J.O. Pilates Studio

Zadzwoń Wskazówki dojazdu

J.O. Pilates Studio Pilates reformer | EMS | Barre Nowość |Dietetyka| Masaże|
Miejsce gdzie kobiece piękno spotyka harmonię🤍

15/09/2026

Nie zawsze musisz mieć motywację. Wystarczy, że zaczniesz. 🤍

Są dni, kiedy trening przychodzi z łatwością. Są też takie, kiedy najchętniej zostałabyś w domu. I właśnie wtedy warto pamiętać, że efekty nie powstają z jednego idealnego treningu, tylko z regularności.

Małe kroki, konsekwencja i czas potrafią zrobić naprawdę dużą różnicę.

Nie czekaj na motywację. Przyjdź na trening i pozwól, żeby motywacja pojawiła się po drodze.

📍 Czekamy na Ciebie w naszym studio.

08/09/2026

Nie każdy problem z brzuchem rozwiązuje większa liczba brzuszków. ✨

Czasem warto spojrzeć na ciało szerzej — na postawę, oddech, napięcie mięśni i sposób, w jaki pracuje całe ciało. To właśnie dlatego trening LPF (Low Pressure Fitness) cieszy się coraz większym zainteresowaniem.

To metoda, która uczy świadomej pracy z ciałem i mięśniami głębokimi, pomagając budować lepszą kontrolę nad sylwetką. 🤍

Jeśli chcesz spróbować czegoś innego niż klasyczny trening brzucha — zapraszamy na zajęcia LPF do naszego studia!

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej i zapisz się na zajęcia.
Twoje ciało może potrzebować zupełnie innego treningu, niż myślisz.

03/09/2026

TRENINGI PERSONALNE W NASZYM STUDIO!💪🏻

Chcesz ćwiczyć świadomie, skutecznie i pod okiem profesjonalisty?
Postaw na trening personalny dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i celu.

Do treningu personalnego możesz dodatkowo dołączyć akcesoria EMS, które wspierają pracę mięśni i zwiększają intensywność ćwiczeń.

To idealna opcja, jeśli chcesz ćwiczyć bez przypadkowych planów i monotonii.

Twój cel. Twój trening. Twoje tempo.

Trening personalny - 100 zł

28/08/2026

EMS + Pilates Reformer = jeszcze bardziej intensywny trening.

Chcesz poczuć różnicę? W JO Pilates Studio możesz połączyć trening z technologią EMS, aby jeszcze mocniej zaangażować mięśnie podczas ćwiczeń.

⚡ większa intensywność treningu
💪 mocniejsze zaangażowanie mięśni
✨ wsparcie w modelowaniu i ujędrnianiu sylwetki
🤍 idealne połączenie z Pilates Reformer

Pierwsze użycie EMS GRATIS!

Sprawdź, jak działa na Ciebie i przekonaj się, czy to połączenie stanie się Twoim nowym ulubionym sposobem na trening.

✨ PIERWSZY TRENING -50% TANIEJ! ✨Chcesz spróbować Pilatesu, ale wciąż odkładasz pierwszy krok? To idealny moment, żeby z...
26/08/2026

✨ PIERWSZY TRENING -50% TANIEJ! ✨

Chcesz spróbować Pilatesu, ale wciąż odkładasz pierwszy krok? To idealny moment, żeby zacząć! 🤍

W JO Pilates Studio Konin przygotowałyśmy wyjątkową promocję dla nowych klientek — Twój pierwszy trening otrzymasz aż 50% taniej! 🧘🏼‍♀️

Jak skorzystać z promocji?

🤍 Polub ten post
💬 Skomentuj go
📲 Udostępnij post na swojej relacji
🔖 Zapisz post

I gotowe! Czas na Twój pierwszy trening w JO Pilates Studio. ✨

Promocja obowiązuje wyłącznie dla nowych klientek.

📍 JO Pilates Studio Konin

16/08/2026

✨ HOLISTYCZNE STUDIO W TWOJEJ OKOLICY ✨

W JO Pilates Studio zadbasz o swoje ciało kompleksowo — od świadomego ruchu, przez regenerację, aż po dietetykę.

🤍 PILATES — wzmacnia ciało, poprawia postawę, mobilność i świadomość ruchu.

🔥 POWER_FORMER — intensywny trening całego ciała na Megaformerze, który wzmacnia, modeluje sylwetkę i poprawia kondycję.

✨ CADILLAC — wszechstronny trening na specjalistycznym sprzęcie, wspierający siłę, mobilność, stabilizację i kontrolę nad ciałem.

🌿 LPF — Low Pressure Fitness, czyli praca z oddechem i mięśniami głębokimi, wspierająca prawidłową postawę i wzmocnienie centrum ciała.

⚡ EMS — trening wykorzystujący impulsy elektryczne, intensyfikujące pracę wielu grup mięśniowych.

🥗 DIETETYKA — indywidualne podejście do odżywiania i zdrowych nawyków dopasowanych do Twoich potrzeb.

🤲 MASAŻE MANUELA SHALA — specjalistyczna forma masażu wspierająca redukcję napięć, poprawę krążenia, drenaż limfatyczny i regenerację.

✨ ZABIEGI — pielęgnacja i wsparcie modelowania sylwetki, m.in. zabiegi z bandażami Arosha.

Ruch. Regeneracja. Pielęgnacja. Odżywianie.
Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w jednym miejscu. 🤍

📍 KONIN
Sprawdź naszą ofertę i wybierz to, czego potrzebuje Twoje ciało.

30/07/2026

💪 Trening siłowy + LPF = większa siła, lepsza regeneracja i zdrowsze ciało.

