Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/110678551840965/

Train4Life_EMS, Rolna 26, Kochanowice (2026)

20/06/2024

Tylko 25 minut😀
1-2x w tygodniu 💪
A tyle korzyści!❤️❤️

W przypadku Asi jest to jeden trening EMS tygodniowo 😉💪

04/04/2024

NIE! Tak to nie wygląda 😂😂

Impulsy podkręcamy komunikując się z klientem. No chyba, że jako trenerzy WIDZIMY, że dane parametry nie robią wrażenia na kliencie i jest mu zbyt „lekko” - to dorzucamy coś od siebie 😉💪⚡️

Impuls NIE „razi” czy „kopie” prądem, lecz doprowadza do skurczu mięśni - również tych głębokich. Stymulujemy całe ciało jednocześnie - stąd trening trwa jedyne 20-25 minut. I musicie uwierzyć, że te 25 minut jest WYSTARCZAJĄCE i zmęczy człowieka jak 1-2 godzinny trening konwencjonalny.

Miałeś/aś styczność z treningiem EMS? Jak wrażenia? 😉💪⚡️

14/02/2024

„Okropnie wyglądam!🤬Muszę iść na trening🥵”

„Pożarłam w weekend!😩 Muszę iść na trening!🥵”

„Mam za duży rozmiar!😵‍💫 Muszę iść na trening!🥵”

„Przytyłam na wakacjach😭 Teraz detoks sokowy, nic już nie jem!😡”

„Jestem za gruba!😰 Muszę ostro trenować i przejść na keto!😬”

Kto tak nie miał chociaż raz?
Ja miałam! 😢 i to nie jeden, a wiele razy! 😰

Dotychczas miewam takie gorsze momenty, ale na szczęście przy sobie mam osoby, które szybko mnie z tego „wyciągają”.❤️❤️❤️

Nie trenuj TYLKO dla efektów wizualnych‼️

Trenuj przede wszystkim z MIŁOŚCI DO SIEBIE❣️

Aby być ZDROWĄ🙏 SILNĄ💪 i PEWNĄ SIEBIE😍

Odżywiaj się i ruszaj z MIŁOŚCI DO SWOJEGO CIAŁA ❤️

Ono znosi przez całe życie TYLE dla Ciebie! 🙏 traktuj je z szacunkiem, a ono się odwdzięczy 🥰

Z okazji Walentynek zrób coś dla SIEBIE❤️

Pójdź na trening, z miłości do swojego ciała.❤️

Zjedz coś pysznego i zdrowego, z miłości do swojego ciała.❤️

Kup sobie coś ładnego, z miłości do siebie.❤️

KOCHAJ SIEBIE W KAŻDEJ WERSJI❤️ bez względu na wszystko!❤️

Zapraszam na treningi do !💪🔥❤️

18/01/2024

Każda z nas ma taką koleżankę 😂🤣

Zamiast oceniać jak wyglądała, co i ile jadła na imprezie zastanów się czy ten jeden wieczór jest wyznacznikiem jej stylu życia na codzień 😉💪

✔️Być może przez większość dni utrzymuje deficyt lub swoje zero kaloryczne.
✔️ Być może na codzień jest aktywna - spaceruje, dużo chodzi i się rusza.
✔️Być może ma absorbujące dzieci, za którymi wciąż musi gonić.
✔️ Być może trenuje regularnie.

Oznacz w komentarzu swoją „Agatkę” 🤣👇❤️

I zamiast zazdrościć pogratuluj jej i sprzedaj komplement!❤️😍

Trening, dieta, zdrowe odżywianie, jak ćwiczyć, trening w domu, trening na siłowni, motywacja, trener personalny, jak schudnąć

07/01/2024

Pierwszy tydzień stycznia 2024 już za nami!💪❤️

Oby konsekwencja i determinacja w dążeniu do celów była z Wami nieprzerwanie w tym roku!💪🙏

Dziękujemy za każdy trening, każdą zbitą piąteczkę!❤️ Ciśniemy dalej po swoje!🔥🔥🔥

16/12/2023

22/10/2023

To już prawie ROK! 🥳🎂

Rok temu wprowadziliśmy do oferty treningi EMS ⚡️

Z tej okazji ogłaszamy konkurs dla naszych klientów, którzy mieli okazję trenować lub wciąż trenują EMSa z nami ⚡️💪

Zasady konkursu:

1. Konkurs tylko dla osób, które miały okazję trenować EMS z nami.

2. Udostępnij ten post u siebie na relacji i oznacz profile .monia oraz

3. W komentarzu pod postem napisz za co lubisz EMS i co dają Ci treningi.

4. Spośród wszystkich komentarzy wybierzemy te, które uznamy za najbardziej kreatywne 😀

5. Konkurs trwa do soboty 28.10.2023 do godziny 23:59.

NAGRODY 🎁🎁🎁

🥇NAGRODĄ GŁÓWNĄ dla jednej osoby jest PAKIET START - czyli 3 treningi EMS dla zwycięzcy.

