01/06/2026
Nie raz już tutaj podnosiłem temat kinesiotapingu. Niektórzy z Pacjentów twierdzą, że im pomagają. Inni, że nie.
A co na to EBM czyli Evidence Based Medicine (medycyna oparta na dowodach)? 🧐
Wiele prac naukowych sugeruje, że kinesiotaping, to efekt placebo. Badania z 2015 wykazały, że w przypadku dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa nie ma znaczenia czy nakleimy plaster kinesio czy z włókniny. Efekt terapeutyczny będzie ten sam. 🤷♂️
Z kolei Cavaleri w swoich badaniach z 2018 roku stwierdza, że kinesiotaping nie pomaga w osiąganiu lepszych rezultatów w sporcie, a także kolor taśmy nie ma znaczenie.🤷♂️
W 2024 opublikowano badania w których stwierdzono, że kinesiotaping w połączeniu z treningiem kompleksu lędźwiowo - miedniczego nie jest skuteczniejszy niż sam ten trening. 🤷♂️
Najnowsze badania na które się ostatnio natknąłem były pod kątem pomocy kinesio w rehabilitacji przewlekłej niestabilność stawu skokowego u sportowców. Wyniki tego badania dostarczają mocnych dowodów na to, że kinesiotaping skutecznie w poprawia propriocepcję stawu.👌
A Wy jakie macie doświadczenia, zdanie na temat kolorowych plasterków?
📔Maurício A Luz Júnior et al.,Kinesio Taping is not better than placebo in reducing pain and disability in patients with chronic non-specific low back pain: a randomized controlled trial, Braz J Phys Ther. ,Nov-Dec 2015.
📔R. Cavaleri, T. Thapa, P.R. Beckenkamp, L.S. Chipchase, The influence of kinesiology tape colour on performance and corticomotor activity in healthy adults: A randomised crossover controlled trial, BMC Sports Science Medicine and Rehabilitation 10(1), December 2018
📔Blanco-Giménez P, Vicente-Mampel J, Gargallo P, Maroto-Izquierdo S, Martín-Ruíz J, Jaenada-Carrilero E, Barrios C. Effect of exercise and manual therapy or kinesiotaping on sEMG and pain perception in chronic low back pain: a randomized trial. BMC Musculoskelet Disord. 2024 Jul 25;25(1):583. doi: 10.1186/s12891-024-07667-9. PMID: 39054514; PMCID: PMC11270888.
📔 Salemi P, Abbasi L, Naimi SS, Ghanbari A, Mortezanejad M, Khalili SF, Fallahi SA. The immediate effect of kinesiotaping versus neoprene brace on the ankle joint position sense in athletes with recurrent ankle sprain: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2026 May 12. doi: 10.1186/s13102-026-01636-6. Epub ahead of print. PMID: 42121250.
