13/03/2025
🌟WSPÓŁPRACA i DZIAŁANIA, KTÓRE ZMIENIAJĄ ŻYCIE!🌟
Kochani❤️z radością ogłaszamy, że dzięki partnerstwu Fitefekt
oraz Fundacji Pomocni bo Mocni odbyły się bezpłatne konsultacje dla osób – tych małych i dużych, mające na celu wspieranie zdrowia!💪
Niestety, problemy otyłości i wad postawy dotykają coraz więcej dzieci i dorosłych😱
Co udało nam się zrobić?
👉 indywidualne plany usprawniania ruchowego dopasowane do potrzeb każdego uczestnika
👉 dobór wkładek ortopedycznych poprawiających komfort chodzenia
👉specjalistyczne konsultacje wspierające zdrowie i mobilność
👉analizę składu masy ciała
Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w konsultacjach!
Zadbali o SIEBIE❤️ 👏
To TY masz wpływ na kształtowanie odpowiednich nawyków swoich i swojego dziecka!
Możesz wykluczyć wiele czynników, które przyczyniają się do rozwoju otyłości i wad postawy ‼️
Co możesz zrobić❓🙂
✅zadbaj o aktywność fizyczną, oderwij dziecko od komputera
i telefonu
biegaj, spaceruj, tańcz, ćwicz - znajdź to co wam sprawia przyjemność
✅wprowadź regularność posiłków (nieregularne posiłki, brak sytości zwiększają potrzebę podjadania)
✅zamień wysoko przetworzoną żywność na pełnowartościowe, zdrowe posiłki
✅ogranicz spożycie cukrów prostych (m.in. słodyczy, napojów słodzonych)
✅dbaj o warzywa i owoce w codziennym jadłospisie
✅wysypiaj się
Dbaj o SIEBIE I BLISKICH❤️❤️❤️❤️
Trudno Ci zacząć? Potrzebujesz specjalistycznego wsparcia? Zapraszam do kontaktu🙂 ☎️515 187 794
10/01/2024
.‼️ WOW ‼️ WOW ‼️ Spójrz jak zmieniła się kobieca figura🙂 Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami metamorfozą Marioli.
3 miesiące współpracy! Regularne treningi 2x w tygodniu oraz odpowiednio dobrana przeze mnie dieta i mamy spektakularne efekty ‼️ Było 75 kg - jest 64 kg. 9 kg mniej!💪 Ponadto obniżył się wiek metaboliczny o 12 lat. GRATULACJE dla Marioli.👏
Nie poprzestajemy na tym! Będzie 🎯58 kg. Co się jeszcze zmieniło oprócz sylwetki?
✅ wzrosła samoocena i pewność siebie,
✅ zwiększyła sprawność i kondycja,
✅ poprawiło się samopoczucie,
✅ więcej energii i endorfin
Takie efekty cieszą i motywują do dalszego działania. Niedługo pokarzemy dalszą metamorfozę.
Co Ciebie motywuje by podjąć wyzwanie i walkę o zdrowszą, smuklejszą sylwetkę?💪🎯 Daj znać w komentarzu.❤️
Jeśli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia zapraszam Cię na BEZPŁATNĄ konsultację treningową.
Porozmawiamy o Twoich celach🎯 i przedstawię Ci plan na TWOJĄ ZMIANĘ, na Twoją spektakularną zmianę!
02/07/2023
Jak zmotywować dziecko do ruchu❓ Dając przykład SOBĄ‼️ Jeśli Ty będziesz aktywny Twoje dziecko również🙂 W Fitefekt wychodzimy do Ciebie Rodzicu z ofertą TRENINGU łączonego z Twoim DZIECKIEM.👨👩👧W ciągu roku zwykle nie ma czasu na tego typu wspólne aktywności. Wakacje to idealny czas, abyście spędzili więcej CZASU ze SOBĄ.
JEŚLI ZAUWAŻASZ u swojego dziecka takie symptomy jak:
👉 spędzanie wielu godzin przy komputerze i na social media,
👉 wady postaw
👉 nadmierne kilogramy,
👉 zero kondycji
SAM od jakiegoś czasu chcesz zacząć ćwiczyć, coś zmienić...
DZIAŁAJ ‼️PRZYKŁAD IDZIE Z GÓRY ‼️
CO ZYSKUJECIE❓
Wzajemne wsparcie, motywację, poprawę relacji, a co za tym idzie POPRAWĘ JAKOŚCI ŻYCIA ‼️ Wspólne cele🎯łączą i dają wiele radości i satysfakcji🙂
Zapraszam do zapisów na pierwsze bezpłatne spotkanie z Tobą
i Twoim Dzieckiem☎️ 515 187 794
04/04/2023
❗️UWAGA❗️ Co tu się dzieje? Nowość w studio❗️❗️ Organizuję przestrzeń do treningów w małych grupach (3-4 osoby) 🙂
Grupę mogą tworzyć bliskie sobie lub obce osoby, które chcą ćwiczyć w tak małej grupie. Ten trening wyróżnia się elastycznością 👉 to grupa decyduje o tym jaki ma wspólny cel🎯, a trener dopasowuje odpowiednie ćwiczenia🏋️♀️ i ich intensywność🔥
Jak Wam się podoba pomysł?
Zapraszam do zapisów☎️515 187 794
08/03/2023
My Kobiety jesteśmy w stanie osiągnąć wszystko!😀 Życzę wszystkim Kobietom abyście były spełnione i szczęśliwe. Podążajcie za swoimi marzeniami.🌷🌷🌷❤️❤️❤️
02/07/2023
04/04/2023
08/03/2023