🏅Ponadto spośród komentarzy wybierzemy 3 osoby, które otrzymają jeden darmowy trening EMS.

Uwaga! ‼️🤗 Pod uwagę bierzemy tylko komentarze pod postem konkursowym na instagramie ⚡️💪

29/09/2023

STELLA i jej -11kg!!💪

Po lewej Stella z przeszłości 😉 rok po urodzeniu synka ❤️

Po prawej Stella z dziś 😍

Stella jako jedna z pierwszych osób zaczęła u nas treningi EMS💪 początkowo 1x w tygodniu, aczkolwiek z wieloma przerwami - niestety regularność w treningach Stelli wyglądała jak sinusoida. Z przyczyn prywatnych (choroby dziecka, a także podatność Stelli na przeróżne infekcje) bardzo często zdarzały się nam kilkutygodniowe przerwy w treningach.
Dlatego efekty nie były zadowalające.

Od lipca tego roku Stella zaczęła REGULARNIE trenować EMS 2 razy w tygodniu (czasami wypadał 1 trening tygodniowo).
Poza EMSem nie trenowała nic innego.

A więc REGULARNOŚĆ ma ogromne znaczenie‼️

Jeśli chodzi o odżywianie - Stella głównie ograniczyła słodycze, które były jej słabością. Nie stosowała sztywnej, specjalnej diety.

Oprócz widocznej zmiany sylwetki - niesamowicie zmieniła się twarz Stelli, która wygląda dużo młodziej, bardziej szczęśliwie i zdrowo!

No właśnie - ZDROWO❤️ Bo już odbiegając od aspektów wizualnych pamiętajcie, że wraz z utratą nadprogramowych kilogramów PRZEDE WSZYSTKIM zyskujecie zdrowsze ciało i umysł 💪💪💪

Brawo Stella za wytrwałość i pracę!
Mimo bycia mamą, pracy na pełen etat i obowiązki znajdujesz czas dla siebie.❤️💪

27/09/2023

Najczęściej pojawiające się pytania na pierwszych treningach EMS 👇👇👇

❓Czy to jest przebadana metoda treningu?

✅ TAK! Elektrostymulacja stosowana jest w fizjoterapii i rehabilitacji już od wielu lat. Pod kątem treningowym w 1971 roku rosyjscy naukowcy przeprowadzili badania, w wyniku których uczestnicy osiągnęli 30-40 procentowy przyrost siły dzięki treningom EMS.

(Pewnie nie jedna osoba czytająca tego posta właśnie nagle przypomniała sobie o wizycie u fizjo i elektrodach „przyklejanych” w pewnych miejscach podczas rehabilitacji lub o wizycie w studio modelowania sylwetki i zabiegu elektrostymulacji na leżąco. Mam rację? 😉)

Trening EMS NIE JEST NOWĄ METODĄ, lecz coraz bardziej znaną, powszechną i docenianą. Ma wiele zalet, które przytoczę raz jeszcze na końcu tego posta 😉👇

❓Jakie to uczucie?

✅ To jak odczuwać implusy będzie klient jest kwestią bardzo indywidualną, zależną od wielu czynników. Natomiast poziom impulsów podczas treningu dopasowujemy/zmniejszamy/zwiekszamy zgodnie z potrzebą klienta w wyniku rozmowy i przekazywanych przez klienta informacji, na przykład klient mówi: „można podkręcić nogi” lub „zejdź z pleców/pośladka itp.”. Początkowo odczuwalne jest „mrowienie”, docelowo klient ma odczuwać SKURCZ MIĘŚNI.

❓Czy są jakieś przeciwskazania? Skąd mam wiedzieć czy mogę odbywać treningi EMS?

✅ Są i przed pierwszym treningiem dowiesz się tego od nas - wypełniając kwestionariusz osobowy.

Przeciwskazania bezwzględne:
- wszczepiony rozrusznik serca lub stymulator mózgu,
- arytmia serca,
- choroby o ostrym lub zapalnym przebiegu,
- świeże rany i niedawne operacje,
- ciąża,
- zakrzepica, hemofilia, zaburzenia krążenia, krwotoki,
- nieleczone nadciśnienie,
- cukrzyca z migroangiopatią/gangreną,
- okresowa chemioterapia lub leczenie nowotworów,
- padaczka lub schorzenia neurologiczne,
- przepuklina powłok brzusznych i pachwinowa,
- gruźlica,
- stenty (poniżej 6 miesiący).

❓Czy się zmęczę?

✅ Jasne!😀💪 nie ma nic za darmo, praca musi być wykonana, tutaj nie leżymy, tutaj robimy pełny trening!💪

❓Co mogę zyskać dzięki treningowi EMS?

