Szkoła Latania

ZIMOWY WYJAZD Z JOGĄ

Zapraszam serdecznie na zimowy wyjazd z jogą i naturą do wyjątkowego miejsca w świętokrzyskim - Agroparku. agropark.com.pl/?fbclid=IwAR0BLU8MOEUASY4waTmxfBnbP15OGLUCYmxBxrLYe_QhRSsAOUZvsHkLey0
Będzie to czas na wejście w siebie, naładowanie baterii, dobrego ruchu i dużej ilości pozytywnej energii. Czas spojrzenia w siebie i odnalezienia spokoju na początek roku 2024.

PROGRAM WYJAZDU:
PIĄTEK:
16:30 - obiadokolacja
19-21:30 - joga regeneracyjna z relaksem w dźwiękach mis kryształowych

SOBOTA:
9-10:15 - TAO YIN
10:30 śniadanie
13 - 16 - joga
16:30 - obiadokolacja
19-21:30 - joga regeneracyjna z relaksem w dźwiękach mis kryształowych

NIEDZIELA:
9-10:15 - TAO YIN
10:30 śniadanie
12 - 15 - joga w parach
15:30 - obiadokolacja

MIEJSCE
Agropark Dworek Pod Lipą. Dworek położony jest w sercu Ponidzia. W sąsiedztwie lasów, pól i rzeki Nidy, Na terenie kompleksu mieści się m.in. zabytkowy dworek z 1911 r., pozostałości parku angielskiego, staw, ogród.
Dworek wraz z parkiem jest oddalony od zabudowań wiejskich, co zapewnia ciszę i spokój.
Bliskość lasów i rzeki Nidy stwarza idealne warunki do odpoczynku i relaksu.
Swoją nazwę „ Dworek pod Lipą” zawdzięcza liczącej ponad 250 lat Lipie Samotnik, która jest charakterystycznym punktem parku.

SALA DO JOGI
Czeka na nas przestronna sala do jogi połączona z przeszkloną oranżerią.

POKOJE
Do naszej dyspozycji będzie 7 pokoi 2. 3- 4 osobowych z łazienkami.

EKO KUCHNIA
Wegetariańska kuchnia w oparciu o lokalne produkty zadowoli każde podniebienie.

DOJAZD
Dworek znajduje się w miejscowości Nowe Kotlice (gmina Sobków) - w odległości 30 min od Kielc. Dojazd z Warszawy zajmuje 2h.
Adres: Nowe Kotlice 54, 28-305 Sobków

CENA I REZERWACJA
1100 zł - miejsce w pokoju 2 osobowym - 950 zł (przy rezerwacji do 15 stycznia)
1000 zł - miejsce w pokoju 3-4 osobowym - 900 (przy rezerwacji do 15 stycznia)

Cena obejmuje wyżywienie oraz pobyt

Serdecznie zapraszam
Zapisy mailem: [email protected]

ABC VINJASY JOGI

Zapraszam na zajęcia ABC JOGI.
Zajęcia są dedykowane tym, którzy zaczynają swoją przygodę z jogą.
Tym co słyszeli i chcieli by spróbować oraz i tym, którzy chcą sobie przypomnieć pierwsze kroki na macie chociażby po przerwie oraz tym co chcą poruszać się w łagodnej wersji :)

Nie lękaj się, nikt na początku nie każe Ci chodzić na rękach i robić dziwnych rzeczy z ciałem. Zanim przejdziesz do takich zaawansowanych praktyk krok po kroku będziesz budować świadomość swojego ciała, oduczać się tzw. złych nawyków a pielęgnować prawidłowe.
Zaczniesz zauważać swój oddech i poznasz techniki relaksacji - jest ona na zakończenie każdych zajęć.

Z jogą jest trochę tak jak z nauką chodzenia. Nikt zaraz po urodzeniu nie stratuje w maratonie - przynajmniej ja nie znam.
Uczysz się siebie, poznajesz, sprawdzasz - tak samo jest na zajęciach jogi. Poznajesz swoje ciało i wszystko to co z nim związane: oddech, psychikę, nastroje żeby kiedy przejdziesz przez warstwy widzialne móc dostrzec to co na początku jest niewidzialne - ducha, połączenie z Wszechświatem.

Jeśli masz ochotę po-jogować z nauczycielem z długim stażem w nauczaniu zapraszam na zajęcia ABC JOGI.
Zajęcia prowadzone są w stylu vinjasy - praca z ruchem i oddechem ale także będziemy używać pomocy, tak żeby lepiej zrozumieć pracę ciała w pozycji.
Zajęcia odbywają się we wtorki oraz czwartki, w godz: 17:15 - 18:45. Można wybrać opcję jeden raz w tygodniu lub dwa.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach - 5/6 osób. Wszelkie pomoce, łącznie z matami są dostępne na miejscu. Oczywiście możesz zabrać swoją matę.
Obowiązują zapisy - może być drogą sms- ową.

Cennik zajęć:
40 zł - jednorazowe wejście
140 zł - karnet na cztery wejścia
240 zł - karnet na osiem wejść (2 razy w tygodniu)
Karnet jest ważny przez miesiąc, licząc od dnia zakupu.

GRAFIK ZAJĘĆ OD 21 LISTOPADA

Pogoda nas nie rozpieszcza, deszcz, wiatr (jak w kieleckim na dworcu ;) ) czasem pojawi się słońce.. zimo a jak ciepło to przy kaloryferze ... zaczął się okres jesienno- zimowy.
Czas, kiedy deszczowa chmura naszego umysłu zwana melancholią czai się by nami zawładnąć kiedy tylko wyjdziemy spod kołdry...
Teraz właśnie można odczuć spadek nastroju, energii i możemy odczuć ogólny marazm.