Jeśli trenujesz siłowo, nie zapominaj o tym, co dzieje się z Twoim ciałem po zakończonym treningu. Duże obciążenia zwiększają ciśnienie wewnątrz jamy brzusznej i mocno angażują mięśnie dna miednicy. To właśnie dlatego warto uzupełnić trening o Low Pressure Fitness (LPF).

Dlaczego?

✨ pomaga zrównoważyć ciśnienie wewnątrzbrzuszne,
✨ odciąża i rozluźnia mięśnie głębokie oraz dno miednicy,
✨ poprawia krążenie i przyspiesza regenerację po wysiłku,
✨ zmniejsza napięcie w odcinku lędźwiowym i pomaga ograniczyć bóle pleców.

To jednak nie wszystko. Regularne praktykowanie LPF to również:

✔️ lepsza postawa ciała,
✔️ mocniejsze mięśnie głębokie,
✔️ smuklejsza i bardziej napięta talia,
✔️ większa kontrola nad oddechem i pracą brzucha,
✔️ zmniejszenie dolegliwości bólowych, również bóli menstruacyjnych,
✔️ bardziej efektywne i bezpieczne treningi siłowe.

LPF to nie moda – to umiejętność, która sprawia, że Twoje ciało pracuje wydajniej i zdrowiej.

🤍 Zapraszamy na zajęcia Low Pressure Fitness! Nauczysz się prawidłowych manewrów oddechowych i technik LPF, które wykorzystasz zarówno podczas treningu siłowego, Pilatesu, jak i w codziennym życiu.

Trenuj mocno, ale przede wszystkim świadomie. Efekty poczujesz nie tylko na siłowni, ale również na co dzień.

Zostań certyfikowanym instruktorem Pilates Reformer. ✨Chcesz prowadzić zajęcia świadomie, bezpiecznie i z pełnym zrozumi...
27/07/2026

Zostań certyfikowanym instruktorem Pilates Reformer. ✨

Chcesz prowadzić zajęcia świadomie, bezpiecznie i z pełnym zrozumieniem pracy z ciałem? Szkolenie Reformer 1 to pierwszy krok do zdobycia solidnych podstaw i rozwoju w świecie pilatesu.

Podczas szkolenia nauczysz się:
▫️ podstaw pracy na reformerze,
▫️ ustawień i obsługi sprzętu,
▫️ zasad bezpieczeństwa,
▫️ prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń,
▫️ pracy z oddechem i aktywacji mięśni głębokich,
▫️ prowadzenia treningów dla osób początkujących.

Szkolenie prowadzi Joanna Ostynowicz – instruktorka z wieloletnim doświadczeniem, która od lat pomaga kobietom osiągać zdrowie, sprawność i świadomość ciała poprzez pilates.

📅 9 sierpnia
📍 JO Pilates Studio
💰 1300 zł

To szkolenie stworzone dla osób, które chcą rozpocząć pracę jako instruktor Pilates Reformer lub poszerzyć swoje kompetencje o profesjonalne i praktyczne przygotowanie.

Liczba miejsc jest ograniczona 💛

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Napisz do nas – chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy w zapisach. ✨

22/07/2026

Chcesz mieć płaski, smukły i silny brzuch? 🔥 Wypróbuj tych 3 skutecznych metod w naszym studio!

1️⃣ Trening Power_former
Innowacyjny, intensywny trening oparty na powolnych, kontrolowanych ruchach pod stałym napięciem mięśniowym. Maksymalnie angażuje mięśnie głębokie (core), rzeźbi talię, wzmacnia całe ciało i podkręca metabolizm – bez obciążania stawów.
2️⃣ Praktyka LPF (Low Pressure Fitness)
Trening hipopresyjny połączony z odpowiednią techniką oddechową i posturalną. Obniża ciśnienie w jamie brzusznej, ujędrnia mięśnie poprzeczne brzucha, zwęża talię oraz doskonale poprawia postawę i wspomaga regenerację dna miednicy.
3️⃣ Pas EMS
Doskonałe dopełnienie treningu! Wykorzystuje elektrostymulację impulsami, aby jeszcze mocniej aktywować i spinać mięśnie brzucha oraz talii w trakcie ćwiczeń, co przynosi szybsze i zauważalne efekty.

Połącz te 3 metody i poczuj różnicę już po pierwszych treningach! 💪

📲 Zapisz się na zajęcia przez aplikację / wiadomość prywatną i wypróbuj naszą niezawodną kombinację!

18/07/2026

💥 Power_Former to wyjątkowe połączenie pilatesu i treningu siłowego, które zapewnia intensywny wysiłek i spektakularne efekty.

To 45 minut treningu, który daje prawdziwy wycisk, a jednocześnie jest bezpieczny dla stawów. Powolne, kontrolowane ruchy utrzymują mięśnie w ciągłym napięciu, dzięki czemu wzmacniasz całe ciało, budujesz siłę i pięknie modelujesz sylwetkę.

✨ Dlaczego warto?
✔️ wysmukla i rzeźbi sylwetkę
✔️ wzmacnia całe ciało i mięśnie głębokie
✔️ poprawia postawę, stabilizację i wytrzymałość
✔️ spala dużą ilość kalorii
✔️ intensywnie pracuje nad każdą partią mięśni, nie obciążając stawów

Jeśli marzysz o treningu, który łączy precyzję pilatesu z intensywnością treningu siłowego i daje efekty, które naprawdę widać – Power_Former czeka właśnie na Ciebie. 🔥

Adres

Ulica Chopina 21 II Piętro
Konin
62-500

Godziny otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 20:00
Wtorek 07:00 - 20:00

Telefon

881505788

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy J.O. Pilates Studio opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij