22/05/2024
"Odchudzam się od dziś…."
Co to znaczy dla ciebie?
Co to znaczy dla mnie?
Jako zawodowa tancerka, zawsze z tyłu głowy miałam informację, że mój wygląd jest moją wizytówką i jako tancerka „muszę” mieć idealną figurę oraz jako instruktor „muszę świecić przykładem”.
Tych „muszę” w moim życiu było bardzo dużo…
Potrzebowałam lat, aby zrozumieć, że wszystkie moje przekonania trzeba było odstawić w kąt.
Ciało nie potrzebuje katowania, aby było piękne i ZDROWE. Właśnie w tym jest cały sens. Powinniśmy dbać o nasze ciała z poziomu dbania o zdrowie, a nie z powodu trendów na instagramie.
Teraz kiedy urodziłam dziecko, moje ciało potrzebuje więcej uważności i miłości.
Tym razem chciałam zrobić inaczej niż zwykle, bo obiecałam sobie, że nie będę robiła nic co doprowadzi moje ciało do zmęczenia….
Udałam się do Olga Chaińska , z którą znamy się lat.
Ufałam jej i wiedziałam że pomoże mi osiągnąć lepszą, silniejszą sylwetkę, pamiętając przede wszystkim o moim zdrowiu.
Rozpoczęłam dietę, treningi i….od razu usłyszałam od ludzi, którzy mnie otaczają, że:
-mi to jest łatwo, bo przecież tancerka,
-mi to łatwo pójdzie, bo przecież jestem instruktorem jogi i wiem co ćwiczyć..itd
I pojawiła się we mnie złość.
Dlaczego jest mi odbierana moja sprawczość?
To dziś powiem Tobie głośno:
1.Nie jest mi łatwo, bo już nie trenuje jak kiedyś będąc aktywną tancerką,
2.Ja też codziennie mam zakwasy mimo, że jestem instruktorem jogi. Treningi na siłowni to całkiem inny rodzaj pracy nad ciałem.
3.Mi też się czasami nie chce, mimo że jestem trenerem mentalnym i motywuje zawodników do pracy nad sobą.
Chce Ci powiedzieć, że jestem takim samym człowiekiem jak Ty.
Ja też szukam właściwej, przeznaczonej dla mnie drogi w poczuciu tego kim jestem i co jest dla mnie ważne na tę chwilę. Korzystam ze spojrzenia z różnych perspektyw.
Wiem, że są ludzie tacy jak Chaińska Olga, którzy mi pomagają,prowadzą w świat zdrowego świadomego jedzenia ,ale to ja chce zrobić to dla siebie, dla swojego ciała, dla swojej satysfakcji, bo wiem, że to nie wiek determinuje mój sukces jakim jest osiągnięcie zdrowej sylwetki, tylko moja wiara i chęć zmiany swoich przekonań.
Odchudzanie, czy bardziej powrót do naturalnej sylwetki, to nie tylko zmiana żywienia, ale także uczenie się nowych nawyków. Co jak zdążyłam zauważyć wcale nie jest łatwe.
Ale jak czytamy w najnowszych badaniach psychologicznych, jeżeli jesteś w stanie się czegoś nauczyć na nowo to także umiesz się ODUCZYĆ STARYCH PRZYZWYCZAJEŃ.
🙌Ćwiczenie dla Ciebie:
Pamiętaj Twój sukces
(tu wstaw swoją potrzebę) zależy tylko od Ciebie.
Stań przed lustrem i powtarzaj codziennie przy okazji jak pielęgnujesz swoją twarz wieczorem:
Np. Mój sukces w powrocie do naturalnej sylwetki zależy tylko ode mnie bo mogę wszytsko.
Jak już to zrobisz to podziel się ze mną swoim odczuciem,czy to działa na ciebie czy nie.
