Pomagam osiągnąć wymarzoną sylwetkę i poprawić stan zdrowia, dzięki treningom i zbilansowanej diecie.
27/07/2025
Wczorajszy ‚34. Bieg Powstania Warszawskiego’ uważam za udany!🎉🇵🇱
Był to pierwszy raz kiedy biegłem w tak licznej grupie i już wiem, że nie ostatni👌🏻
Mimo przeziębienia udało mi się zamknąć poniżej godziny🤧🤩
⏱️10km - 59:41
Krótki wypad w góry, żeby oczyścić głowę i złapać świeżość 🌄🍃
Plan był konkretny - Orla Perć. Start z Kuźnic, pierwszy przystanek Murowaniec, potem trasa z Zawratu na Skrajny granat i powrót🗻
To trasa, którą już kiedyś przeszedłem, więc wiedziałem, czego się spodziewać. Tym razem jednak pogoda postawiła granicę. Silny wiatr i nadciągające oberwanie chmury zmusiły mnie do odwrotu 🌬️⛈️
Nie traktuję tego jak porażki. To tylko przypomnienie, że nie wszystko zawsze zależy od nas. Czasem trzeba zrobić krok w tył, żeby móc wrócić w lepszym momencie – z większą siłą i spokojem.
Góry stoją i stać będą🏔️
19/06/2025
Kuba trafił do mnie po agresywnej redukcji – wychudzony, bez siły, z zaburzoną relacją z jedzeniem. Naszym celem nie była szybka forma, tylko odbudowa zdrowia – fizycznego i psychicznego💪🏻🧠
📍Po lewej – początek.
📍Po prawej – 3 miesiące później: więcej masy mięśniowej, lepsza postawa, spokój i świadomość.
Efekty to nie magia – to:
✅ regularne treningi
✅ indywidualny plan treningowy i dieta
✅ zmiana mentalności
Dziś Kuba wraca do równowagi. A to dopiero początek 🔥
📩 Jeśli chcesz w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele – bez presji, bez obsesji – napisz. Pokażę Ci, że się da.
́łpraca
Kolejny raz miałem przyjemność uczestniczyć w szkoleniu Bulgarian Bag🇧🇬💪🏻Pod okiem prawdziwego eksperta - L**h "Leon” Kledzik, który od lat promuje tę formę treningu w Polsce!🔥Świetna atmosfera, solidna dawka wiedzy i konkretna praca z workiem bułgarskim! 🧠💥
24/12/2024
Witajcie👋
W ten świąteczny czas✨
Życzę Wam wszystkim magicznych Świąt Bożego Narodzenia🎁🎅– pełnych spokoju, radości i czasu spędzonego z najbliższymi.
W Nowym Roku niech nie zabraknie wam motywacji, zdrowia i siły do realizacji wszystkich celów💪🏻
Wesołych Świąt i sukcesów w 2025! 🎇🎄
PS. Dziękuję wszystkim moim podopiecznym za ten rok🏋️🏋️♀️ Wasze zaangażowanie i determinacja, napędzają mnie do działania💯
Tak trzymajcie, 2025 jest nasz!💪🏻💥
13/12/2024
Wielkie podziękowania dla pBartnik.pl za zaprojektowanie mojego nowego loga!🦾
Szczerze polecam💥
Dajcie znać jak wam się podoba projekt💬🔥
28/09/2024
Mój urlop powoli dobiega końca🏝️
to oznacza, że trzeba brać się ostro do roboty🔥
Zmotywowany i pełen sił do działania💪🏻
17/07/2024
Obronione na 5🎉
Właśnie zakończyłem pewien etap edukacji 👨🎓 Mimo że ostatnie trzy lata nie należały do najłatwiejszych to udało się osiągnąć wyznaczony cel✅
Dziękuję wszystkim którzy trzymali za mnie kciuki✊
23/04/2024
Cześć👋
Dziś chcę się z Wami podzielić sukcesem mojej podopiecznej Mileny!🌟 Przed rozpoczęciem treningów Milena miała dość długą przerwę od jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Ale postanowiliśmy działać!🏋️♀️ Wspólnie ustaliliśmy cele: redukcja masy ciała i poprawa wyników sportowych, aby zaliczyć testy sprawnościowe do policji.💪
Po solidnym okresie przygotowawczym udało się nam! Z czasu ⏱️2,20s na torze sprawnościowym zeszliśmy do ⏱️1,38s! To zaowocowało pozytywnym wynikiem testu!✅ Dodatkowo udało się zrzucić 4 kg tkanki tłuszczowej!🎉
Nie zamierzamy na tym poprzestać!🔥
❗️Jeżeli Ty też chcesz zmienić swój styl życia, zadbać o zdrowie i sylwetkę napisz do mnie💪🏻
30/03/2024
Drodzy ,
Święta Wielkanocne to idealny czas na odnowę nie tylko duchową, ale i fizyczną. Życzę Wam, aby ten wiosenny czas był pełen energii 💪, motywacji do działania 🏃♂️ i radości z każdego pokonanego kilometra 🏅 czy ukończonego treningu 🏋️♀️. Niech sportowa pasja 💖 prowadzi Was do osiągania nowych celów i spełniania marzeń 🌟
Wesołych i aktywnych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌷