Fizjomasaż

FizjoMasaż to gabinet fizjoterapii, masażu i odnowy biologicznej w którym znajdziesz coś dla zdrowia, ciała i ducha

21/08/2026

Obrzęk lipidowy — z czym go nie pomylić?
Obrzęk lipidowy (tłuszczowy) to nie tylko problem estetyczny — to przewlekła choroba, którą często błędnie diagnozuje się jako inne schorzenia. Oto najczęstsze choroby, z którymi należy go różnicować:

✅ Obrzęk limfatyczny (limfatyczny)
Może być jednostronny.

Obrzęk obejmuje stopy (w przeciwieństwie do obrzęku lipidowego).

Skóra jest często stwardniała, a fałd skórny nad palcami trudny do uchwycenia.

Typowy objaw: dodatni test Stemmera.

✅ Otyłość
Dotyczy całego ciała, a nie tylko kończyn dolnych.

Nie występuje bolesność przy dotyku jak w obrzęku lipidowym.

Nie towarzyszy uczucie ciężkości i tkliwości nóg.

Tłuszcz w otyłości jest bardziej podatny na dietę i aktywność fizyczną.

✅ Przewlekła niewydolność żylna
Towarzyszą jej żylaki, przebarwienia i zmiany skórne.

Obrzęk często ustępuje po odpoczynku z uniesionymi nogami.

Bolesność ma charakter inny — często związana z zastojem żylnym.

🧠 W skrócie:
🔸 Obrzęk lipidowy — symetryczny, bolesny, nie obejmuje stóp, oporny na dietę.
🔸 Obrzęk limfatyczny — może być jednostronny, obejmuje stopy, test Stemmera dodatni.
🔸 Otyłość — ogólnoustrojowa, bez bólu i siniaczenia, reaguje na odchudzanie.
🔸 Niewydolność żylna — zmiany skórne, żylaki, objawy zależne od pozycji ciała.

14/08/2026

Bunionette – kiedy mały palec i jego okolice zaczynają sprawiać duży problem

Masz bolesne zgrubienie po zewnętrznej stronie stopy, przy małym palcu? Pojawiło się zaczerwienienie, obrzęk, a buty zaczęły uciskać i obcierać? To może być Bunionette, czyli tzw. kostka krawca – deformacja polegająca na koślawym ustawieniu V kości śródstopia.

Czym dokładnie jest Bunionette?

To deformacja w obrębie małego palca stopy – dochodzi do bocznego odchylenia piątej kości śródstopia, co sprawia, że w okolicy stawu pojawia się wyraźna „kostka” (zupełnie jak w przypadku palucha koślawego, tylko z drugiej strony stopy).

Towarzyszyć temu mogą:

zaczerwienienie i obrzęk skóry,

ból przy ucisku obuwia,

nagniotki, otarcia,

zapalenie kaletki maziowej,

deformacja palca V – np. młotkowata lub nachodzenie na sąsiedni palec.

Skąd się bierze Bunionette?

noszenie zbyt wąskich butów (zwłaszcza z wąskimi czubkami),

wrodzone ustawienie kości śródstopia,

obecność płaskostopia poprzecznego – czyli rozszerzenia przodostopia,

często współwystępuje z paluchem koślawym.

Dlaczego mówi się na to „kostka krawca”?

Dawniej krawcy pracowali w siadzie skrzyżnym, z uciskiem zewnętrznej strony stopy o podłoże – co sprzyjało rozwojowi deformacji.

Jak wygląda diagnoza?

Rozpoznanie opiera się na:

badaniu manualnym (bolesność, stan zapalny, ustawienie palca),

zdjęciu RTG w pozycji stojącej – które pokazuje typ deformacji (od prostego poszerzenia głowy, po znaczne odchylenie V kości śródstopia).

Czy zawsze trzeba to operować?

Nie. Leczenia wymagają tylko osoby, u których występują objawy.

W pierwszej kolejności:

noś buty z szerokimi noskami (więcej przestrzeni dla przodostopia),

zastosuj wkładki ortopedyczne (szczególnie przy płaskostopiu),

fizjoterapia i masaże powięziowe pomagają zmniejszyć przeciążenia,

możesz stosować leki przeciwzapalne przy nasilonym bólu.

A kiedy operacja?
Jeśli zmiany są zaawansowane i objawy nie ustępują mimo leczenia zachowawczego – wówczas rozważa się zabieg operacyjny.

