31/08/2026
Waga w tym samym miejscu, a sylwetka całkowicie odmieniona! 💥
Najbardziej cieszy mnie to, że kolejna osoba dzięki naszej współpracy po prostu polubiła się ze sportem i zostaje z nim na dłużej.
Podopieczny zgłosił się do mnie po redukcji masy ciała z celem budowy mięśni i wejścia na wyższy poziom sprawności.
Efekty 6 miesięcy regularnej pracy:
- Masa mięśniowa i obwody poszły wyraźnie w górę – mimo że waga na wadze została niemal bez zmian.
- Potężny skok siły – z początkowych 50 kg w serii na ławce płaskiej doszliśmy do 100 kg na 4 powtórzenia oraz 150 kg w Zercherze.
- Pewność siebie i samodzielność – na początku było sporo niepewności, a pod koniec treningi szły już na pełnym luzie. Na tyle, że po pół roku bez problemu przeszliśmy na prowadzenie online.
Chyba fajnie pójść na siłownię albo na plażę i czuć się po prostu pewnie we własnym ciele? 🤙
Jeśli od września chcesz poprawić sylwetkę, zbudować formę, zadbać o zdrowie i polubić ruch – bez wywracania całego życia do góry nogami – napisz do mnie w wiadomości prywatnej (DM) 📩🤝