Na pogodę nie mamy wpływu, no chyba że wybierzesz się w tym okresie w podróż do ciepłych krain, ale pocieszę Cię - masz wpływ na swoje samopoczucie i zdrowie.

Jedną z metod dbania o siebie jest ruch , właściwy oddech, relaksacja - brzmi jak zajęcia jogi :)

A joga jest świetnym narzędziem do zdrowia, dobrego samopoczucia i złapania „zdrowego” dystansu do tego czego i tak nie możesz zmienić...

Zapraszam na zajęcia- doświadcz efektów jogi na sobie- patrzenie i słuchanie na „tych” rozciągniętych przynosi trochę inne efekty :)

wymówki, wymówki, wymówki.....
więcej energii zużywamy żeby znaleźć kolejną wymówkę, kolejne tak, ale niż zrobić coś dla siebie

a kontakt z sobą to najpiękniejsze doświadczenie w Twoim cennym życiu

Żadna odkładana chwila się nie wróci

żadna niepodjęta decyzja może się nie powtórzyć....

Po co później czegokolwiek żałować?

właśnie teraz, właśnie dziś... zrób coś dla siebie... to co lubisz

Poczuj siebie, swój oddech, swoje ciało, swoje myśli...

Jesteś to żyj :)

lato, słońce, deszcz, browczyk, fajka, ciasteczko.... a może joga?

Zapraszam na jogę. Zajęcia odbywają się w grupach kameralnych :)

Aktualny grafik zajęć jogi. Zapraszam :)

Joga w parach – co nam daje? Jakie korzyści możemy odnieść z praktyki z drugą osobą?

♥Wzmocnienie własnej praktyki dla większego bezpieczeństwa partnerów, naturalną konsekwencją jest praktyka uważności czyli nasza praktyka wchodzi na nowy poziom. To się nazywa ewolucja, rozwój, kiedy współpracujemy nasze połączenia nerwowe rozwijają się…

♥Wzmocnienie ciała fizycznego następuje automatycznie, gdyż pracując w parach stosujemy dźwignie, chwyty, balansujemy ciałem. Pracując z ciężarem, oporem, rozluźnieniem nasze ciało nabywa tężyzny i inteligencji.

♥Wzmocnienie więzi społecznych mocno nadszarpnięte przez poczucie lęku wykreowanego przez izolację. Czas leczyć rany i iść dalej. Praca w parach, praca w grupie daje wiele możliwości rozwoju wymiany kulturalnej i zdrowej rozrywki.

Jeśli nie masz jeszcze pomysłu gdzie zabrać swoją drugą połówkę, zapraszamy na walentynkowy warsztat dla par.

Szczegóły: https://www.facebook.com/photo?fbid=648799943919057&set=a.500460978752955

W walentynkowy czas zapraszamy na warsztat: „joga dla par”. Takie zajęcia to okazja do spotkania się z drugą osobą i nawiązania z nią wrażliwego, czułego kontaktu, innego niż na co dzień. Praktyka we dwoje umacnia relacje i daje możliwość świetnej zabawy.

Na warsztat możesz przyjść z żoną, mężem, partnerem, przyjaciółką, sąsiadką lub siostrą lub osobą bliską swojemu sercu.
Zapraszamy osoby o różnym stopniu zaawansowania w jodze - nawet tych którzy nigdy nie mieli styczności z jogą a także tzw. „sztywniak” może się dobrze bawić na takich zajęciach.

Praktyka jogi dla par otwiera nas na uważne słuchanie potrzeb własnych i drugiej osoby. Pogłębia naszą komunikację i zaufanie bez zbędnych słów.

Czego doświadczysz na warsztacie : „joga dla par”:
♥Świadomego dotyku i świadomego czucia (elementy masażu tajskiego)
♥Poznamy swoje oddechy i bicie serc
♥Pomożemy sobie w wykonywaniu jogowych asan
♥Na koniec totalnie rozpłyniemy się przy akompaniamencie mis kryształowych i gongów

Warsztaty Walentynkowe odbywają się w kameralnym gronie - maksymalnie 3 pary.
Do wyboru masz 2 daty:
♥12 luty (niedziela) , godz.: 18 -20:30
♥14 luty (wtorek), godz.: 19- 21:30

Bilet: 150 zł (dla pary)

Czy myślałaś/eś kiedyś o tym, żeby wakacje w mieście wykorzystać na rozpoczęcie przygody z jogą? Lato to świetny czas na wprowadzenie nowych, zdrowych nawyków.

Zapraszam Cię na zajęcia jogi. Nie trzeba być rozciągniętym żeby zacząć. Zajęcia są dedykowane dla osób, które stawiają swoje pierwsze kroki na macie, ale również Ci, którzy są wiecznie początkujący znajdą coś dla siebie. Poziom zajęć będzie dostosowany do uczestników.

Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach.
Podczas zajęć poznasz podstawowe ruchy, pozycje jogi. Stopniowo Twoje ciało wzmocni się i uelastyczni a to z kolei wpłynie na uczucie lekkości emocjonalnej i stabilniejszy nastrój. Praktyka jogi zmienia życie na lepsze.

Na zajęciach głównie praktykujemy w stylu vinjasy.
Vinjasa joga - jest oparta na dynamicznych sekwencjach asan (pozycji) połączonych ze sobą vinjasami (płynnymi przejściami). Ważniejsze w tym stylu jest połączenie z oddechem, nieco mniej istotne dokładne wykonanie pozycji. Na zajęciach używamy mniej pomocy do jogi.

Serdecznie zapraszam
Justyna