Pamiętaj:
Nie każdy ból w okolicy małego palca to od razu „do cięcia”. W wielu przypadkach wystarczy zmiana obuwia, terapia manualna, praca z ruchem i odciążenie stopy.

12/08/2026

Otrzymałam dziś nominację w ogólnopolskim plebiscycie Kobiety z pasją w kategorii biznes.
Trzymajcie za mnie kciuki finał plebiscytu we wrześniu.

08/08/2026

Ból głowy? Przyczyna może być… w szyi.

Nie każdy ból głowy zaczyna się w głowie. Czasem jego źródłem są struktury odcinka szyjnego kręgosłupa, napięcie mięśni czy zaburzenia ruchomości.
Dlatego dziś się szkolimy! Pogłębiamy wiedzę o bólach głowy pochodzenia szyjnego – jak je rozpoznawać, różnicować i skutecznie pracować z pacjentem.

KrajowaIzbaFizjoterapeutów KIF SzkolenieFizjoterapeutów SzkoleniaFizjoterapia BóleGłowy BólGłowy BólSzyi KręgosłupSzyjny TerapiaManualna RozwójFizjoterapeuty

08/08/2026

„Mruczenie kota” dla Twojego barku? Tak, to działa!

Zespół ciasnoty podbarkowej (impingement syndrome) to jedna z najczęstszych przyczyn bólu barku. Ucisk struktur w przestrzeni podbarkowej powoduje ból, ograniczenie ruchomości i dyskomfort przy podnoszeniu ręki czy wykonywaniu codziennych czynności.

W badaniach doktorskich przeprowadzonych na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym zastosowano nietypową, ale fascynującą metodę: wibracje o częstotliwości 23–29 Hz, czyli dokładnie w zakresie, w jakim mruczą koty.
Dlaczego właśnie taka częstotliwość?
✅ Koty regenerują tkanki szybciej niż inne ssaki podobnej wielkości.
✅ Ich mruczenie działa przeciwbólowo, poprawia krążenie i stymuluje procesy naprawcze.

Jak wyglądała terapia?

Specjalne urządzenie przenosiło wibracje na okolice barku.

Sesja trwała 20 minut.

Zabiegi odbywały się co drugi dzień.

Efekty? Bardzo obiecujące:
📈 Zakres ruchu wzrósł nawet o 51% w rotacji wewnętrznej i o 47% w rotacji zewnętrznej.
📉 Odczuwany ból znacząco się zmniejszył.
💪 Poprawiła się funkcja barku i komfort życia pacjentów.

Wnioski z badania są jasne: terapia „mruczeniem kota” może stać się bezpieczną, niefarmakologiczną alternatywą lub wsparciem dla klasycznej fizjoterapii.

Hashtagi:

akubowski, Jacek. Wpływ wybranych metod terapeutycznych stosowanych na tkanki miękkie w zespole cieśni stawu barkowego [Doktorat, Gdański Uniwersytet Medyczny, 2016]. Rozdział 1.4: Wpływ drgań niskiej częstotliwości o typie „mruczenia kota” na zmiany w stawie barkowym

06/08/2026

Twoja twarz codziennie pracuje bardziej, niż myślisz.
Stres, napięcia, zaciskanie szczęki, zmęczenie i brak regeneracji zapisują się w tkankach twarzy, szyi i karku.

HADADO to zaawansowany japoński lifting twarzy, który łączy techniki liftingujące, drenaż limfatyczny oraz pracę z mięśniami i powięzią. To nie tylko zabieg estetyczny, ale terapia wspierająca naturalne funkcjonowanie tkanek i redukcję napięć.

Masaż pomaga:
• zmniejszyć obrzęki
• poprawić owal twarzy
• rozluźnić napięcia żuchwy i karku
• pobudzić mikrokrążenie
• uzyskać naturalny efekt liftingu bez ingerencji medycyny estetycznej

W FizjoMasaż patrzymy na twarz holistycznie — przez napięcia, postawę ciała, oddech i układ limfatyczny.

FizjoMasaż – Kielce
www.fizjomasaz.eu
tel. 518 078 079

03/08/2026

Czasami twarz potrzebuje nie „wypełnienia”… tylko rozluźnienia.

