - „te problemy całkowicie zniknęły”.

To dowód na to, że wiek to tylko liczba, a dobrze dobrany trening i dieta potrafią zdziałać cuda. 💪

Chcesz zacząć swoją przemianę? Napisz do nas! 📩

09/09/2026

Nie wiesz, od czego zacząć?

To pytanie słyszymy najczęściej. I w porządku, bo nie musisz tego wiedzieć,
zanim do nas przyjdziesz. Od tego jest pierwsze spotkanie.

Nie musisz mieć planu. Musisz zrobić pierwszy krok.

Napisz, jak chcesz pogadać.

02/06/2026

Myślisz, że nie robisz postępów? Sprawdź to jeszcze raz. 👀

Progres nie zawsze wygląda spektakularnie.

Nie zawsze to cięższe ciężary i więcej potu.

Czasem progres to:
→ wstajesz rano bez bólu
→ kończysz trening i masz jeszcze energię
→ ta sama waga, ale 3 powtórzenia więcej
→ w końcu czujesz, że ruch jest Twój

Takie zmiany wyglądają niepozornie. Ale to właśnie one budują realne efekty — i zdrowie na lata.

Jeśli chcesz w końcu trenować tak, żeby widzieć i czuć różnicę — napisz do nas. Pomożemy Ci to poukładać.

20/05/2026

Nauka właśnie to potwierdziła — i nie ma już wymówek. 💪

W marcu tego roku ukazały się nowe wytyczne dotyczące treningu siłowego.

I są jednoznaczne: Każdy — dosłownie każdy — powinien trenować siłowo główne grupy mięśniowe co najmniej 2 razy w tygodniu.

Nie chodzi o to, żeby ćwiczyć codziennie i godzinami.

Chodzi o to, żeby ćwiczyć mądrze, z planem i z głową.

Liczy się:
✅ jakość ruchu
✅ regeneracja
✅ dopasowanie do Ciebie
✅ konsekwencja — nie perfekcja.

Priorytetem nie jest skomplikowany plan. Priorytetem jest regularność.

Jeśli nie wiesz od czego zacząć albo chcesz w końcu trenować tak, żeby to miało sens — napisz do nas. Pomożemy Ci ułożyć plan dopasowany do Ciebie i Twojego życia.

18/05/2026

Kwiecień był u nas miesiącem rekordów — i to dosłownie 🏆

Zaczęło się z przytupem: Paweł i Arek na Hyrox Warsaw pobili swój wspólny czas — 1:06:40 i AG ranking 7 (poprzednio 1:08:54, miejsce 9).

W tym samym czasie w Poznaniu Bartek przebiegł półmaraton w 1:49:08 — dokładnie wg planu od pierwszego dnia współpracy — a Zuza otworzyła swój sezon wynikiem 2:14:42, mając przed sobą jeszcze majowe starty w górach.

Pod koniec miesiąca przyszła Gęsia Dycha — lokalnie, w Ślesinie — i znowu sypnęło rekordami. Agnieszka na 10 km poprawiła swój zeszłoroczny wynik z tej samej imprezy o ponad minutę. Paweł pobiegł 10 km z wózkiem z dzieciakami w 43:34 — ich najlepszy czas w tym składzie 👶👧🏼

No i Marta, która sama też startuje — bo jak Was prowadzi, to musi wiedzieć jak to smakuje 😄
Miesiąc temu 5 km w 36:31. Teraz — 33:22. Cel był poniżej 35 minut. Wyszło poniżej 34. Chyba trochę za dobre treningi ostatnio 😅

Jeśli chcesz mieć swój wynik do pobicia — napisz do nas. Zaczynamy od rozmowy 💜

17/05/2026

Chyba mamy nowego trenera 🥹🤍

Ma 2,5 roku. Pełne zaangażowanie. Zero wymówek.
I burpees. No serio - burpees.

Nie wiedziałam czy się śmiać czy pękać z dumy 🙈
Oczywiście jedno i drugie 🤍

Dzieci nie słuchają tego, co się mówi. Patrzą na to co się robi.

I robią to lepiej niż niejeden dorosły na pierwszej sesji 😄

Nie potrzebujesz idealnych warunków żeby trenować. Czasem wystarczy mata, mały człowiek obok i gotowość że własne dziecko Cię przegoni 😅

Aktywność to nawyk. I możesz przekazać go dalej - wcześniej niż myślisz.

Wasze dzieci też tak robią? Dajcie znać w komentarzu 👇

14/05/2026

Nie musisz trenować codziennie, żeby mieć efekty. 🙅
Serio.

Dla większości osób wystarczą 2-3 dobrze zaplanowane treningi w tygodniu.

Co naprawdę robi różnicę?
→ Regularność
→ Jakość, nie ilość
→ Plan dopasowany do Ciebie — nie przypadkowe ćwiczenia
Rób mniej. Ale mądrzej.

Jeśli nie wiesz od czego zacząć albo czujesz, że kręcisz się w kółko — napisz do nas. Pomożemy Ci ułożyć trening, który faktycznie działa. 💬

Adres

Konin
62-510

Telefon

+48789432099

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Balans Studio Treningu opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.