Fizjomasaż

Spłaszczona lordoza szyjna — częstsza, niż myślisz

Często boli Cię szyja? Masz wrażenie, że głowa "ucieka" do przodu? To może być spłaszczona lordoza szyjna, czyli zanik naturalnej krzywizny w odcinku szyjnym kręgosłupa.

Typowe objawy:
– zbyt prosty kręgosłup w odcinku szyjnym
– ból szyi i głowy
– uczucie sztywności karku
– czasem drętwienie rąk, trudności z obracaniem głowy, szumy uszne, zawroty głowy, zaburzenia wzroku lub słuchu

Kogo dotyczy?
Najczęściej osób:
– pracujących przy komputerze
– siedzących długo w niedbałej pozycji
– regularnie przeciążających górną część ciała (np. dentyści, kosmetolodzy)
– o wiotkiej, wątłej sylwetce

Charakterystyczna postawa:
Zgarbione plecy, głowa wysunięta do przodu — tzw. "syndrom biurkowca".

Jak sobie pomóc?
Wzmocnij:
• mięśnie równoległoboczne
• dolną część mięśnia czworobocznego
• mięśnie zębate przednie
• głębokie zginacze szyi

Rozluźnij:
• mięśnie piersiowe
• górną część mięśnia czworobocznego
• dźwigacze łopatek
• mostkowo-obojczykowo-sutkowe

Zalecane ćwiczenia:
– Cofanie głowy ("jakbyś chciał zrobić podwójny podbródek")
– Wiosłowanie w opadzie tułowia
– Rozciąganie szyi i karku
– Rozciąganie mięśni piersiowych

W Fizjomasaż nie tylko pomagamy w rozluźnianiu mięśni, ale też edukujemy i wspieramy w budowaniu zdrowszych nawyków ruchowych. Regularna praca nad postawą to realna ulga w bólu i lepsze samopoczucie każdego dnia.

Nie każda opuchlizna oznacza „za dużo wody”.
Często problemem jest spowolniony przepływ limfy i przeciążony układ limfatyczny.

Objawy, które pacjenci często bagatelizują:
• obrzęki kostek i nóg pod koniec dnia
• uczucie ciężkości
• napięta skóra
• poranna opuchlizna twarzy
• uczucie „zastania” tkanek
• wolniejsza regeneracja po zabiegach i urazach

W takich przypadkach pomocna może być terapia przeciwobrzękowa oparta na:
▫️ manualnym drenażu limfatycznym
▫️ pressoterapii
▫️ pracy z tkankami i układem powięziowym
▫️ indywidualnie dobranej terapii fizjoterapeutycznej

Drenaż limfatyczny nie jest zwykłym masażem relaksacyjnym. To specjalistyczna technika wykorzystywana w fizjoterapii do wspomagania przepływu limfy i redukcji obrzęków.

FizjoMasaż – Kielce
www.fizjomasaz.eu
518 078 079

Czy żylaki wykluczają drenaż limfatyczny?
To pytanie często pojawia się w gabinetach fizjoterapeutycznych i kosmetologicznych – i nic dziwnego, bo odpowiedź nie jest jednoznaczna.

Manualny drenaż limfatyczny (MLD) może być stosowany u pacjentów z przewlekłą niewydolnością żylną, również wtedy, gdy obecne są żylaki – ale tylko w określonych przypadkach i po dokładnej diagnostyce. W niektórych sytuacjach, gdy leczenie farmakologiczne czy kompresjoterapia nie przynoszą wystarczających efektów, drenaż może pomóc złagodzić obrzęki, uczucie ciężkości nóg i poprawić mikrokrążenie.

Z drugiej strony, zaawansowane żylaki, obecność zakrzepicy, stany zapalne żył, skłonność do krwawień czy brak kontroli nad układem sercowo-naczyniowym to przeciwwskazania do wykonywania drenażu – zwłaszcza w obrębie kończyn dolnych.

Warto też podkreślić, że „żylaki” to potoczne określenie i nie każda widoczna żyła oznacza chorobę. Często to, czego nie widać gołym okiem, może stanowić większe zagrożenie – dlatego przed zabiegiem warto wykonać USG Doppler, by ocenić rzeczywisty stan żył i bezpieczeństwo terapii.

Drenaż limfatyczny przy żylakach nie jest bezwzględnie przeciwwskazany, ale jego zastosowanie wymaga ostrożności, wiedzy i wcześniejszej oceny specjalisty. Nie działamy „na oko” – działamy świadomie.

Zoga Face nie „robi twarzy”.
Zoga Face przywraca jej naturalną przestrzeń.

Zmęczona twarz bardzo często nie wynika z wieku, ale z napięć zgromadzonych w całym ciele:
— przeciążonej szyi
— zamkniętej klatki piersiowej
— napiętej przepony
— zaciskania szczęki
— stresu i przeciążonego układu nerwowego

Zoga Face Therapy to zaawansowana terapia manualna twarzy oparta na pracy z powięzią, układem limfatycznym i połączeniami całego ciała. Dzięki temu twarz odzyskuje lekkość, naturalny lifting i świeżość — bez efektu sztuczności.

Efekty terapii:
• poprawa owalu twarzy
• redukcja obrzęków i napięć
• rozluźnienie żuchwy i karku
• poprawa jakości skóry
• naturalny efekt liftingu
• głębokie odprężenie układu nerwowego

To terapia dla osób, które chcą wyglądać dobrze, ale przede wszystkim czuć się dobrze we własnym ciele.

FizjoMasaż – Kielce
www.fizjomasaz.eu
518 078 079

Nie każdy obrzęk wygląda tak samo.
I nie każdy „znika sam”.

Są obrzęki:
• limfatyczne — związane z zaburzeniem odpływu limfy
• żylne — często pojawiające się przy długim siedzeniu lub staniu
• pozabiegowe i pooperacyjne
• hormonalne i metaboliczne
• pourazowe
• związane z przeciążeniem organizmu i przewlekłym stanem zapalnym

Często zaczyna się niewinnie:
„ciasne buty wieczorem”,
„ślady po skarpetkach”,
„opuchnięta twarz rano”.

Z czasem tkanki stają się ciężkie, napięte, bardziej bolesne, a organizm gorzej radzi sobie z regeneracją.

Układ limfatyczny to system „oczyszczania” organizmu. Kiedy jego praca zwalnia, płyny i produkty przemiany materii zaczynają zalegać w tkankach

Manualny drenaż limfatyczny to specjalistyczna technika fizjoterapeutyczna wykorzystywana m.in. w terapii obrzęków, po operacjach, urazach oraz przy zaburzeniach pracy układu limfatycznego. Delikatna, rytmiczna terapia wspomaga przepływ limfy i zmniejsza zastój płynów w tkankach.

W FizjoMasaż łączymy:
▫️ manualny drenaż limfatyczny
▫️ pressoterapię
▫️ terapię tkanek miękkich
▫️ indywidualne podejście fizjoterapeutyczne

Bo obrzęk to nie tylko kwestia wyglądu.
To informacja, że organizm potrzebuje wsparcia.

FizjoMasaż – Kielce
www.fizjomasaz.eu
518 078 079