Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:30 - 21:30 Wtorek 07:00 - 09:00 18:00 - 21:30 Środa 07:00 - 09:00 18:00 - 21:30 Czwartek 07:00 - 09:00 18:00 - 21:30 Piątek 07:00 - 09:00 17:00 - 18:30

JogaDom

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: szkoła

Przyjazna przestrzeń do praktyki jogi. Miejsce rozwoju i doświadczania. Małe grupy i domowa atmosfera

22/09/2026

Zapraszamy na domówkę!

To pierwsze takie wydarzenie (i mamy nadzieję nie ostatnie) w naszej szkole jogi!

👉🏼 Skąd pomysł?

Głównie z potrzeby i chęci spędzania czasu RAZEM i offline.

👉🏼 Kiedy i gdzie?

W Jogadom, szkole jogi w Katowicach. W niedzielę 4 października 10.00-13.15

👉🏼 Dla kogo?

Dla każdego, kto po prostu ma ochotę przyjść!

✨ Możesz zapisać się i przyjść na zajęcia jogi i tańca Odissi ✨ możesz wpaść na bezpłatną wymianę ubrań, albo ✨ po prostu wpaść, napić się kawy od Black Woolf i zjeść bułeczki od Kiosk z zaplecionymi drożdżowymi bułeczkami (i kupić na wynos) ✨ poznać nas i nasza szkołę.

👉🏼 Czy wydarzenie jest bezpłatne?

Warsztaty jogi i tańca są płatne 10zł. i obowiązują zapisy przez nasze bio Jogadom • joga i pilates • Katowice cała reszta bezpłatnie

👉🏼 Tak! Możesz zabrać przyjaciół i rodzinę. Możesz wpaść z dziećmi (daj nam znać że chcą z Tobą wziąć udział w warsztatach).

Nic więcej nie musisz wiedzieć - po prostu wpadnij do nas w niedzielę!

• Katowice • Weekend w Katowicach • Dni otwarte • Szkoła jogi w Katowicach • Zajęcia jogi Katowice • Wymiana ubrań • Co robić w weekend w Katowicach • Katowice Comunity • Gdzie na jogę w Katowicach • Jogadom szkoła jogi i pilatesu Katowice • Bezpłatne wydarzenia w Katowicach na weekend •

21/09/2026

Ta jedna prosta rzecz, która możesz dla siebie zrobić po o całym dniu siedzenia w pracy...

Kiedy cały dzień siedzisz zgarbiony/a, biodra są zgięte, a przepona nie ma przestrzeni na pełny ruch warto przez kilka minut odwrócić to ułożenie ciała.

Dzięki temu klatka piersiowa się otworzy, rozciągniesz przestrzeń brzucha i przeponę, rozluźnisz napięte mięśnie zginające biodra.

I jak już leżysz weź głębszy wdech do klatki piersiowej i spokojny długi wydech do brzucha.

👉🏼 Potrzebujesz więcej takich ruchów i inspiracji?

📍Przyjdź na nasze zajęcia jogi i pilatesu w Katowicach. Nasza szkoła jogi jest w centrum Katowic i prowadzimy zajęcia na każdym poziomie zaawansowania.

✨ Znajdziesz pełna energii Ashtanga jogę, spokojną vinyase i wyciszajacą yin jogę.

📆 Zajrzyj do naszego grafiku, bio i sprawdź jakie zajęcia będą idealne dla Ciebie!

joga po pracy • joga dla początkujących • wdech wydech • siedzący tryb życia • joga na stres • joga dla kręgosłupa

14/09/2026

🟢 4 powody dla których warto zacząć praktykę własna w stylu Ashtanga Vinyasa Joga (i nie tylko):

• Praktykujesz w ciszy.
Na sali słychać tylko dźwięk osób praktykujących, czasem głos nauczyciela. To przynosi ulgę po całym dniu w hałasie, przepełnionym różnymi bodźcami.

• Praktykujesz w swoim rytmie.
Nauczyciel wspiera Twoja praktykę, ale uczy Cię też słuchania swojego ciała. Najczęściej rytm praktyki wybija długość Twojego oddechu, wtedy wszytsko jest w dobrym miejscu.

• Powtarzasz regularnie tę samą sekwencję.
Powtarzalność przynosi również poczucie sprawczości i mierzy Twój rozwój. Zauważasz, że możesz więcej praktykując regularnie. Zmieniają się nie tylko siła i zakresy w ciele, ale również nauka koncentracji i skupienia.

• Jesteś w bezpiecznej przestrzeni, bez oceniania.
Na zajęciach każdy skupia się na swojej praktyce. Tak samo się poci, próbuje zwinąć sięw precla, albo skupić uwagę i wykonać trudniejsza pozycję. Tu spotykasz się ze sobą i budujesz relacje.

Powodów jest pewnie jeszcze więcej, ale.. zamiast zastanawiać się czy warto, przyjdź na nasz warsztat:

👉🏼 Ashtanga Joga w Katowicach - zbuduj swoją praktykę własną.

Wszystkie szczegóły znajdziesz w naszym bio

09/09/2026

Praktyka Ashtanga Vinyasa Jogi, a bieganie..

Pozornie wydają się różne od siebie, ale kiedy się im przyjrzyjmy mają wiele wspólnego:

✨ Te same ruchy.
✨ Praca z oddechem.
✨ Ruch, który wycisza umysł.
✨ Zaangażowanie, budowane dzięki wyzwaniom.
✨ Powtarzalność, która buduje dyscyplinę.

I to uczucie spokoju, satysfakcji i radości po praktyce, jak po dobrym biegu.

Lubisz biegać? Chcesz zadbać również o swoją mobilność? Sprawdź, praktyka Ashtanga Vinyasa Jogi może być idealnym wyborem dla Ciebie - spokojna głowa, zmęczone ciało 💪🏻🔥🧘🏼‍♀️

Dołącz do naszych regularnych zajęć Ashtanga jogi w Katowicach, albo zapisz się na warsztat: Ashtanga joga, zbuduj własną praktykę.

Szczegóły warsztatów i nasz regularny grafik w bio Jogadom • joga i pilates • Katowice

-----------------------------------------------------------------------
Joga dla biegaczy • Ashtanga Joga Katowice • Joga dla mężczyzn • Bieganie • Szkoła jogi w Katowicach • Jak zacząć praktykę Ashtanga jogi • warsztaty jogi Katowice • Mysore Katowice • Joga, a bieganie • Endorfiny • Oddech

29/08/2026

Czy joga jest nudna?

To wszystko zależy od tego, co rozumiemy pod pojęciem nudy i czy nuda jest czymś, co jest nam potrzebne..

Jeśli nasz umysł, a my z nim ciągle:

✨ gdzieś biegniemy,
✨chcemy złapać dużo wątków,
✨ nie umiemy usiedzieć w miejscu,
✨ ciągle za czymś biegniemy,

To tak, taktyka jogi może wydawać się nudna..

Zatrzymanie, powtarzanie podobnych ruchów, obserwacja oddechu, obserwacja siebie.

Ale..

Gdy już się zatrzymasz i poczujesz, że możesz:

✨ skontaktować się ze sobą,
✨ usłyszeć swoje potrzeby,
✨ poznać swoje emocje
✨ nauczyć się odbierać sygnały płynące z ciała

To być może odkryjesz kolejna wspaniałą przygodę, która zafascynuje Cię tak bardzo że zostaniesz z nią na dłużej!

-----------------------------------------------------------------------
Jogadom, szkoła jogi w Katowicach • Joga dla początkujących Katowice • Kurs jogi dla początkujących • Gdzie na jogę w Katowicach • Zajęcia jogi • Czy joga jest nudna • uważność • Nauka koncentracji • Praktyka oddechu • wdech i wydech • Ashtanga Joga Katowice •

23/08/2026

🌱 We wrześniu zapraszamy ponownie na nasz kurs jogi dla początkujących.

Kurs jest całkowicie od zera i jest idealnym miejscem, jeśli chcesz:

✨ Zmniejszyć napięcia w okolicy Twojego kręgosłupa.
✨ Poprawić jakość swojego oddechu, a tym samym nauczyć się regulować system nerwowy.
✨ Zwiększyć mobilność w stawach.
✨ Znaleźć dla siebie zajęcia raz w tygodniu, kiedy możesz się naprawdę wyłączyć na godzinę.
✨ Po prostu - praktykować jogę i zbudować solidne fundamenty.

Start kursu: 14 września,
Każdy poniedziałek 18.45-20.00
8 tygodni, 8 spotkań na żywo w centrum Katowic

👉🏼 Do 30 sierpnia zapiszesz się na nasz kurs w niższej cenie!

Zapisy i szczegóły kursu jogi dla początkujących w naszym bio

Zapraszamy na praktykę jogi do naszej szkoły w centrum Katowic. Prowadzimy zajęcia jogi od ponad 8 lat, a kursy jogi dla początkujących towarzyszą nam od samego początku prowadzenia Jogadom!

Wiemy, jak zadbać o Twoje bezpieczeństwo i indywidualne podejście!

Masz jakieś pytania? Śmiało napisz do nas!

20/08/2026

Dla nas największym luksusem jest:

✨ Czas dla siebie po pracy,
✨ Spokojnie wypita kawa o poranku,
✨ Niespieszny poranek, chociaż jeden w tygodniu,
✨ Praca, która wywodzi się z pasji..

Jest tego jeszcze dużo, dużo więcej! Ale.. tak naprawdę dla każdego z nas będzie to coś innego.

I może zamiast kolejnej listy do zrobienia wybierz coś, co przyniesie Ci spokój, ukojenie i pozwoli się zregenerować?