Opadający owal, napięta żuchwa, zaciśnięte mięśnie twarzy, obrzęki czy zmarszczki mimiczne często są efektem przewlekłego napięcia tkanek i przeciążonego układu nerwowego.

Osteopatia estetyczna twarzy to terapia, która działa głębiej niż klasyczny masaż. Wykorzystuje m.in.:
▫️ terapię powięziową
▫️ techniki transbukalne
▫️ aktywny drenaż limfatyczny
▫️ pracę ze stawem skroniowo-żuchwowym
▫️ osteopatię czaszkowo-krzyżową

To naturalna metoda poprawy wyglądu twarzy poprzez przywracanie równowagi tkankom, a nie ich „maskowanie”.

Po terapii pacjenci często zauważają:
• bardziej wypoczętą twarz
• zmniejszenie obrzęków
• wyraźniejszy owal
• rozluźnienie szczęki i karku
• poprawę jakości snu i odprężenie

Bo twarz bardzo często pokazuje to, co dzieje się głębiej w organizmie.

FizjoMasaż – Kielce
www.fizjomasaz.eu
518 078 079

31/07/2026

💥 Zablokowania w stawach krzyżowo-biodrowych – co warto wiedzieć? 💥

Stawy krzyżowo-biodrowe, ze względu na swoją budowę i funkcję, często ulegają przeciążeniom i zablokowaniom, co prowadzi do wielu uciążliwych dolegliwości. Bóle w tej okolicy mogą promieniować do pośladka, stawu kolanowego, a nawet do łydki i pięty.

🔹 Objawy zablokowania stawów krzyżowo-biodrowych:

Bóle w okolicy krzyżowej, które często promieniują do pośladka i nóg.
Odruchowe napięcie prostownika grzbietu, co może powodować ból lędźwiowy i przemieszczenie osi tułowia.
Ograniczona ruchomość kręgosłupa w przód i w stronę zablokowanego stawu.
Objaw Patricka – ograniczenie przywodzenia lub odwodzenia uda.
Punkty maksymalnej bolesności uciskowej w okolicy stawu krzyżowego, pachwiny lub więzadeł.

🔹 Przyczyny i leczenie: Przeciążenia i zablokowania w tych stawach mogą wywoływać przewlekłe napięcie więzadeł stabilizujących miednicę, co prowadzi do nawracających dolegliwości. U dzieci i młodzieży zablokowania te mogą wpływać na asymetrię miednicy, co czasem jest błędnie interpretowane jako różnica w długości kończyn. W starszym wieku nagłe zablokowania bywają przyczyną intensywnych bólów, przypominających złamania osteoporotyczne.

Fizjomasaż oferuje skuteczne terapie manualne, które pomagają w usunięciu zablokowań i łagodzeniu bólu. Pozwól sobie na ulgę i swobodę ruchu!

📞 Skontaktuj się z nami: 518 078 079

29/07/2026

Twoje ciało może zatrzymywać wodę z wielu powodów:
▫️ siedzący tryb życia
▫️ przewlekły stres
▫️ zaburzenia hormonalne
▫️ mała aktywność mięśniowa
▫️ przeciążenie układu limfatycznego
▫️ rekonwalescencja po zabiegach i operacjach

Dlatego w terapii obrzęków ważne jest nie tylko działanie objawowe, ale także poprawa pracy układu limfatycznego i krążenia tkanek.

W FizjoMasaż wykorzystujemy:
• manualny drenaż limfatyczny
• pressoterapię BOA
• terapię przeciwobrzękową
• techniki wspomagające regenerację i mikrokrążenie

Celem terapii jest zmniejszenie obrzęków, poprawa komfortu funkcjonowania oraz wsparcie naturalnych procesów regeneracyjnych organizmu.

Badania wskazują, że manualny drenaż limfatyczny może wspierać redukcję obrzęków, poprawę przepływu limfy i zmniejszenie uczucia ciężkości kończyn.

FizjoMasaż – Kielce
www.fizjomasaz.eu
518 078 079

25/07/2026

Zerwania lub naderwania ścięgna Achillesa Stany po skręceniu stawu skokowego ostroga piętowa i inne... w sobotę i niedzielę doskonalimy swoją wiedzę jak wam pomóc w powyższych problemach.

Adres

Ulica Nowy Świat 22
Kielce

Telefon

+48518078079

Strona Internetowa

http://fizjomasaz.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjomasaż umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.