✅ Zyskujesz bardzo wiele 👇

1. EFEKTYWNA BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ.
2. ZWIĘKSZENIE SIŁY MIĘŚNIOWEJ.
3. REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ.
4. MODELOWANIE CIAŁA.
5. REDUKCJA OBWODU CIAŁA.
6. POPRAWA POSTAWY CIAŁA.
7. ZŁAGODZENIE BÓLU PLECÓW (związanego m.in. z brakiem ruchu i siedzącym trybem pracy).
8. UJĘDRNIENIE (cellulit) i NAPIĘCIE TKANKI ŁĄCZNEJ.
9. ĆWICZENIE KOORDYNACJI.
10. WZMOCNIENIE MIĘŚNI GŁĘBOKICH - CORE.
11. WZMOCNIENIE MIĘŚNI DNA MIEDNICY.
12. POPRAWA KONDYCJI.
13. POPRAWA KRĄŻENIA.
14. TRENING CAŁEGO CIAŁA.

A to wszystko w 25 minut, 1-2 razy w tygodniu.⚡️💪

08/09/2023

EMS - szybko i efektywnie 💪⚡️

Dla KAŻDEGO 😎

Czemu tylko 25 minut?

Bo podczas każdego ćwiczenia - stymulujemy do pracy wszystkie mięśnie baaaardzo GŁĘBOKO i INTENSYWNIE.

Nie jest to trening dzielony stricte na jedną czy dwie konkretne partie - więc zamiast 2 godzin na siłowni - wystarczy 25 minut w kombinezonie 🕑⚡️💪

Doskonały zarówno dla osób młodych jak i nieco starszych. Nie obciążając stawów wzmacniamy mięśnie głębokie - tak potrzebne do zdrowego funkcjonowania bez bólu w każdym wieku. EMS uczy też bardzo ważnej, czasami zaniedbywanej podczas treningu konwencjonalnego - techniki oddychania podczas treningu. Wydech i wdech w odpowiednim momencie przynosi jeszcze więcej efektów i pożytku z każdego treningu!💪⚡️

Stanisław Demczuk

05/09/2023

Wrzesień 😀💪
✅większość z Was już po urlopach!

Zbliżający się okres jesienno-zimowy sprzyja zaleganiu na kanapie po pracy/szkole.

Jeśli szukasz sposobu, aby szybko i efektywnie robić formę w tę chłodniejszą cześć roku - to spróbuj treningu EMS!💪⚡️ Największą zaletą treningu EMS jest jego czas - jeden trening trwa zaledwie 20-25 minut.

Ponadto 👇

Co możesz zyskać dzięki treningowi EMS?💪⚡️

1. EFEKTYWNA BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ.
2. ZWIĘKSZENIE SIŁY MIĘŚNIOWEJ.
3. REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ.
4. MODELOWANIE CIAŁA.
5. REDUKCJA OBWODU CIAŁA.
6. POPRAWA POSTAWY CIAŁA.
7. ZŁAGODZENIE BÓLU PLECÓW (związanego m.in. z brakiem ruchu i siedzącym trybem pracy).
8. UJĘDRNIENIE (cellulit) i NAPIĘCIE TKANKI ŁĄCZNEJ.
9. ĆWICZENIE KOORDYNACJI.
10. WZMOCNIENIE MIĘŚNI DNA MIEDNICY.
11. POPRAWA KONDYCJI.
12. POPRAWA KRĄŻENIA.
13. TRENING CAŁEGO CIAŁA.

‼️UWAGA‼️

Ze względu na ograniczony czas - podejmujemy współpracę TYLKO z osobami zdecydowanymi, które będą REGULARNIE przynajmniej raz w tygodniu odbywać treningi.

EMS to też trening, który trzeba ZROBIĆ, aby efekty były widoczne.❤️💪

Trudno o efekty w momencie gdy ktoś decyduje się na pakiet przykładowo 12stu treningów, a następnie wykorzystuje go w ciągu pół roku, bo ciągle „COŚ”. Znacie nas i wiecie, ze jesteśmy mega WYROZUMIALI.
Ale w obecnej sytuacji - nie możemy sobie pozwolić na rezerwowanie dla kogoś godziny na stałe, po czym notorycznie coś wypada, a szansa na trening dla innej osoby bardziej regularnej w tym momencie przepada.🤷‍♀️

Mamy kilka wolnych terminów na wrzesień i październik. Chętne osoby zapraszamy do kontaktu 💪⚡️

Train4Life_EMS

20/06/2024

04/04/2024

14/02/2024

18/01/2024

07/01/2024

16/12/2023

22/10/2023

29/09/2023

27/09/2023

08/09/2023

05/09/2023

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Prośba o usunięcie wpisu