My polecamy bardzo:

🔸Slow Flow od września w poniedziałki,
🔸Yin Jogę w środy,
🔸Sekwencje ksiezycową w czwartki

To najbardziej wyciszające i spokojne zajęcia w naszej szkole. Chcesz się zatrzymać - wybierz te zajęcia.

----------------------------------------------------------------------
🟢 Jogadom, szkoła jogi i pilatesu w Katowicach.
🧘🏼‍♀️. Kurs jogi dla początkujących od 14 września
👉🏼 Zajęcia jogi i pilatesu na każdym poziomie zaawansowania

Yin joga • Joga na stres • Joga na dobry sen • Zajęcia jogi w Katowicach dla każdego • Kursy nauczycielskie RYT200 • Joga po pracy • Przyjdź na jogę i przekonaj się dlaczego warto

18/08/2026

To w jakiej pozycji spędzasz cały dzień ma ogromne znaczenie!!!

Nie tylko dla Twojego kręgosłupa, ale również dla napiętego karku, szyi i Twoich barków. Twoja postawa może również blokować naturalny ruch przepony - naszego głównego mięśnia oddechowego i ograniczać głębokość oddechu.

Z kolei to, jak wygląda Twój oddech ma ogromny wpływ na to, jak Ty się czujesz!

✨ Jesteś ciągle zdenerwowany, masz mnóstwo spraw na głowie, ciężko jest Ci się wyłączyć?
✨ Chcesz odpocząć, ale nie potrafisz. Ciężko Ci się zasypia, a budzisz się zmęczony?
✨ Masz mało energii na co dzień i niewiele Ci się chce?
✨ Czujesz sztywność w szyi, karku i ramionach?

Tak, to tylko niewiele przyczyn nieprawidłowego oddechu. Jogini wiedzieli to od wieków!

Właśnie dlatego joga, to nie tylko elastyczne ciało. To przede wszystkim nauka równoważenia systemu nerwowego, a tym samym spokojniejszego życia!

👉🏼 Chcesz zacząć praktykować jogę?

Dołącz do naszego kursu jogi dla początkujących.

🌿 Start - 14 września, 8 poniedziałkow 18.45-20.00
🧘🏼‍♀️ Do końca sierpnia cena early birds, a pierwsze miejsca już zarezerwowane!

Kurs jogi • Katowice • Gdzie na jogę w Katowicach • Zajęcia jogi Katowice • Szkoła jogi w Katowicach • Joga dla początkujących Katowice • Wdech wydech • Jak siedzący tryb życia wpływa na jakość oddechu • Joga dla sztywniaków • Joga dla spiętych • Joga dla sportowców

05/08/2026

🌿 VIPARITA KARANI, pozycja jogi idealna na upały. Ta pozycja jogi jest idealna, kiedy jest gorąco.

• Zmniejsza obrzęki nóg, poprawia krążenie żylne i wspiera układ limfatyczny.

• Wspiera przywspółczulny układ nerwowy. Zwalnia tętno, oddech i pozwala wyciszyć system.

Jest to pozycja regeneracyjna i wyciszająca. Wymaga chwili zatrzymania, ale nie wysiłku. Możesz ją zrobić po całym dniu w pracy, na łóżku przed zaśnięciem, czy w parku na trawie.

👉🏼 Daj znać bliskim, że potrzebujesz 5-10 min dla siebie. Zamknij drzwi, zaciemnij pokój (jeśli możesz), włącz ulubioną muzykę i odpocznij.

🔥 Gorąco, które jest na zewnątrz możesz wciąż podsycać - szybkim oddechem, intensywnym działaniem, chęcią załatwienia wszystkiego.

🌬️ Wycisz się łagodną praktyką. A jeśli w Twoim mieszkaniu jest gorąco, możesz owinąć się wilgotnym ręcznikiem/poszewką.

🧘🏼‍♀️ Jak ją wykonać?

Usiądź bokiem do ściany, odłóż plecy i biodra na ziemię, a nogi niech oprą się na ścianie. Jeśli czujesz dużo napięcia oddal biodra od ściany. Rozluźnij nogi i podaruj sobie moment na kilkanaście długich, spokojnych i głębokich oddechów.

Więcej o pozycji w naszym dzisiejszym neewsleterze. Potrzebujesz więcej takich porad?

Zajrzyj na naszą stronę www.jogadom.pl i dołącz do naszego newslettera!

Adres

PCK 6/8
Katowice
40-065

Godziny otwarcia

Poniedziałek	17:30 - 21:30
Wtorek	07:00 - 09:00
	18:00 - 21:30
Środa	07:00 - 09:00
	18:00 - 21:30
Czwartek	07:00 - 09:00
	18:00 - 21:30
Piątek	07:00 - 09:00
	17:00 - 18:30

Telefon

731717628

Strona internetowa

http://jogadom.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy JogaDom opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.